الرئيسية
تعرَّف على رجيم أول يوم العيد كحك وبسكوت ورنجة
رجيم أول يوم العيد كحك وبسكوت
القاهرة - لايف ستايل
تحتفل الأمة الإسلامية غدا الأحد؛ بعيد الفطر المبارك، ويعد تناول الكحك والبسكوت والرنجة من الأكلات التى يحرص الكثير من الأشخاص على تناول فى اول يوم من عيد الفطر، ولكن يخشي البعض من زيادة الوزن؛ لذا قدم محمد عادل باتيستا، خبير التغذية ومدرب كمال الأجسام، رجيم أول يوم العيد يجعلك تتناول كل هذه الأكلات دون زيادة فى الوزن لأنه محسوب السعرات الحرارية لكل وجبة.
وجبة الفطار = 600 سعر حراري
2 قطعة بسكوت 200 سعر حراري
1 قطعة كحك 200 سعر حراري
1 قطعة بيتى فور 75 سعر حراري
1 قطعة غريبة 50 سعر حراري
كوب شاى باللبن 75 سعر حراري
وجبة الغداء =730 سعر حراري
سمكة رنجة حوالى 400 سعر حراري
رغيف عيش بلدى 280 سعر حراري
بصل 50 سعر حراري
وجبة العشاء =390 سعر حراري
صدر فرخة مشوى 200 سعر حراري
نصف رغيف بلدى 140 سعر حراري
سلطة 50 سعر حراري
قد يهمك أيضا:
- السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 09:54 2024 كلما طالت مدة زيادة الوزن زادت فرص الإصابة بسرطان القولون
GMT 08:34 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
مشكلات العين تزيد من خطر الإصابة بالخرف
GMT 10:34 2024 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
أربع خطوات بسيطة لتجنب الإصابة بالنوبة القلبية
GMT 10:00 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
الإجهاد قد يؤدى إلى الإصابة بمرض السكري
GMT 09:54 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
كلما طالت مدة زيادة الوزن زادت فرص الإصابة بسرطان القولون
GMT 09:49 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
الفرق بين دهون البطن والانتفاخات وطرق العلاجتنسيقات رائعة بالبناطيل الرياضية لإطلالة مميزة وأنيقة
القاهره - لايف ستايل
بينما يميل معظم المشاهير إلى ارتداء أزياء بسيطة خلال حياتهم اليومية، فهم يبرعون دائمًا في تحويل الإطلالات الكاجوال إلى إطلالات أنيقة. وفي الآونة الأخيرة، ظهرت العديد من النجمات وهن يتألقن بـ البناطيل الرياضية ولك...المزيد
9 إطلالات رياضية أنيقة من نجمات الموضة
القاهره - لايف ستايل
بينما يميل معظم المشاهير إلى ارتداء أزياء بسيطة خلال حياتهم اليومية، فهم يبرعون دائمًا في تحويل الإطلالات الكاجوال إلى إطلالات أنيقة. وفي الآونة الأخيرة، ظهرت العديد من النجمات وهن يتألقن بـ البناطيل الرياضية ولك...المزيد
GMT 09:47 2020 السبت ,02 أيار / مايو
تحقق أهدافاً متعدّدة تمنحك دفعاً إضافياً وحماسة كبيرة
GMT 10:41 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو
تعيش ظروفاً جميلة وداعمة من الزملاء
GMT 09:07 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
الملكة رانيا تربعت على عرش الموضة بذوقها الراقي في 2024
GMT 14:11 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
تجنب اتخاذ القرارات المصيرية أو الحاسمة
GMT 08:50 2020 السبت ,09 أيار / مايو
يحمل اليك هذا اليوم كمّاً من النقاشات الجيدة والنجاحات
GMT 14:58 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
الأحداث المشجعة تدفعك إلى الأمام وتنسيك الماضي
GMT 15:00 2018 الأحد ,10 حزيران / يونيو
مجموعة من أجمل صيحات الأحذية البراقة لصيف 2018
GMT 16:31 2017 الخميس ,12 تشرين الأول / أكتوبر
الراقصة صوفينار تظهر بالحجاب في جلسة تصوير جديدة
GMT 15:23 2017 الأربعاء ,31 أيار / مايو
تساؤلات بشأن غياب المسلسلات الدينية الرمضانية رغم نجاحها في التسعينات
GMT 12:52 2020 الجمعة ,17 تموز / يوليو
سارة سلامة تحضر لفيلم جديد بغد غياب 3 سنوات عن السينما
GMT 17:44 2020 الخميس ,07 أيار / مايو
فوائد الطماطم للعناية بالبشرة
GMT 17:16 2020 الخميس ,16 إبريل / نيسان
جلسة تصوير ساحرة تجمع رامي العلي وميسيكا
GMT 01:21 2020 الأربعاء ,01 إبريل / نيسان
هاجر أحمد تُشيد بردود الفعل حول "حكايا بنات 4"
GMT 13:04 2019 السبت ,12 كانون الثاني / يناير
تعرف على أجمل الأماكن السياحية في مدينة ليستر الإنكليزية
GMT 00:44 2018 الجمعة ,12 تشرين الأول / أكتوبر
هاني عادل يؤكّد قصة "جريمة الإيموبيليا" جديدة
GMT 14:24 2018 الأربعاء ,08 آب / أغسطس
الفنانة يسرا اللوزى تحتفل بعيد ميلادها الـ 32
GMT 10:59 2017 الجمعة ,16 حزيران / يونيو
نصائح يجب اتباعها لتجديد خزانة الملابس الصيفية
GMT 22:41 2016 الأحد ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
متحف جديد لتمثال الحرية العام 2019 في نيويورك
GMT 09:45 2017 السبت ,28 كانون الثاني / يناير
7 أساليب تستطيع المرأة من خلالها التعامل مع شخصية الزوج المتردد
GMT 10:30 2016 السبت ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
أحمد بدير يُصوّر مشاهد فيلمه الجديد "الفندق" في الزمالك
GMT 00:11 2016 الأربعاء ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
نجوم الدراما العربية يحضرون لعمل ضخم في أبو ظبي
GMT 16:35 2016 الإثنين ,03 تشرين الأول / أكتوبر
"Sara Melki" تعرض أزياء أنيقة لخريف وشتاء 2016
GMT 12:14 2017 السبت ,18 شباط / فبراير
عمرو أديب يتخلى عن الزمالك بسبب نانسي عجرم
GMT 08:42 2017 الثلاثاء ,24 كانون الثاني / يناير
حلمي بكر يوضح ضرورة اعتذار شيرين عبدالوهاب إلى عمرو دياب
GMT 17:30 2017 الثلاثاء ,05 أيلول / سبتمبر
صافينار تشعل مواقع التواصل الاجتماعي بصور مثيرة لها بالمايوه
GMT 15:46 2017 الجمعة ,12 أيار / مايو
حيل بسيطة وسهلة لمنزل نظيف خال من الحشرات صيفًا
GMT 10:03 2017 الأربعاء ,01 شباط / فبراير
6 عبارات مختلفة تحفز طفلكِ على الاستماع لكِ
GMT 07:12 2017 الإثنين ,22 أيار / مايو
فيلا ستيفاني في ألمانيا المكان المثالي لقضاء شهر عسل لا ينسى
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك