الرئيسية
7 عادات صحية تحافظ على سلامة الكلى منها تجنب المشروبات الغازية والملح
سلامة الكلى
لندن _ لايف ستايل
في بعض الأوقات تصاب الكلى بالتلف دون أن يشعر الشخص بذلك، وذلك لأن الكلى تستطيع العمل بربع خلاياها فقط دون أن تظهر أعراض لذلك وهناك بعض الأسباب التي تتسبب في تلف الكلى منها كما ذكرها موقع "Authority Nutrition ".
1- المشروبات الغازية
أكدت العديد من الأبحاث أن الأشخاص الذين يتناولون المشروبات الغازية يوميًا، يتكون لديهم مستويات عالية من البروتين في البول، ويعتبر البروتين عامل خطر من عوامل الفشل الكلوي.
2- الملح
تتأثر وظائف الكلى بالإفراط في تناول الملح الذي يعتبر من عوامل الفشل الكلوي.
3- العطش والجفاف
تجاهل الشعور بالعطش يؤدي إلى الإصابة بالجفاف ويمنع الكليتين من القيام بوظائفهما، لذا يجب الإكثار من تناول السوائل.
4- التدخين والكحول
يفاقم التدخين المشاكل الصحية المرتبطة بصحة الكلى مثل ارتفاع ضغط الدم ومرض السكري، كذلك يؤدي تناول الكحول بكميات كبيرة إلى ترسب حمض اليوريك في أنابيب الكلى وقد يسبب ذلك انسدادها، ويزيد ذلك من خطر الفشل الكلوي.
5- اللحوم
أكل كمية كبيرة من البروتين يزيد العبء على الكليتين لتنقية الدم من يوريا النيتروجين.
6- زيادة الوزن
يسبب انهيارها التدريجي، إذا كان وزنك مثلاً 72 كجم لا ينصح بتناول أكثر من 80 جرامًا من البروتين في اليوم الواحد، لأن الوزن الزائد يضر الكلى ويسبب في تلفها.
7- الأدوية
كثير من الناس لا يعلمون أن تناول أدوية السعال والبرد والتهاب الحلق والتهاب اللوزتين بكثرة يضر الكلى، كذلك تناول أدوية على مدى طويل يلحق الأضرار بالكليتين، ويمكن التغلب على أعراض البرد باستخدام العلاجات الطبيعية المنزلية.
- الثلاثاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 11:44 2018 الضمان الصحي بالمملكة يرسل إشعارات SMS للمؤمن له بالتحديثات عن حالة التأمين
- الأربعاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر GMT 19:06 2018 عضو الجمعية المصرية للمناعة في ضيافة إذاعة القاهرة الكبرى
GMT 11:44 2018 الثلاثاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
الضمان الصحي بالمملكة يرسل إشعارات SMS للمؤمن له بالتحديثات عن حالة التأمينGMT 19:06 2018 الأربعاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر
عضو الجمعية المصرية للمناعة في ضيافة إذاعة القاهرة الكبرىGMT 19:02 2019 الجمعة ,08 شباط / فبراير
بدران يناقش أحدث أبحاث الحساسية والمناعة في "صباح القنال "GMT 17:46 2018 السبت ,20 تشرين الأول / أكتوبر
علاج الصداع المصاحب للدورة الشهرية بنصائح بسيطةGMT 17:42 2018 السبت ,20 تشرين الأول / أكتوبر
أعراض سرطان القولون منها الإسهال وألم البطننيللي كريم تكشف تفاصيل مشاركتها في "أسبوع الرياض للموضة"
القاهره - لايف ستايل
خلال استضافتها في بودكاست "البودكاسترز" مع باسل الزارو وكريم ريحان، كشفت النجمة نيللي كريم كواليس مشاركتها في "أسبوع الرياض للموضة"، الذي أقامته "هيئة الأزياء السعودية". وقالت نيللي: "الران واي كا...المزيدكيت ميدلتون تستضيف حفلها السنوي للكريسماس للعام الرابع على التوالي
لندن - لايف ستايل
للعام الرابع على التوالي، تواصل كيت ميدلتون تقليدها السنوي الذي بدأته عام 2021 للاحتفال بالكريسماس، بحفل Together at Christmas محاطة بزوجها وأبنائهما الثلاثة، عائلتها، أفراد العائلة المالكة، وشرائح عدة من المجتمع البريطاني...المزيدإطلالات عصرية وجذابة للنجمات بصحية الدنيم
القاهره - لايف ستايل
منذ بداية عام 2024، أبهرت العديد من النجمات الجمهور بإطلالات مميزة بصيحة الدنيم "الجينز"، والتي اعتمدت على تصميمات عصرية وجذابة، إلا ان لكل نجمة كان أسلوبها الخاص في تنسيق تلك الإطلالات وإضافة لمسة من الأناقة ع...المزيد
GMT 10:07 2024 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
تارا عماد بإطلالات عصرية تلهم طويلات القامة العاشقات للموضة
GMT 20:41 2020 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
تطرأ مسؤوليات ملحّة ومهمّة تسلّط الأضواء على قدرتك على تحمّل المصاعب
GMT 12:23 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تنتظرك مفاجآت وأخبار سارّة مع كلّ خطوة تقوم بها
GMT 10:26 2019 الثلاثاء ,24 أيلول / سبتمبر
ورق حائط لغرف نوم العرائس 2019 أحد أحدث النقلات النوعية في عالم الديكورات
GMT 06:10 2018 الإثنين ,24 كانون الأول / ديسمبر
هيفاء وهبي تظهر بإطلالة مثيرة احتفالًا برأس السنة الجديدة
GMT 11:23 2017 الإثنين ,28 آب / أغسطس
تحويل منزل جورجي مهجور من 5 طوابق لمعرض فني مثير
GMT 23:42 2016 الجمعة ,21 تشرين الأول / أكتوبر
مضادات الالتهاب يمكن أن تعالج أعراض الاكتئاب
GMT 12:44 2016 الإثنين ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
اكتشاف علاج جديد من القنب لعلاج الصرع عند الأطفال
GMT 10:08 2017 الجمعة ,27 تشرين الأول / أكتوبر
اختيار الوجبة الخفيفة الصحية الأمثل يمد الجسم بالطاقة
GMT 17:09 2017 السبت ,07 كانون الثاني / يناير
إعلان بيع منزل "Wavecrest" المنعزل في إنكلترا بقيمة 2.25 مليون استرليني
GMT 11:41 2017 الأربعاء ,14 حزيران / يونيو
تعرفي على خلطة المكسرات لبشرة أكثر بياضًا
GMT 20:17 2016 الجمعة ,02 كانون الأول / ديسمبر
كل ما تودين معرفته عن تمارين الإسكوات
GMT 06:47 2020 الجمعة ,28 آب / أغسطس
جنات تتعهد بخوض تجربة التمثيل قريبًا بعد طرحها "أنا في انتظارك"
GMT 08:38 2020 الأحد ,26 إبريل / نيسان
أمير كرارة يحتفل بتصدر مسلسل الاختيار قائمة الأكثر بحثًا على "جوجل"
GMT 18:01 2020 الإثنين ,13 إبريل / نيسان
طلاء أظافر بألوان ساطعة مثالي للحجر المنزلي
GMT 08:01 2020 السبت ,11 كانون الثاني / يناير
تعرف على أبرز الأحداث الفلكية المُتوقع حدوثها لمواليد برج الجدي خلال هذا الأسبوع
GMT 21:39 2020 الإثنين ,06 كانون الثاني / يناير
تعرف علي أفضل طريقة لعلاج البواسير
GMT 07:15 2019 الأحد ,29 كانون الأول / ديسمبر
شيرين عبد الوهاب تكشف سبب تصريحها القاسي خلال حفلتها الأخيرة في الرياض
GMT 21:21 2019 الإثنين ,16 كانون الأول / ديسمبر
يوسف وليد ينضم لأبطال مسلسل "رحيل زهرة"
GMT 14:53 2019 الإثنين ,09 كانون الأول / ديسمبر
إليكِ ديكورات غرف نوم خارجة عن المألوف باستخدام والألوان والمواد المختلفة فيها
GMT 05:33 2019 الجمعة ,18 تشرين الأول / أكتوبر
أمين تكشف شخصيتها في"نصيبي وقسمتك"
GMT 07:29 2019 الأحد ,13 تشرين الأول / أكتوبر
دراسة تكشف أن المشي "البطيء" يمكن أن يتسبب في "أمراض قاتلة"
GMT 08:28 2019 الجمعة ,04 تشرين الأول / أكتوبر
لمسات لندنية راقية على طاولة استقبال الضيوف من المجمعة الجديدة من "ذا وليزلي"
GMT 08:42 2019 الجمعة ,27 أيلول / سبتمبر
تغيير المدرسة سبب لي أزمة في حياتي
GMT 15:25 2019 الخميس ,08 آب / أغسطس
صعقت عندما علمت حقيقة ما يفعله أطفالي
GMT 06:28 2019 الإثنين ,22 تموز / يوليو
منزل أنغام يحمل مزيجًا رائعًا من الأصالة والمعاصرة
GMT 18:07 2019 الخميس ,04 تموز / يوليو
نجوم هوليوود ضحايا "الإساءة والتنمُّر" في بداية مشوارهم الفني
GMT 21:24 2019 الأحد ,23 حزيران / يونيو
سرقت هاتف ابنة خالتي فتحولت حياتي لجحيم
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك