arablifestyle
آخر تحديث GMT 09:19:02
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 09:19:02
لايف ستايل

الرئيسية

الفشار من أفضل الأطعمة الصحية التي يُنصح بها لكسب الوزن المثالي

لايف ستايل

لايف ستايلالفشار من أفضل الأطعمة الصحية التي يُنصح بها لكسب الوزن المثالي

الفشار "البوب كورن"
بيروت - لايف ستايل

تعتبر البطن المسطحة حلمًا لكل إمرأة، لذلك عليك الإقلاع عن بعض المأكولات التي تصيبك بالإنتفاخ مثل مضغ العلكة والتوقف عن إضافة الملح إلى المأكولات، والمشروبات الغازية، نستعرض لكِ الأطعمة التي ستساعدك على خسارة الدهون في منطقة بطنك واستعادة شكله الجميل، ويُشعركِ الشمندر بالشبع ويحتوي على القليل من السعرات الحرارية ويمكنكِ تناوله على شكل عصير لتليين المعدة، وهوغني بالبروتين والألياف، كما أن يقطع النعناع الشهية ويساعدكِ على الهضم وفقدان الوزن، كما يحدّ من انتفاخ البطن.

ويُعتبر الفشار "البوب كورن" وجبة خفيفة، مثالية وقليلة السعرات الحرارية، وهو مكون من الحبوب الكاملة وخال من الدهون والسكر ومصدر للألياف ومضاد للأكسدة، كما يُوفر لكِ الفلفل الحار الشعور بالشبع ويسرّع حرق السعرات الحرارية ويحفز الهرمونات التي تحرق الدهون، من جهته يساعدك الليمون الحامض على الهضم، ويعمل بمثابة قاطع للشهية ويبطئ وصول الدهون والسكريات الى الجسم عبر الشراب أو نقعه في الماء الساخن.

كما يمكنك تناول الأناناس الذي يشجع على هضم البروتينات ويدر البول، للشمام تأثير مليّن على معدتك ويسمح بالحد من تخزين الطعام ويحتوي على نسبة عالية من المياه والبوتاسيوم والمعادن، كما يحتوي الخوخ على نسبة عالية من الألياف، ويساعدك في إزالة السموم ويعززالشعور بالشبع، ويعمل على تنحيف البطن.

ويعتبر الشاي الأخضر صديقًا مثاليًا لنظامك الغذائي إذ يساهم في فقدان الوزن وخسارة الدهون في منطقة البطن، وهو مضاد للأكسدة والكافيين، وهو أيضًا مدر للبول ويساعد على التخلص من السموم، أما الكينوا فغنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم، كما أنها لا تعمل على انتفاخ الأمعاء، ويمكن أن تؤكل ساخنة مع القليل من صلصة الطماطم أو زيت الزيتون، أو باردة كسلطة

 

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الفشار من أفضل الأطعمة الصحية التي يُنصح بها لكسب الوزن المثالي الفشار من أفضل الأطعمة الصحية التي يُنصح بها لكسب الوزن المثالي



GMT 10:06 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تجد نفسك أمام مشكلات مهنية مستجدة

GMT 19:52 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

يتحدث هذا اليوم عن بداية جديدة في حياتك المهنية

GMT 21:15 2016 الأربعاء ,14 أيلول / سبتمبر

أحب فتاة وأريد الزواج منها ولكنها تتهرب مني

GMT 07:29 2017 الثلاثاء ,04 إبريل / نيسان

"Annty" تكشف عن تصميماتها الجديدة لموسم ربيع 2017

GMT 14:29 2017 الثلاثاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر

"أظافر" مايا دياب تشعل مواقع التواصل الاجتماعي

GMT 15:16 2017 السبت ,07 كانون الثاني / يناير

التعامل مع نوبات الغضب في عمر سنتين وما دون
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle