الرئيسية

صحة » آخر الاخبار

أطعمة ومشروبات يجب الاعتماد عليها خلال الإصابة بنزلات البرد

GMT 02:56 2016 الأربعاء ,21 كانون الأول / ديسمبر

لايف ستايلأطعمة ومشروبات يجب الاعتماد عليها خلال الإصابة بنزلات البرد

الإصابة بنزلات البرد

القاهرة - لايف ستايل

يُصاب الكثيرون بنزلات برد، خاصة في فصل الشتاء، وغالباً ما يرافقه الكثير من آلام الحلق والانسداد بالأنف، بجانب فقدان الشهية.بعض الأطعمة، التي من شأنها منح الجسم ما يريده خلال الإصابة بنزلات البرد، والتي تساعد على زيادة الشهية في تلك الفترة.

وضمن تلك الأطعمة «الحساء»، خاصة حساء الخضار مثل الطماطم، وحساء الدجاج، فهما من أفضل الأطعمة في تلك المرحلة، والتي تساعد على تحسين وظائف الجهاز التنفسي ومن ثَمَّ التنفس بسهولة.

ومن الضروري شرب الكثير من الماء الدافئ طوال اليوم، وإضافة العسل والليمون إن أمكن، بسبب الفيتامينات التي من دورها تقوية الجهاز المناعي.

وأكد الموقع أن من الضروري شرب ما يكفي من الشاي الأخضر والأسود، وكذلك الزنجبيل، لما يحتويه من مواد مضادة للأكسدة، ولأنه يساعد على محاربة الأنفلونزا.

ومن الضروري تناول الأطعمة الغنية بالبروتين كالبيض والدجاج لتعزيز الجهاز المناعي، بجانب البطاطا، والقرنبيط، والشوفان، والزبادي، حيث تم إثبات أن لها قدرة على محاربة الالتهاب وتعزيز الجهاز المناعي.

الرئيسية

مرأة

أزياء

أزياء إسلامية

فن

ديكور

صحة

سياحة وسفر

أبراج

فيديو

مدوَنات

مشاكل وحلول

الرئيسية

أطعمة ومشروبات يجب الاعتماد عليها خلال الإصابة بنزلات البرد

الإصابة بنزلات البرد

القاهرة - لايف ستايل

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الفنانة نيللي كريم

القاهره - لايف ستايل

أميرة ويلز كيت ميدلتون

لندن - لايف ستايل

سيرين عبد النور في جمبسوت من الدينم

القاهره - لايف ستايل

الفنانة زينة

القاهره - لايف ستايل

السياحة في فرنسا

القاهره - لايف ستايل

الاكتئاب

القاهره - لايف ستايل