الرئيسية
أكثر الناس الذين يواجهون الموت في عمر مبكر هم الأقل حركة
علماء يؤكدون أن التمارين الرياضية المنتظمة تمثل أفضل الطرق لـ"إطالة العمر"
التمارين الرياضية المنتظمة
لندن - لايف ستايل
وجد العلماء أن التمارين الرياضية المنتظمة تقلل بشكل كبير من خطر الوفاة المبكرة، فوفقا لدراسة نشرت في المجلة الطبية البريطانية، حتى تنظيف الشقة يمكن أن يزيد من متوسط العمر المتوقع، حيث درس العلماء بيانات ثماني دراسات شارك فيها 36 ألف شخص تزيد أعمارهم عن 40 عاما تم تقسيم المشاركين إلى أربع مجموعات حسب مستوى نشاطهم اليومي، وفي المتوسط، تمت مراقبة حياتهم لمدة ست سنوات.
ولاحظ العلماء، أن أكثر الناس الذين يواجهون الموت في عمر مبكر هم الأقل حركة، أما الفئة من الناس الأكثر حركة فتخفض خطر الوفاة إلى 73 في المئة، وم أكد العلماء أيضا، أنه لإطالة العمر من الكافي أن تمشي لمدة 24 دقيقة في اليوم أو ممارسة التمارين الرياضية متوسطة الشدة لنفس المدة، ووجد الخبراء أيضًا أن خطر الوفاة المبكرة يزيد لأكثر من الضعف إذا كان الشخص يقضي تسع إلى عشر ساعات في وضعية الجلوس.
قد يهمك أيضا:
التمارين الرياضية القائمة على هز الجسم تحمي من النوع الثاني من مرض السكري
دراسة تؤكد أن التمارين الرياضية للمراهقين تحسن جودة النوم
- الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 17:17 2024 دراسة تؤكد أن الرضاعة الطبيعية تُقلل خطر الإصابة بـ"الربو"
- الجمعة ,18 تشرين الأول / أكتوبر GMT 13:12 2024 عادة شائعة لدى الحوامل قد تعرضهن لخطر الإصابة بمرض السكري
GMT 09:40 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
مكملات أوميغا 3 لا تحمي من أمراض القلب
GMT 15:12 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
تطوير تقنية حديثة للكشف المبكر عن أمراض العيون
GMT 09:55 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
تنظيف الأسنان بالفرشاة غير كافٍ لمنع التسوس
GMT 17:17 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
دراسة تؤكد أن الرضاعة الطبيعية تُقلل خطر الإصابة بـ"الربو"
GMT 13:12 2024 الجمعة ,18 تشرين الأول / أكتوبر
عادة شائعة لدى الحوامل قد تعرضهن لخطر الإصابة بمرض السكري
طرق مختلفة لاستخدام المرايا لتكبير المساحات الصغيرة بصرياً
القاهره - لايف ستايل
عند توزيع المرايا، بدراية، في الغرف المنزلية الصغيرة، هي قادرة على تكبير المساحات الصغيرة بصريًّا، إضافة إلى تحويلها إلى مشرقة، وجذّابة أكثر، فالمرايا تزيد من حجم كل غرفة، وعمقها، وتعزز الضوء الطبيعي، أو حتى تعمل...المزيدإيفانكا تغيب عن حملة دونالد ترامب خلال الحملات الانتخابية الرئاسية
واشنطن - لايف ستايل
اختارت إيفانكا ترامب، ابنة المرشح الجمهوري دونالد ترامب، الابتعاد خلال الحملات الانتخابية الرئاسية، ولم تفضل الظهور في مختلف الفعاليات الجمهورية التي جرت طوال الدورة الانتخابية، حتى عندما شارك أبناء دونالد ترام...المزيدنصائح لاختيار فساتين السهرة المناسبة في الخريف
القاهره - لايف ستايل
مع اقتراب فصل الخريف وتغير الطقس إلى أجواء أكثر اعتدالًا ورومانسية، يبدأ موسم المناسبات والاحتفالات الخاصة التي تتطلب اختيار فساتين السهرة بعناية وأناقة، يعتبر فصل الخريف موسماً مثالياً لارتداء الفساتين التي تم...المزيد
GMT 15:14 2019 الإثنين ,25 آذار/ مارس
تعيش شهرًا واعدًا بالفرص لتعزيز الوضع ولاستعادة الموقع
GMT 02:51 2019 الخميس ,16 أيار / مايو
طريقة إعداد وتحضير عصير الدوم
GMT 16:20 2018 الأربعاء ,26 كانون الأول / ديسمبر
فساتين السهرة القصيرة تسيطر علي عالم الموضة في 2018
GMT 21:21 2017 الخميس ,24 آب / أغسطس
التلفزيون المصري يعرض فيلم أباء وأبناء لثاني مرة منذ إنتاجه
GMT 23:27 2020 الأحد ,21 حزيران / يونيو
مصطفى تراهن على عودتها للسينما بفيلم "قبل الأربعين"
GMT 02:42 2019 الخميس ,16 أيار / مايو
طريقة إعداد وتحضير عصير التمر هندي
GMT 17:01 2019 الخميس ,07 آذار/ مارس
تعرف على قواعد وإتيكيت إهداء الورود في المناسبات
GMT 02:25 2019 الخميس ,07 شباط / فبراير
طريقة إعداد وتحضيرحلوى الليمون بجوز الهند
GMT 13:00 2018 الأحد ,08 تموز / يوليو
عمرو دياب يثير الجدل برقصه مع مذيعة شهيرة ترتدي فستانًا شفافًا
GMT 09:56 2018 الثلاثاء ,12 حزيران / يونيو
"Trans-Allegheny Lunatic" ثاني أكبر المباني في العالم
GMT 00:44 2017 الثلاثاء ,11 إبريل / نيسان
داليدا خليل تقدم إطلالة مختلفة في "سكت الورق"
GMT 16:20 2017 السبت ,07 كانون الثاني / يناير
الدكتور محمد سعيد يبرز الفرق بين نزلات البرد والإلتهاب الرئوي
GMT 15:37 2017 الخميس ,04 أيار / مايو
طريقة إعداد تشيز كيك الشيكولاتة والكراميل
GMT 22:24 2017 الإثنين ,24 إبريل / نيسان
عبد الله البرغوثي يؤكد أن إدارة الوقت من أهم مفاتيح النجاح
GMT 14:00 2017 الخميس ,31 آب / أغسطس
عرض منزل مأمور سابق على خزان "بريفت" للإيجار بعد تجديده
GMT 11:16 2016 الأحد ,25 كانون الأول / ديسمبر
خطوات أساسية لمكياج عيون سموكي من دون أخطاء
GMT 01:07 2016 الأربعاء ,12 تشرين الأول / أكتوبر
9 مميزات لإنجاب البنات
GMT 11:49 2017 السبت ,05 آب / أغسطس
طريق كامينو دي سانتياغو رحلة التمتع بالصمت على درب الحج الشهير
GMT 12:11 2017 الأحد ,19 آذار/ مارس
منازل محمية "سوفولك" تعدك بأجمل المناظر الطبيعية والحفلات الصاخبة
GMT 08:15 2017 الثلاثاء ,21 آذار/ مارس
إطلاق وليد توفيق وأنغام مجموعة من أغانيهما الخاصة بعيد الأم
GMT 17:13 2017 الأحد ,30 تموز / يوليو
قبرص الأنسب للعروسين لقضاء شهر العسل لامتيازها بليالي رومانسية
GMT 12:52 2023 الخميس ,06 إبريل / نيسان
نصائح بسيطة وسهلة لتجديد ديكورات المنزل في العيد
GMT 10:03 2023 الأحد ,05 شباط / فبراير
المدخل الجانبي
GMT 15:38 2020 الأربعاء ,08 تموز / يوليو
أحمد طه ينتهي من تصوير "أنا البطل" ويستعد لطرحها الأسبوع المقبل
GMT 14:51 2020 الثلاثاء ,23 حزيران / يونيو
فنانة كويتية بإطلالة ياسمين صبري
GMT 18:59 2020 الأربعاء ,08 إبريل / نيسان
بثينة الرئيسي تنسق حزام الكورسيه بستايل فريد
GMT 17:25 2020 الأربعاء ,08 إبريل / نيسان
كيف تنسّقين الألوان الداكنة في الصيف
GMT 16:57 2020 الخميس ,05 آذار/ مارس
تنسيقات لفصل الشتاء من هلا عبد الله
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك