arablifestyle
arablifestyle arablifestyle arablifestyle
arablifestyle
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche,Achrafieh Beirut- Lebanon
arablifestyle, arablifestyle, arablifestyle
آخر تحديث GMT 19:10:39
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 19:10:39
لايف ستايل

الرئيسية

ثلاث نصائح للتخلص من التشنج أو الشد العضلى المؤلم

لايف ستايل

لايف ستايلثلاث نصائح للتخلص من التشنج أو الشد العضلى المؤلم

الشد العضلى المؤلم
القاهرة - لايف ستايل

 قدم طبيب التدليك الفرنسى دانيال هنرى 3 نصائح لتخفيف الألم الناتج عن التشنج أو الشد العضلى الذي يصيب البعض حتى أثناء النوم بأخذ قطع صغيرة من الثلج ووضعها فى كيس بلاستيك ووضعها على منطقة الآلام حيث يساعد تبريد المكان على فك هذا التقلص العضلى.

أما النصيحه الثانية فهى محاولة شد العضلة التى بها الألم فى وضع عكسى أما بالنسبة للأقدام فيجب شد أصبع الإبهام، وتدليك المنطقة باستخدام زيت اللافندر من أسفل إلى أعلى فى ربلة الساق وفى منطقة التصلب أو التخشن فى القدم.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

ثلاث نصائح للتخلص من التشنج أو الشد العضلى المؤلم ثلاث نصائح للتخلص من التشنج أو الشد العضلى المؤلم



GMT 21:56 2019 الجمعة ,02 آب / أغسطس

تعيش أجواء مهمة وسعيدة في حياتك المهنية

GMT 10:11 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

كن قوي العزيمة ولا تضعف أمام المغريات

GMT 10:03 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

شؤونك المالية والمادية تسير بشكل حسن

GMT 13:30 2023 الأربعاء ,11 تشرين الأول / أكتوبر

الصحة النفسية للطفل معناها وأعراضها وأهميتها

GMT 10:30 2020 الثلاثاء ,11 شباط / فبراير

"جيس" وجهة جديدة لعشاق المغامرات في رأس الخيمة

GMT 04:49 2023 الجمعة ,27 كانون الثاني / يناير

نادين نجيم تُشوق جمهورها بصورة من مسلسل "وأخيراً"

GMT 07:57 2018 السبت ,20 كانون الثاني / يناير

خبير الرياضيات فيلاني يتغلّب على ماكرون في الأناقة
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle