إذا تأكدتِ أنكِ حامل، فعليكِ أول اتخاذ قرار التغذية السليمة، فأنت أصبحتي الوسيلة الوحيدة لجنينكِ حتى يحصل على تغذية سليمة وينمو بصحة، وهنا لا يتوقف الأمر فقط على الأكلات الصحية المعروفة للشخص العادي، بينما هناك بعض الأكلات الصحية ولكنها ممنوعة على المرأة الحامل فقط، وذكر موقع «باندو» أهم 6 أطعمة ممنوعة خلال الحمل:
1- التونة والماكريل، أو أي أسماك تحتوي على كمية كبيرة من الزئبق.
2- السوشي، وترجع خطورته أنه غير مطهي بالكامل.
3- اللبن غير المعبأ أوالذي لم يمر بمرحلة البسترة.
4- اللحوم المصنعة مثل الهوت دوج واللانشون.
5- البيض النيء.
6- اللحوم المشوية على الفحم أو غير المطهية بطريقة صحية.
GMT 07:43 2020 الأحد ,05 كانون الثاني / يناير
أخصائي تغذية يحدد الأطعمة المناسبة خلال فترة الامتحاناتGMT 00:26 2016 الخميس ,15 كانون الأول / ديسمبر
"التغذية السليمة" خيارات صحية في مقاصف المدارس Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك