الرئيسية
الأغذية الصفراء تعمل على تقوية المناعة وتقي من الأمراض المعدية
الأغذية الصفراء
القاهرة – لايف ستايل
قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن الأغذية الصفراء تتمتع بأهمية كبيرة للصحة؛ حيث إنها غنية بالكاروتينات، التي تتحول في الجسم إلى فيتامين A.
وأوضحت الجمعية أن الكاروتينات تعمل على تقوية جهاز المناعة وتقي من الأمراض المُعدية، كما أنها تعمل على تقوية البصر والوقاية من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، ومن ثم تحمي من شيخوخة البشرة.
وتنصح الجمعية بتناول الكاروتينات يومياً بمعدل يتراوح بين 800 و1100 ميكروغرام بالنسبة للشباب والبالغين، وبمعدل يتراوح بين 600 و1100 ميكروغرام بالنسبة للأطفال.
جدير بالذكر أن المصادر الغذائية الغنية بالكاروتينات تتمثل في الجزر والمشمش والليمون والبرتقال والقرع العسلي والتفاح الأصفر والفلفل الأصفر والبطاطس والأناناس والزنجبيل والكركم وصفار البيض والذرة.
قد يهمك ايضاً:
فوائد لا تتخيّلها في حبّة الكيوي أبرزها تعزيز عمل جهاز المناعة
- السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 09:54 2024 كلما طالت مدة زيادة الوزن زادت فرص الإصابة بسرطان القولون
GMT 08:34 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
مشكلات العين تزيد من خطر الإصابة بالخرف
GMT 10:34 2024 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
أربع خطوات بسيطة لتجنب الإصابة بالنوبة القلبية
GMT 10:00 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
الإجهاد قد يؤدى إلى الإصابة بمرض السكري
GMT 09:54 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
كلما طالت مدة زيادة الوزن زادت فرص الإصابة بسرطان القولون
GMT 09:49 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
الفرق بين دهون البطن والانتفاخات وطرق العلاجألبانيا "جزر المالديف الأوروبية" أفضل وجهة سياحية لعام 2025
القاهره - لايف ستايل
اقترب عام 2024 من نهايته، وإذا كنت تتطلع إلى العام الجديد، وتتساءل عن المكان الذي يجب أن تحجز فيه لقضاء عطلتك الربيعية أو الصيفيةالمقبلة، فهناك الكثير من الوجهات الأوروبية التي تقع على بعد بضع ساعات فقط من منطقة الشر...المزيد
إطلالات لنجمات خرجن عن المألوف في مهرجان البحر الأحمر
القاهره - لايف ستايل
تألقت النجمات بالكثير من الإطلالات التي خرج بعضها عن المألوف واتسم بالغرابة، وأخريات اعتبر الجمهور أنهن لم يوفقن في اختياراتهم.وهناك إطلالات اتسمت بالغرابة للنجمات في مهرجان البحر الأحمر تفاعل معها الجمهور.ما بي...المزيد
GMT 16:02 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
اترك قلبك وعينك مفتوحين على الاحتمالات
GMT 09:53 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو
لا تتهوّر في اتخاذ قرار أو توقيع عقد
GMT 19:04 2020 الخميس ,26 آذار/ مارس
نجلاء بدر تحذر جمهورها من فيروس كورونا
GMT 09:17 2018 الإثنين ,10 كانون الأول / ديسمبر
بشرى تُعلن عن طرح "ليل خارجي" في السينما 19 كانون الأوّل
GMT 06:36 2017 الأربعاء ,22 شباط / فبراير
تعرفي على وصفة الملح للتخلص من الشعر الزائد
GMT 13:56 2017 الثلاثاء ,24 كانون الثاني / يناير
مدحت العدل يطالب الجمهور بتقبل اعتذار شيرين
GMT 20:45 2017 الأحد ,24 أيلول / سبتمبر
شيماء سيف تسخر من نفسها على مواقع التواصل الاجتماعي
GMT 13:07 2017 الإثنين ,19 حزيران / يونيو
ديفيد كوما يطرح مجموعته الجديدة لصيف 2017
GMT 04:18 2016 الجمعة ,21 تشرين الأول / أكتوبر
ماركة "b- trendy" تكشف عن مجموعة جديدة لأحذية الشتاء الصالحة لكل الاعمار
GMT 23:05 2017 الإثنين ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
إلقاء القبض على الشاعر منصور الشادي فى المملكة العربية السعودية
GMT 11:52 2017 الخميس ,06 تموز / يوليو
ابنة الملياردير بيل غيتس تقع في غرام شاب مصري
GMT 15:31 2017 الجمعة ,21 تموز / يوليو
دار Cartier تطرح مجوهرات فاخرة ستسعى النساء لاقتنائها
GMT 16:20 2020 الجمعة ,19 حزيران / يونيو
صيحات ألوان ديكورات عام 2020 في الطريق إليك
GMT 17:45 2020 الخميس ,11 حزيران / يونيو
ديكورات عصرية لعشاق الأناقة المنزلية
GMT 11:47 2020 الجمعة ,29 أيار / مايو
قرار شجاع من طبيبة سعودية يُحفز على البقاء في المنزل رغم رفع قيود "كورونا"
GMT 21:49 2020 الأربعاء ,27 أيار / مايو
محمود حجازى يداعب جمهوره بصورة له من الذكريات
GMT 10:26 2020 الجمعة ,10 إبريل / نيسان
فنانة لبنانية تنعى والدتها وتطلب عدم تقديم العزاء
GMT 22:32 2020 الثلاثاء ,04 شباط / فبراير
ساعات من أرقى الدور مرصعة بالياقوت الأحمر ليوم الحب
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك