الرئيسية
أهمية النشاط البدني في الوقاية من مرض السكري
التمارين الرياضة
القاهره - لايف ستايل
كشفت دراسة جديدة، أجراها باحثو مركز مالاتي للغدد الصماء والتمثيل الغذائي في إيطاليا، عن مدى أهمية النشاط البدني، ولو لفترة وجيزة، في إدارة والوقاية من مرض السكري من النوع الثاني.
تُعرف التمارين البدنية بتأثيرها الإيجابي على استقلاب الغلوكوز وحساسية الأنسولين، وهما عاملان أساسيان للوقاية من مرض السكري من النوع الثاني. وبينما تركز الأبحاث عادة على الآثار طويلة المدى للنشاط البدني المنتظم، سلطت هذه الدراسة الضوء على التأثيرات الفورية لجلسة واحدة من التمارين الهوائية.
وفي الدراسة، تم اختبار تأثير جلسة تمارين هوائية مدتها 30 دقيقة على استقلاب الغلوكوز. واستخدم الباحثون اختبار غلوكوز الدم بعد ساعة من التمرين، وهو مؤشر قوي على خطر الإصابة بمرض السكري في المستقبل.
وشملت الدراسة 32 مشاركا تتراوح أعمارهم بين 20 و35 عاما، ولم يكن لدى أي منهم تاريخ مرضي للسكري أو مشاركة في رياضات تنافسية، كما لم يتناولوا أي أدوية.
وخضع الجميع لاختبار تحمّل الغلوكوز عن طريق الفم (OGTT) في البداية، ثم تمارين جري خفيف.
وبعد 24 ساعة من التمرين، أُعيد إجراء اختبار تحمّل الغلوكوز.
وأظهرت النتائج انخفاض غلوكوز الدم بعد ساعة من التمرين. كما انخفضت مستويات الأنسولين عند علامة الساعة الواحدة بشكل ملحوظ، وتحسنت حساسية الأنسولين.
وتشير هذه النتائج إلى أن ممارسة التمارين الهوائية، حتى بشكل عرضي، يمكن أن تساهم بشكل كبير في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني من خلال تحسين مستويات الغلوكوز بسرعة.
قد يهمك أيضــــاً:
- السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 09:54 2024 كلما طالت مدة زيادة الوزن زادت فرص الإصابة بسرطان القولون
GMT 08:34 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
مشكلات العين تزيد من خطر الإصابة بالخرف
GMT 10:34 2024 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
أربع خطوات بسيطة لتجنب الإصابة بالنوبة القلبية
GMT 10:00 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
الإجهاد قد يؤدى إلى الإصابة بمرض السكري
GMT 09:54 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
كلما طالت مدة زيادة الوزن زادت فرص الإصابة بسرطان القولون
GMT 09:49 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
الفرق بين دهون البطن والانتفاخات وطرق العلاجالفلبين وجهة سياحية نابضة بالمعالم السياحية والطبيعة الساحرة
القاهره - لايف ستايل
مع أكثر من 8.2 مليون سائح يزورون الفلبين كل عام، أصبحت هذه الوجهة الآسيوية واحدة من الوجهات السياحية المفضلة في العالم. يحب السائحون تجربة الجزر الجميلة في الفلبين، والاستمتاع بأسلوب الحياة الحضري، وتذوق المأكولات ...المزيدكيت ميدلتون توجه رسالة مليئة بالحب والأمل مع اقتراب حفل الكريسماس
لندن - لايف ستايل
أيام قليلة وتعود كيت ميدلتون بكامل حيويتها لاستقبال حفلها السنوي الذي اعتادت على استضافته منذ عام 2021 Together at Christmas، حيث تستعد أميرة ويلز لاستقبال أفراد العائلة المالكة وأفراد من المجتمع في الحفل المقرر إقامته يوم 6 ...المزيدتحوّل جذري في إطلالات نجوى كرم يُلهب السوشيال ميديا
القاهره - لايف ستايل
في الآونة الأخيرة لا يمكننا غض النظر عن التغيير الجذري الذي أصاب إطلالات نجوى كرم، فالبعض يرى أن النجمة وجدت هويتها الشكلية وقد صغرت عشرات السنوات بإطلالاتها الأخيرة إلى حدّ أن البعض شبهها بالنجمة مايا دياب، والبع...المزيد
GMT 12:19 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو
تجنّب أيّ فوضى وبلبلة في محيطك
GMT 20:17 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
تتمتع بسرعة البديهة وبالقدرة على مناقشة أصعب المواضيع
GMT 09:14 2020 السبت ,02 أيار / مايو
لا تدع الأفكار المشوشة تؤثر في تصرفاتك اليومية
GMT 08:46 2020 السبت ,02 أيار / مايو
تملك أفكاراً قوية وقدرة جيدة على الإقناع
GMT 13:34 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تعلن الأحداث الفلكية عن فترة مليئة بالمعاكسات والفوضى العارمة
GMT 10:45 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تفتقر الى حسن التواصل مع الاخرين وترفض تقديم التنازلات
GMT 15:29 2020 الخميس ,23 كانون الثاني / يناير
7 أنواع من الملابس يُمكنك ارتداءها تحت العباءة منها ذات الأقمشة القطنية
GMT 01:25 2020 الخميس ,25 حزيران / يونيو
شوكولاتة سايحة لـ حسن شاكوش وعمر كمال تقترب من 13 مليون مشاهدة
GMT 18:02 2019 السبت ,26 تشرين الأول / أكتوبر
شيري عادل ويسرا اللوزي وريهام حجاج "بنات خارقات" على "ام بي سي مصر"
GMT 07:01 2019 الإثنين ,22 تموز / يوليو
النجتمان بريانكا وصوفي تظهران بنفس "بدلة البيجاما" من "فيكتوريا بيكهام"
GMT 05:24 2019 الأربعاء ,16 كانون الثاني / يناير
أيتن عامر تكشّف أسباب اشتراكها في مسلسل "طلقة حظ"
GMT 00:22 2017 السبت ,14 كانون الثاني / يناير
فوائد زيت الصويا لتنظيم مستويات الكوليسترول في الدم
GMT 08:56 2020 الثلاثاء ,08 أيلول / سبتمبر
"الصحّة" المصريّة تُعلن عن قائمة الأكثر عرضة لارتفاع ضغط الدم
GMT 14:36 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
مدن سياحية في جميع أنحاء لمحبي الهدوء والاسترخاء
GMT 14:46 2020 الجمعة ,29 أيار / مايو
5 دروس عليكِ تعلُّمها مِن الأميرة كيت ميدلتون لتخفيف ضغط الأمومة عليكِ
GMT 12:08 2020 الإثنين ,18 أيار / مايو
مشهد اعتداء محمد رمضان على إخوته في «البرنس» يتخطى الـ 5 ملايين مشاهدة
GMT 06:20 2019 الخميس ,03 تشرين الأول / أكتوبر
ويزو تكشف عن تفاصيل دورها في فيلم "الفلوس" حول مشكلة الثقة بين الناس
GMT 08:01 2019 السبت ,24 آب / أغسطس
الشرطة البريطانية توقف سيدة وضعت القمامة في "أكياس سوداء" لأكثر من مرة
GMT 13:17 2019 الثلاثاء ,02 تموز / يوليو
ارتفاع ضغط الدم يؤدي إلى تراكم الكوليسترول في الشرايين وانسدادها
GMT 20:14 2019 الجمعة ,14 حزيران / يونيو
أزياء وحقائب "شانيل" تستلهم تصميماتها من الفراعنة
GMT 05:52 2019 الإثنين ,10 حزيران / يونيو
وائل كفوري يغني لراغب علامة على المسرح في عيد ميلاده
GMT 12:46 2019 الأربعاء ,06 آذار/ مارس
آلاف الفتيات في الأرجنتين يُمنعن من إجهاض حملهن بعد تعرّضهن للاغتصاب
GMT 20:52 2019 الجمعة ,01 شباط / فبراير
كلوديا حنا تنتهي من تصوير فيلم "ورقة جمعية"
GMT 10:12 2019 الأحد ,06 كانون الثاني / يناير
تناول بذور عباد الشمس كل يوم يساعد في تجنب ارتفاع ضغط الدم
GMT 09:05 2018 الأحد ,30 كانون الأول / ديسمبر
ميريام فارس تشارك في تحدي "Myriam Dance Challenge"
GMT 16:55 2018 الإثنين ,29 تشرين الأول / أكتوبر
شاي البابونج لعلاج انتفاخات أسفل العيون
GMT 17:51 2018 السبت ,25 آب / أغسطس
التعرف على طريقة إعداد طاجن لحمة جملي بالتوابل
GMT 05:30 2018 الجمعة ,20 تموز / يوليو
مِنّة فضالي تُؤكّد أنّها تستعدّ لتصوير فيلم "حُب تحت المطر"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك