أوضحت دراسة حديثة أن الانتظام فى ممارسة الرياضة يساعد على إفراز هرمون يعمل تنشيط الحافز علي ممارسة الرياضة ، بل والتخلص من الدهون ومنع تكونها مرة أخرى.
وقال أستاذ البيولوجيا الخلوية والمشرف على تطوير الأبحاث ، أن هرمون "إيريسين "المفرز عند ممارسة الرياضة ، يعمل على تعزيز الخصائص الخلوية المساعدة على تعزيز فعالية التمارين الرياضية ، فضلا عن تطوير الحماية ضد الإصابة بأمراض القلب ، والسكر والسرطان.
وكانت دراسات سابقة قد أشارت إلى أهمية ممارسة الرياضة فى ارتفاع مستويات الهرمونات المساهمة فى تحويل الخلايا الدهنية البيضاء إلى خلايا دهنية بنية، والتى من شأنها رفع معدل الحرق والتمثيل الغذائى فى الجسم وحرق السعرات الحرارية الزائدة فى الجسم .
GMT 14:43 2023 الأربعاء ,13 أيلول / سبتمبر
ممارسة الرياضة على معدة فارغة له فوائد صحية عديدةGMT 20:46 2023 الثلاثاء ,20 حزيران / يونيو
5 نصائح لممارسة الرياضة بأمان خلال الصيفGMT 05:08 2023 الأربعاء ,17 أيار / مايو
النظام الغذائي السليم يُقلل من خطر الإصابة بمرض ألزهايمرGMT 18:07 2023 الأربعاء ,12 إبريل / نيسان
10 طرق لحرق السعرات الحرارية بدون ممارسة الرياضةGMT 19:53 2023 السبت ,18 آذار/ مارس
6 عادات صحية للحفاظ على نجاحك في إنقاص الوزن Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك