يعمل معدن الزنك على تنشيط إفرازات الغدة الدرقية وتنظيم مستوى السكر، مع الحفاظ على مستوى الأنسولين في الدم ومنع تراكم الدهون، ويمكنك أن تجدي الزنك في بذور البطيخ والكاكاو والشيكوتة السوداء إلى جانب الفول السوداني.
ويؤدي نقص الحديد في الجسم إلى إنقاص الوزن فيمكنك تناول المأكولات التي تحتوي على معدن الحديد مثل السبانخ واللحوم الحمراء والبيض بكميات ضئيلة لتحسين الدورة الدموية وحرق السعرات الحرارية في الجسم.
ويسهم معدن الكروم في تنظيم السكر في الدم وتقليل الشعور بالدم، ويمكنك الحصول عليه من خلال الأسماك والبذور والمكسرات حتى أوراق الخضار التي تساعد على إنقاص الوزن، أيضا يأتي البوتاسيوم ليسهم في إنقاص الوزن خصوصا عند تناول البروتيين وبذور الشيا والفواكه والخضراوات.
GMT 18:35 2024 الأحد ,14 تموز / يوليو
ارتفاع نسبة السكر في الدم قد يسبب الحكةGMT 17:39 2023 الإثنين ,09 تشرين الأول / أكتوبر
أسباب عدم التئام جروح مرضى السكري بسهولةGMT 04:30 2023 الأربعاء ,15 آذار/ مارس
6 نصائح تُساعدك على تنشيط الدورة الدموية في الجسم والحفاظ على صحة القلبGMT 15:08 2023 السبت ,11 آذار/ مارس
طبيبة تغذية تكشف فوائد التمر الصحية المذهلةGMT 13:41 2023 السبت ,18 شباط / فبراير
مشروبات شائعة يُمكن أن تسبب انتفاخ أوردة الساق Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك