arablifestyle
آخر تحديث GMT 21:10:06
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 21:10:06
لايف ستايل

الرئيسية

تعرف على بعض الطرق البسيطة لتهدئة الأعصاب وفوائدها

لايف ستايل

لايف ستايلتعرف على بعض الطرق البسيطة لتهدئة الأعصاب وفوائدها

تهدئة الأعصاب
القاهرة - لايف ستايل

يتعرض بعض الأشخاص لضغط الأعصاب مما يتسبب في حدوث القلق والتوتر، مما يؤثر على جميع جوانب الحياة، ضغط الأعصاب يمكن أن ينتج بسبب العمل أو المسؤولية، نشر موقع " health line " طرق بسيطة من شأنها تهدئة الأعصاب، وتشمل :

يوجد عدة طرق قد تُساعد على تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر ومنها:
-أخذ قيلولة لمدة عشرين دقيقة.
-أخذ نزهة في أماكن طبيعية.
-بدء اليوم بتنظيف الأسنان وغسل الوجه.
-تجهيز قائمة للأعمال اليومية المراد انجازها لهذا اليوم.

وتُحسن ممارسة طرق معينة لتهدئة الأعصاب من صحة الجسم ومن أهم هذه الفوائد:

-خفض ضغط الدم.
-تحسين الهضم.
-المحافظة على المعدلات الطبيعية لمعدلات السكر في الدم.
-التقليل من الاكتئاب والغضب.

قد يهمك أيضا:

دراسة علمية تؤكّد أنّ تناول التمر يوميًا يساعد في علاج التوتر

فوائد أفضل 7 أطعمة لتهدئة الأعصاب

المصدر :

صدى البلد

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرف على بعض الطرق البسيطة لتهدئة الأعصاب وفوائدها تعرف على بعض الطرق البسيطة لتهدئة الأعصاب وفوائدها



GMT 07:05 2024 الخميس ,19 أيلول / سبتمبر

العلاقة بين التوتر وزيادة الوزن

GMT 07:02 2024 الخميس ,19 أيلول / سبتمبر

مشروبات صحية لحرق الدهون وإنقاص الوزن

GMT 07:00 2024 الخميس ,19 أيلول / سبتمبر

أسباب وطرق علاج حساسية الأسنان

GMT 09:53 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

لا تتهوّر في اتخاذ قرار أو توقيع عقد

GMT 08:05 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تجنب الخيبات والارتباك وحافظ على رباطة جأشك

GMT 10:41 2019 الخميس ,10 كانون الثاني / يناير

فتاتان تقتلان أمهما بطريقة بشعة في أميركا

GMT 14:01 2018 الإثنين ,10 كانون الأول / ديسمبر

مصطفى حجاج يستعد لإحياء حفل بالكويت الجمعة المقبلة

GMT 15:54 2016 الجمعة ,16 أيلول / سبتمبر

الرسام جان دوبوفيه مخترع مفهوم الفن الخام

GMT 12:11 2017 الأربعاء ,11 تشرين الأول / أكتوبر

صابر الرباعي يطلق كليب أغنيته الجديدة "جرحي ما شفي"

GMT 14:10 2019 السبت ,26 تشرين الأول / أكتوبر

هبة مجدي وأحمد أمين يتعاقدان على "ما وراء الطبيعة"

GMT 10:58 2019 الجمعة ,18 كانون الثاني / يناير

انتهاء تصوير 35 حلقة من الجزء الثاني من "أبو العروسة"

GMT 11:11 2018 الأربعاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الأثاث الفيكتوري يعزف سيمفونية الأناقة مع ألوان الباستيل

GMT 17:25 2018 الجمعة ,28 أيلول / سبتمبر

علاج هشاشة العظام وحب الشباب بالزعتر

GMT 11:50 2018 الإثنين ,29 كانون الثاني / يناير

إليكِ أفضل الطرق لجعل الفناء الخارجي دافئًا في الشتاء

GMT 12:01 2016 الخميس ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

طرد فنان لبناني "مُدمن" من منزل فتاة تقدم للزواج بها
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle