الرئيسية
المشي أفضل طريقة للتخفيف من أعراض القلق
المشي والمواظبة على التمارين الرياضية
القاهرة - لايف ستايل
كشفت دراسات أجراها علماء من جامعة نيويورك الأمريكية، أن المشي أفضل من التمرينات البدنية القاسية للتخفيف من أعراض القلق.
وقالت ويندي سوزوكي، دكتورة في جامعة نيويورك، إن المشي والمواظبة على التمارين الرياضية المتنوعة له تأثيره المفيد على الصحة، وتخفيف القلق عند الإنسان، لكن التجارب بينت أن المشي له أفضل تأثير على مزاجية الإنسان، حسبما ذكر موقع "روسيا اليوم".
وأكدت سوزوكي، أن تلك النتائج تم التوصل إليها بعد اختبارات ضمت 41 شخصًا بالغًا تتراوح أعمارهم بين 18 و26 عاما، حيث خضع المتطوعون لـ3 أنواع من التدريبات الرياضية تدريبات رياضية مكثفة وأيروبيك ومشي.
وبعد جلسات التدريب، لوحظ أن هناك تراجعًا ملحوظًا في اضطراب الحالة المزاجية والمشاعر السلبية والقلق عند المشاركين، لكن أكبر نسبة من تحسن المزاج كانت عند مجموعة المشي.
GMT 14:17 2023 الثلاثاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر
فوائد المشي يومياً لا تُقدر بثمن
GMT 19:10 2023 السبت ,12 آب / أغسطس
المشي 4 آلاف خطوة يومياً له تأثير عظيم على الصحةGMT 16:05 2020 الأربعاء ,15 كانون الثاني / يناير
تعرف علي ما يفعله المشي في الشتاء للجسمGMT 14:56 2018 الجمعة ,12 كانون الثاني / يناير
المشي 10 آلاف خطوة يوميًا يحرق 500 سعرة حراريةGMT 14:03 2017 الخميس ,13 تموز / يوليو
العامل النفسي يساعد على النجاح في أداء التمارين الرياضيةالأفلام العربية المرشحة لجائزة الأوسكار والجزائر الأكثر وصولاً للقائمة القصيرة في المسابقة
القاهرة - لايف ستايل
خلال الأيام الماضية، تم الإعلان عن الترشيح الرسمي لكلٍّ من: الفيلم المصري "رحلة 404"، والفيلم الأردني "إن شاء الله ولد" للمنافسة على جائزة الأوسكار، أفضل فيلم أجنبي، وقد لاقى نبأ الإعلان تر�...المزيدجورجينا رودريغز تتحدث عن رحلتها مع كريستيانو للسعودية في الموسم الثالث من "أنا جورجينا"
الرياض - لايف ستايل
عقب عرض الموسم الثالث من مسلسل "أنا جورجينا - I Am Georgina" تفاعل عدد كبير من الجمهور معه، وتناولت أحداث الجزء الثالث من المسلسل مرحلة انتقال جورجينا رودريغيز شريكة لاعب كرة القدم كريستيانو رونالدو إل�...المزيدإطلالات مختلفة تناسب قصيرات القامة من وحي منى زكي
القاهرة - لايف ستايل
تعد منى زكي، واحدة من أبرز النجمات العربيات اللاتي يواكبن الموضة، حيث تتميز بأسلوبها الفريد والذي يجمع بين الأناقة والعصرية، وإذا كنتِ من قصيرات القامة وتبحثين عن إلهام لإطلالتك، فإليك بعض الأفكار المستوحاة من إط...المزيد
GMT 07:18 2024 الأحد ,22 أيلول / سبتمبر
صبا مبارك تتألق في رمضان 2025 بمسلسلين مثيرين
GMT 07:36 2024 الأحد ,22 أيلول / سبتمبر
حميد الشاعري يتنازل عن بصمة صوته لتقديم أغانٍ جديدة بعد وفاته ويرى أن الذكاء الاصطناعي تقنية عظيمة
GMT 22:08 2019 الجمعة ,02 آب / أغسطس
تعيش أجواء هادئة في حياتك المهنية والعاطفية
GMT 17:46 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تتشابك الأمور وتشعرك بعدم الرضى فتتسلط الأضواء على أعباء
GMT 11:00 2019 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"القوس" في كانون الأول 2019
GMT 11:06 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تلاحظ أنك إيجابيّ في تفكيرك وأكثر انفتاحًا من ذي قبل
GMT 11:02 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو
ينعشك هذا اليوم ويجعلك مقبلاً على الحياة
GMT 10:59 2020 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس
مناخا جيد على الرغم من بعض المعاكسات
GMT 16:01 2020 السبت ,29 شباط / فبراير
تحقق قفزة نوعية جديدة في حياتك وانطلاقة مميزة
GMT 12:53 2019 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر
تحمل إليك الأيام المقبلة تأثيرات ثقيلة وسلبية
GMT 11:13 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
شهر مفصلي أنت على مفترق طريق في حياتك وتغييرات كبيرة
GMT 12:59 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
إطمئن هذا الشهر لأنك ستكون راضيًا وسعيدًا مهما حدث
GMT 14:58 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
الأحداث المشجعة تدفعك إلى الأمام وتنسيك الماضي
GMT 16:56 2023 السبت ,07 تشرين الأول / أكتوبر
توقعات مولود برج "الجوزاء " من السبت 7 تشرين الأول إلى السبت 14 تشرين الأول 2023
GMT 14:36 2023 الأربعاء ,22 شباط / فبراير
أجمل إطلالات النجمات في حفل جوائز البافتا 2023
GMT 14:15 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو
شهر عابقاً بالأحداث المتلاحقة والمناخ المتوتر
GMT 05:57 2018 الإثنين ,22 تشرين الأول / أكتوبر
الإصابة بأمراض القلب أهمّ مخاطر تدخين "الماريجوانا"
GMT 15:35 2016 الأربعاء ,14 أيلول / سبتمبر
الدكتورة رانيا حسني توجه النصيحة للأم بمتابعة وزن رضيعها
GMT 11:07 2017 الخميس ,02 آذار/ مارس
ماريا غرازيا تطلق مجموعة من الأزياء في أسبوع الموضة في باريس
GMT 07:39 2017 الأحد ,29 كانون الثاني / يناير
نبيل أشرف والإسباني آيمار يُطلقان أغنية جديدة بعنوان "AORA SI"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك