الرئيسية
دراسة تؤكد أن حمض الفوليك له العديد من الفوائد على صحة
حمض الفوليك
القاهرة - لايف ستايل
ينصح دائما بتناول الأطعمة التى تحتوى على حمض الفوليك وهو واحد من أنواع فيتامين ب الذى يعزز صحة الجسم ويحميه من الأمراض والمشاكل الصحية التى يتعرض لها ، كما ينصح المرأة الحامل بتناول حمض الفوليك فى الشهور الأولى من الحمل لحماية الطفل من التشوهات الخلقية.
وحسب ما ذكره موقع webmd فإن فوائد حمض الفوليك هى:
فوائد حمض الفوليك
1: يحتوى حمض الفوليك على بعض الخصائص التى تعمل على تعزيز صحة الجسم وعلاج فقر الدم .
2:تناول الأطعمة التى تحتوى على حمض الفوليك يعمل على تعزيز صحة الجسم ويمده بالنشاط والطاقة .
3:يحافظ على صحة الجهاز العصبى ويحمى الاجنة من التشوهات الخلقية التى يتعرضون لها ، لذلك ينصح المرأة الحامل بتناول حمض الفوليك.
4:يحتوى حمض الفوليك على بعض المركبات والخصائص التى تحد من خطر الاصابة بالأمراض السرطانية المختلفة.
5:حمض الفوليك يعمل على تعزيز صحة القلب وحمايته من الامراض والأزمات القلبية التى يتعرض لها.
6:يعالج التهابات المفاصل والروماتويدى ويحد من خطر الاصابة بمشاكل العظام المختلفة.
7:يمكن ان يستخدم حمض الفوليك فى علاج الاكتئاب والحد من التوتر والقلق، وذلك لاحتوائه على بعض المركبات والخصائص التى تعزز الجهاز العصبى وتحد من التوتر.
8:يعمل على ضبط مستوى ضغط الدم والوقاية من المشاكل التى يتعرض لها كبار السن ومرضى الضغط
ومن الاطعمة التى تحتوى على حمض الفوليك وينصح بتناولها دائما" العدس، الفاصوليا، المكسرات، الموز، الطماطم، البيض،السبانخ، البروكلى، البامية، الافوكادو".
قد يهمك أيضا:
- السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 15:07 2024 تناول الخضروات المخللة تزيد من خطر الإصابة بسرطان المعدة
GMT 09:30 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
فواكه وأعشاب تعالج النحافة وتزيد الوزن
GMT 15:23 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
5 مشروبات منخفضة السعرات الحرارية مفيدة في الشتاء
GMT 15:18 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
دهون البطن تسبب أمراض القلب وتلف الكبدGMT 15:07 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
تناول الخضروات المخللة تزيد من خطر الإصابة بسرطان المعدة
GMT 10:05 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
ألم الكتف إحدى العلامات المبكرة لسرطان الكبد
استخدام ملح الطعام المعالج باليود يساعد على منع تطور أمراض القلب
القاهره - لايف ستايل
اتضح لمجموعة علماء دولية أن استخدام ملح الطعام المعالج باليود، بدلا من الملح الاعتيادي، يساعد على منع تطور أمراض القلب والأوعية الدموية. ويفيد موقع MedicalXpress بأن العلماء يشيرون إلى أن الملح المعالج باليود يحتوي على ...المزيد
أعراض مبكرة للخرف تظهر في منتصف العمر ولا تتعلق بضعف الذاكرة
القاهره - لايف ستايل
يعتقد الكثيرون أن الخرف هو مرض يصيب كبار السن، لكنه في الواقع يمكن أن يصيب البعض في منتصف العمر أيضًا، ورغم أنه مرض يرتبط بفقدان الذاكرة بشكل أساسي، إلا أنه قد يكون من المفاجئ أيضًا أن تعرف أن هذا ليس دائما العلامة ا...المزيدGMT 09:20 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
جوري بكر وغادة عادل أبرز شياطين «المداح 5» في رمضان 2025
GMT 09:50 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
الثوم يوميًا يساعد في الحفاظ على نمط حياة صحي
GMT 09:41 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
استخدام ملح الطعام المعالج باليود يساعد على منع تطور أمراض القلب
GMT 19:18 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
هند صبري بإطلالة أنثوية وعصرية في فستان وردي أنيق
GMT 20:07 2020 السبت ,02 أيار / مايو
لا تستسلم وداوم على المحاولة حتى لو شعرت أن بعض الحواجز تنصب في طريقك
GMT 09:47 2020 السبت ,02 أيار / مايو
تحقق أهدافاً متعدّدة تمنحك دفعاً إضافياً وحماسة كبيرة
GMT 11:22 2017 الأربعاء ,19 تموز / يوليو
كارا ديفلين وكيندال جينر يجذبان الأنظار بفساتين مثيرة
GMT 15:02 2020 الثلاثاء ,21 كانون الثاني / يناير
منة شلبي تقتحم منصات الأونلاين بمسلسلها "في كل أسبوع يوم جمعة"
GMT 01:48 2017 الأربعاء ,25 كانون الثاني / يناير
٧ أشياء يجب أن تقوليها لزوجك أثناء الخلافات
GMT 07:54 2017 الأحد ,07 أيار / مايو
"MBC Bollywood" تبدأ عرض المسلسل الهندي الاجتماعي "العمر الضائع"
GMT 13:20 2020 الإثنين ,24 شباط / فبراير
إجبار مواطن هندي على الزواج من طفلة بعد أن صدم بدراجته بقرة وقتلها
GMT 06:16 2019 الإثنين ,15 تموز / يوليو
5 اتّجاهات رائجة في 5 دول مختلفة من أنحاء العالم
GMT 07:40 2019 الجمعة ,26 إبريل / نيسان
أطباء ألمانيا يُطالبون بمزيد من الدعم لمواجهة موت القلب
GMT 06:33 2018 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
طرح منزل ضمن عقارات الفئة الثانية في المملكة المتحدة للبيع
GMT 00:00 2016 الخميس ,08 كانون الأول / ديسمبر
احصلي على جسم رشيق بدون رياضة
GMT 11:23 2017 الإثنين ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
أبوظبي تستعد لاستقبال المهتمين بالفنون بعد افتتاح "معرض اللوفر"
GMT 19:21 2017 السبت ,17 حزيران / يونيو
نساء يغسلن الأطباق يُدخلن الجزائر موسوعة "غينيس" من جديد
GMT 19:17 2017 السبت ,23 أيلول / سبتمبر
تعرّف على إتيكيت وأصول التحدّث في الهاتف المحمول
GMT 12:23 2017 الثلاثاء ,09 أيار / مايو
علماء يصممون مادة تجعل الملابس قابلة لإصلاح التمزق ذاتيًا
GMT 06:34 2017 الأحد ,23 تموز / يوليو
معتز التوني ومصطفى خاطر يبدعان معًا رمضان المقبل
GMT 18:55 2017 السبت ,09 أيلول / سبتمبر
ميشال قزي يصوِّر برنامج مسابقات جديد قريبًا عبر الـ lbc
GMT 14:00 2017 الأربعاء ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
منة شلبي تناقش قضية العنوسة ببرنامج" SNL بالعربي "السبت المقبل
GMT 09:28 2020 الخميس ,16 تموز / يوليو
تعرف على مواصفات قصر الأمير هاري المعروض للبيع بـ25 مليون دولار
GMT 17:07 2020 الخميس ,02 تموز / يوليو
مكياج عيون صيفي بالكحل الملون
GMT 17:14 2020 الثلاثاء ,14 إبريل / نيسان
طريقة تنظيف المنزل بشكل سريع
GMT 12:22 2020 الأربعاء ,18 آذار/ مارس
بلقيس فتحي بفستان ذهبي في أحدث جلسة تصوير
GMT 23:07 2020 الخميس ,20 شباط / فبراير
زميلتي في المدرسة تفتعل معي المشاكل
GMT 08:16 2020 الإثنين ,17 شباط / فبراير
تعرفي على أبرز صيحات أقراط موضة موسم ربيع 2020 من أسبوع باريس
GMT 19:05 2020 الأربعاء ,05 شباط / فبراير
"الصحة العالمية" تنفي وجود أنواع علاج "فعّالة معروفة" لـ"كورونا"
GMT 11:50 2020 السبت ,25 كانون الثاني / يناير
إيهاب توفيق يتجاوز رحيل والده بسهرة غنائية في ملهى ليلي
GMT 17:12 2019 الثلاثاء ,24 كانون الأول / ديسمبر
كيف تصبح غرف نوم الفتيات أنيقة وفاتنة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك