الرئيسية
الرياضة قبل الإفطار تساعد على إنقاص الوزن
الرياضة
الفاهرة - لايف ستايل
ذكرت مجلة “بريجيت” أن ممارسة الرياضة قبل الإفطار تساعد على إنقاص الوزن، وذلك استنادًا إلى دراسة أجراها علماء في جامعة باث في بريطانيا
وأجرى الباحثون دراستهم على 8 أشخاص يعانون من زيادة الوزن، حيث قاموا بممارسة التمارين مرة قبل وجبة إفطار غنية بالكربوهيدرات، ومرة بعد تناول الإفطار بساعتين، وبعد 60 دقيقة من المشي تم أخذ عينة من الدم.
وأظهرت النتيجة أن أداء التمارين قبل تناول وجبة الإفطار ساعد على زيادة إنزيمات PDK4 وHSL بشكل ملموس، وهذا الأخير هو المسؤول عن تفكيك الدهون المخزنة بالجسم من أجل تحويلها إلى طاقة.
وفي المقابل انخفضت هذه الإنزيمات لدى الأشخاص، الذين مارسوا التمارين الرياضية بعد تناول الإفطار، وهذا يعني أن الطاقة لن يتم استمدادها من الدهون المخزنة في الجسم، وإنما من السعرات الحرارية، التي اكتسبها الجسم عبر وجبة الإفطار، وهذا يعني أنه لا يتم حرق الدهون المخزنة في الجسم، وبالتالي لا يخسر المرء الوزن
- الخميس ,14 أيار / مايو GMT 13:30 2020 دراسة تؤكد أن الرياضة لكبار السن تحسن صحة الدماغ وتحمى من ألزهايمر
GMT 14:27 2023 الأحد ,08 تشرين الأول / أكتوبر
فوائد الركض على الصحة النفسية
GMT 14:56 2020 الخميس ,18 حزيران / يونيو
تعرف على كيفية التعامل مع مريض كورونا المعزولGMT 21:56 2020 الخميس ,11 حزيران / يونيو
تعرف على أهم 4 عوامل تزيد خطر إصابتك بكورونا فى أى مكانGMT 04:16 2020 الجمعة ,15 أيار / مايو
تعرف على بعض النصائح لتجاوز فترة التعايش مع فيروس كوروناGMT 13:30 2020 الخميس ,14 أيار / مايو
دراسة تؤكد أن الرياضة لكبار السن تحسن صحة الدماغ وتحمى من ألزهايمردراسة طبية تحذر من نقص مستوى فيتامين "د" في الجسم
القاهره - لايف ستايل
حذرت دراسة طبية من نقص مستويات فيتامين "د" فى الجسم لدوره فى زيادة مخاطر الإصابة بـ مرض السكر . فقد حذر الباحثون فى كلية الطب جامعة "سول" فى كوريا الجنوبية أن الأفراد الذين لديهم مستويات فيتامين "د" أق...المزيدكيت ميدلتون تستضيف حفلها السنوي للكريسماس للعام الرابع على التوالي
لندن - لايف ستايل
للعام الرابع على التوالي، تواصل كيت ميدلتون تقليدها السنوي الذي بدأته عام 2021 للاحتفال بالكريسماس، بحفل Together at Christmas محاطة بزوجها وأبنائهما الثلاثة، عائلتها، أفراد العائلة المالكة، وشرائح عدة من المجتمع البريطاني...المزيدإطلالات عصرية وجذابة للنجمات بصحية الدنيم
القاهره - لايف ستايل
منذ بداية عام 2024، أبهرت العديد من النجمات الجمهور بإطلالات مميزة بصيحة الدنيم "الجينز"، والتي اعتمدت على تصميمات عصرية وجذابة، إلا ان لكل نجمة كان أسلوبها الخاص في تنسيق تلك الإطلالات وإضافة لمسة من الأناقة ع...المزيد
GMT 14:36 2020 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس
يعدك هذا اليوم بأخبار مفرحة ومفيدة جداً على الصعيد المهني
GMT 12:46 2020 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس
يوم مهم جداً تتركز فيه الأضواء على مسائل مهنية مهمة
GMT 12:50 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تحميك الكواكب وتعدك بالستفادة من الأجواء المهنية
GMT 08:19 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
كن دبلوماسياً ومتفهماً وحافظ على معنوياتك
GMT 12:49 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تعاني من ظروف مخيّبة للآمال وتشكو من التأخير
GMT 16:23 2020 السبت ,29 شباط / فبراير
يبدأ الشهر بيوم مناسب لك ويتناغم مع طموحاتك
GMT 07:43 2019 الإثنين ,02 كانون الأول / ديسمبر
زوجة إياد نصار تكشف تفاصيل حياته على الهواء
GMT 10:06 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
تجد نفسك أمام مشكلات مهنية مستجدة
GMT 05:40 2019 الإثنين ,19 آب / أغسطس
يارا تفتتح فعاليات مهرجان “أهمج” بأناقة لافتة للأنظار وحفلة حاشدة
GMT 07:19 2019 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
لجين عمران تخفي وجه ابنها في فيديو جديد على "انستغرام"
GMT 06:29 2018 الخميس ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
دينا تستعد لتصوير فيلم "ليلة حب" الفترة المقبلة
GMT 12:04 2017 الثلاثاء ,07 شباط / فبراير
الراحل نور الشريف يكشف في حوار نادر تفاصيل علاقته بابنته سارة
GMT 09:50 2017 الثلاثاء ,19 أيلول / سبتمبر
نصائح مهمة لتشجيع أطفالك على تناول الطعام الصحي
GMT 08:30 2017 الجمعة ,01 أيلول / سبتمبر
تعاون فني للمرة الأولى بين الفنان عمرو دياب والمطربة آمال ماهر
GMT 20:05 2017 الأربعاء ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
أميرة رضا تطلق أغانٍ بلغات عدة وتعلن أن الفن لا يعترف بالحواجز
GMT 15:16 2016 الخميس ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
عقدة جديدة في قضية سعد المجرد والفتاة الفرنسية
GMT 17:36 2020 الأربعاء ,19 شباط / فبراير
تعرف علي أهم وأبرز فوائد البرقوق
GMT 16:16 2020 الأربعاء ,19 شباط / فبراير
أمير كرارة يهنئ أبطال فيلم" العارف" بطرح البرومو الرسمي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك