arablifestyle
آخر تحديث GMT 13:23:43
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 13:23:43
لايف ستايل

الرئيسية

منها تناول الفواكه والأسماك بشكل كبير

ثلاث قواعد رئيسية تساهم في التصدي للإصابة بالسرطان

لايف ستايل

لايف ستايلثلاث قواعد رئيسية تساهم في التصدي للإصابة بالسرطان

تناول الفواكه والأسماك تقلل من خطر الإصابة بالسرطان
لندن ـ كاتيا حداد

كشفت أبحاث حديثة، عن ثلاث قواعد رئيسية تقلل من خطر الإصابة بالسرطان، بنسبة تصل إلى 86 في المائة، وأوضحت أن تناول المزيد من الفاكهة والأسماك، والقليل من المشروبات الغازية، يعد من أهم جوانب حمية البحر الأبيض المتوسط، التي يساعد اتباعها على خفض معدلات تطور الأورام الحميدة.

ويعد النظام الغذائي المتوسطي، توصية غذائية حديثة مستوحاة من الأنماط الغذائية التقليدية في اليونان وجنوب إيطاليا، وإسبانيا والمغرب وبعض المناطق المتوسطية. ووفقا للباحثين، فإن كل تغيير غذائي يقلل بأكثر من 30 في المائة من خطر تطور الأورام الحميدة، التي تؤدي للإصابة بسرطان القولون والمستقيم، بالإضافة إلى أن كل الخيارات الصحية الثلاثة تخفف من خطر الإصابة بهذه الأمراض، بنسبة تصل إلى 86 في المائة.

وكشفت النتائج أيضا أن تناول نوعين أو ثلاثة من الأطعمة النموذجية للنظام الغذائي المتوسطي، مثل اختيار زيت الزيتون على الزبدة - يؤدي إلى خفض خطر الإصابة بالأورام الحميدة إلى النصف. ويرتبط سرطان القولون والمستقيم بنظام غذائي منخفض الألياف مع كميات كبيرة من اللحوم الحمراء، والكحول والأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية.

وأشار العلماء إلى أن النظام الغذائي المتوسطي يستهلك كميات من الفواكه والخضار والبقوليات والمكسرات والبذور والحبوب الكاملة والأسماك واللحوم، إضافة إلى نسبة عالية من الدهون غير المشبعة، مثل زيت الزيتون والدهون المشبعة مثل الزبدة، كما يشمل استهلاك أقل من المتوسط ​​من اللحوم الحمراء والكحول والأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية.

وقام باحثون من مركز تل أبيب الطبي بتحليل الاستبيانات الغذائية لـ 808 أشخاص يخضعون للفحص أو تشخيص القولون، وكان جميع المشاركين تتراوح أعمارهم بين 40 و 70 ولم يكن لديهم خطر كبير للإصابة بسرطان القولون والمستقيم، أو الأمعاء.

وكشفت النتائج أن الأشخاص الذين لديهم تشخيص الأورام الحميدة المتقدمة في القولون، يتناولون كميات أقل من النظام المتوسطي. ووجد أن كميات عالية من الفاكهة والأسماك، وانخفاض استهلاك المشروبات الغازية، هي أفضل مزيج للحد من خطر الأورام الحميدة المتقدمة. وعرضت النتائج في المؤتمر العالمي التاسع عشر المعني بسرطان الجهاز الهضمي.

وقال مؤلف الدراسة نعومي فليس إيساكوف: "وجدنا أن تناول واحدا من هذه الخيارات الثلاثة ارتبط مع أكثر بقليل من 30 في المائة من احتمالات تطور الأورام الحميدة بالقولون والمستقيم ، مقارنة مع الناس الذين لم يتناولوا أي من هذه المكونات". وأضاف: "بين الناس الذين تناولوا كل الخيارات الصحية الثلاثة زادت الفائدة إلى ما يقرب من 86٪ ."

وتعليقا على هذه الدراسة، قال المتحدث باسم الجمعية الأوروبية لعلم الأورام، ديرك أرنولد، الحاصل على دكتوراه في الطب من معهد إنكولوجيا في لشبونة بالبرتغال، "إن هذه الدراسة الضخمة التي تستند إلى المجموعة النموذجية، تؤكد بشكل لافت فرضية وجود سلائل القولون والمستقيم مع الوجبات الغذائية ونمط الحياة الأخرى".

وواصل "هذا يتفق مع النتائج الأخيرة حول الآثار الغذائية المحتملة، لتناول الجوز ومكملات فيتامين (د) التي تم عرضها في وقت سابق من هذا العام". ومع ذلك، يبقى أن نرى ما إذا كانت هذه النتائج مرتبطة بانخفاض معدل الوفيات، وأنه من غير الواضح أيضا ما إذا كان التغيير الغذائي سيكون مفيدا. وأضاف أرنولد "على الرغم من هذا النقص في المعلومات، فمن المنطقي للنظر في هذا النظام الغذائي لأسباب صحية أخرى ذات الصلة أيضا."

 

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

ثلاث قواعد رئيسية تساهم في التصدي للإصابة بالسرطان ثلاث قواعد رئيسية تساهم في التصدي للإصابة بالسرطان



GMT 13:23 2024 الإثنين ,23 كانون الأول / ديسمبر

ياسمين رئيس ترفض التشكيك في هويتها الفلسطينية والمصرية
لايف ستايلياسمين رئيس ترفض التشكيك في هويتها الفلسطينية والمصرية

GMT 14:33 2020 السبت ,29 شباط / فبراير

التفرد والعناد يؤديان حتماً إلى عواقب وخيمة

GMT 08:03 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس

لن يصلك شيء على طبق من فضة هذا الشهر

GMT 15:42 2023 الأربعاء ,20 أيلول / سبتمبر

ماسك النعناع يرطّب البشرة ويخفّف من الهالات السود

GMT 20:45 2016 الخميس ,15 أيلول / سبتمبر

صوت بارد!!

GMT 15:20 2016 الثلاثاء ,27 أيلول / سبتمبر

الإسهال والإمساك عند الرضع

GMT 15:53 2019 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

هذا ما يجب أن تعرفه النساء عن العلاقة بين الحمل والسرطان

GMT 02:47 2016 الثلاثاء ,06 كانون الأول / ديسمبر

أسماء عبد الله تُفكر خارج الصندوق في تصميم الأزياء الشتوية

GMT 11:29 2016 الجمعة ,16 أيلول / سبتمبر

احب فتاة تعرفت عليها عن طريق النت

GMT 11:30 2023 الخميس ,05 تشرين الأول / أكتوبر

صبا مبارك تدخل في مواجهات صعبة بالموسم الثاني من "عنبر 6"

GMT 22:28 2020 الإثنين ,24 آب / أغسطس

كيفية التعامل مع الزوجة النكدية

GMT 12:04 2020 الأربعاء ,15 كانون الثاني / يناير

أشياء يجهلها الكثيرون عن الجسم وتؤثِّر على العطس والبكاء

GMT 15:20 2019 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

5 طرق فعّالة تساعدك في التعامل مع حب الشباب أثناء الحمل

GMT 17:51 2019 الثلاثاء ,01 تشرين الأول / أكتوبر

أفكار ديكور بسيطة لحديقة منزل رائعة
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle