حذرت دراسة طبية حديثة من أن المستحضرات الواقية من أشعة الشمس قد تشكل عبئا كبيرا على الجسم، حيث أنها تساهم في زيادة نقص فيتامين "د" في الجسم لحجبها فرص امتصاص الجلد لبعض من أشعة الشمس المصدر الرئيسى للفيتامين.
فقد أظهرت الأبحاث التى أجراها الدكتور كيم بفوتنهاور أستاذ الأمراض الجلدية فى كلية الطب جامعة "تورو" فى ولاية كاليفورنيا ، والتى نشرت نتائجها فى العدد الأخير من مجلة "الجمعية الأمريكية للطب التقويمى"، أهمية فيتامين "د" لصحة العظام ، لأنه يساعد الأمعاء على امتصاص عنصر الكالسيوم ، فضلا عن تقوية الفيتامين للعضلات و وظائف الأعصاب وتدعيم وظائف الجها المناعى لمنع العدوى.
ووفقا لتوصيات مجلس الأغذية والتغذية، ينبغي أن يحصل الكبار علي ما بين 600 و 800 وحدة دولية من فيتامين "د" يوميا.. في حين أن بعض الأطعمة تحتوي على فيتامين (د) - بما في ذلك الأسماك الدهنية وكبد البقر، وحبوب الإفطار المقواة – و هذه عادة ما تكون في كميات منخفضة.. و يعتبر التعرض لأشعة الشمس واحدا من أفضل مصادر فيتامين (د).
ويؤكد الباحثون في دراستهم أن استخدام واقي الشمس والأمراض التي تنطوي على سوء امتصاص فيتامين (د) - بما في ذلك مرض كرون و السكر وأمراض الكلى المزمنة - تلعب دورا في ما يقرب من مليون حالة من نقص فيتامين (د) في جميع أنحاء العالم.
GMT 22:49 2024 الإثنين ,16 أيلول / سبتمبر
5 أطعمة صحية تسبب زيادة الوزنGMT 22:46 2024 الإثنين ,16 أيلول / سبتمبر
تأثير اللحوم غير المطهية جيدًا على الصحةGMT 22:42 2024 الإثنين ,16 أيلول / سبتمبر
طرق لتقليل آلام أسفل الظهر بدون جراحةGMT 22:28 2024 الإثنين ,16 أيلول / سبتمبر
5 علامات تدل على الإصابة بهشاشة العظامGMT 21:41 2024 الأحد ,15 أيلول / سبتمبر
توابل تساعد على حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائدGMT 10:35 2024 الخميس ,12 أيلول / سبتمبر
عصر الليمون على القهوة يساعد على إنقاص الوزنGMT 10:29 2024 الخميس ,12 أيلول / سبتمبر
7 عصائر من الخضراوات تساعد على إنقاص الوزنGMT 09:35 2024 الخميس ,12 أيلول / سبتمبر
نصائح للحفاظ على صحة المرارة Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك