arablifestyle
آخر تحديث GMT 20:57:23
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 20:57:23
لايف ستايل

الرئيسية

تناول الفواكه الغنية بالكالسيوم والألياف يساعد على تقوية الأسنان الضعيفة

لايف ستايل

لايف ستايلتناول الفواكه الغنية بالكالسيوم والألياف يساعد على تقوية الأسنان الضعيفة

صحة الفم
القاهرة - لايف ستايل

صحة الفم الجيدة ضرورية لصحتك العامة وللحفاظ عليها ، فإن الحفاظ على أسنانك أمر بالغ الأهمية. خاصة أن هناك  هناك دورة صحية من التآكل والتمزق والإصلاح تصيب الأسنان كل فترة مع تقدم العمر.، وفقا لموقع "“أونلي ماي هيلث  .

وكشفت دراسة حديثة أن تناول الفواكه والخضروات   التي يمكن أن توفر الكالسيوم والفوسفات والألياف تساعد على  تقوية الأسنان الضعيفة، لذا ، فإن اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على هذه المواد الغذائية يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً في إعادة تمعدن أسنانك بشكل طبيعي".

وأضاف الدراسة "بالإضافة إلى ذلك يجب تجنب المشروبات الغازية ، مثل المشروبات الغازية والمشروبات الرياضية وعصائر الفاكهة غير الطبيعية ، لأنها عالية الحموضة وتحتوي على نسبة عالية من السكر ، مما يؤدي إلى البكتيريا الضارة في الفم وتؤثر على صحة الأسنان"

  نزع المعادن الأسنان

تحدث عملية نزع المعادن في الأسنان عندما يتآكل المينا تدريجيًا بسبب المنتج الثانوي الحمضي لتكوين اللويحة،  تلعب المركبات المعدنية مثل الكالسيوم والفوسفات دورًا مهمًا في توفير القوة والصلابة للمينا ، وهي الطبقة الواقية التي تتكون من المعادن الموجودة في الأسنان.

عندما تتعرض السن لهجوم حامضي ، تبدأ المعادن الموجودة في السن في التآكل وتجعل مينا الأسنان مسامية ، مما يؤدي إلى تسوس الأسنان المبكر، أو تسوس الأسنان ، أو مشاكل الأسنان ، مثل فقدان الأسنان "
ما هو نزع المعادن

ما هو جيد أن نعرفه هو أن الجسم يعمل باستمرار لمواجهة آثار إزالة المعادن من الأسنان ، وعكس التسوس المبكر ، وتغذية الأسنان من خلال عملية إعادة التمعدن".
كيفية إعادة معادن الأسنان؟

إعادة التمعدن هي عملية إصلاح طبيعية للأسنان تأخذ الكالسيوم والفوسفات من لعابك وترسبها على مينا الأسنان، هل تعلم أن اللعاب هو المدافع الطبيعي عن التجاويف ، لأنه يحيد الأحماض في فمك ، ويخلق بيئة مواتية لحدوث إعادة التمعدن،  مثلما تقوم بوضع الزيت على شعرك والمرطب على بشرتك لزيادة التغذية والرفاهية ، فإن أسنانك تتطلب القليل من المساعدة لتسريع عملية إعادة التمعدن"
كيف يتم إعادة تمعدن الأسنان

لإعادة تقوية الأسنان الضيعفة، أظهرت دراسة سريرية نشرتها مجلة طب الأسنان السريري أن 1.5٪ أرجينين مع معجون أسنان يحتوي على الفلورايد والكالسيوم الطبيعي أكثر فعالية من معجون الأسنان الذي يحتوي على الفلورايد. "الأرجينين هو حمض أميني موجود بشكل طبيعي في الأطعمة ، مثل منتجات الألبان واللحوم والمكسرات وحليب الأطفال. وهو أيضًا لبنة بناء البروتينات. فهو يساعد على دعم دفاعات الفم الطبيعية ضد تسوس الأسنان ، وإنتاج جزيئات معادلة للأحماض ، وتغذي الفم بالحفاظ على الرقم الهيدروجيني عند المستوى الأمثل لإعادة تمعدن المينا ".

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

دراسة حديثة تكشف ارتباطًا كبيراً بين صحة الفم والإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية

 

صحّة الفم تؤثر على خصوبة الرجال والنساء الجنسية

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تناول الفواكه الغنية بالكالسيوم والألياف يساعد على تقوية الأسنان الضعيفة تناول الفواكه الغنية بالكالسيوم والألياف يساعد على تقوية الأسنان الضعيفة



GMT 20:25 2024 الثلاثاء ,25 حزيران / يونيو

إصابة الأميرة آن شقيقة الملك تشارلز بارتجاج في المخ
لايف ستايلإصابة الأميرة آن شقيقة الملك تشارلز بارتجاج في المخ

GMT 10:06 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تجد نفسك أمام مشكلات مهنية مستجدة

GMT 19:52 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

يتحدث هذا اليوم عن بداية جديدة في حياتك المهنية

GMT 21:15 2016 الأربعاء ,14 أيلول / سبتمبر

أحب فتاة وأريد الزواج منها ولكنها تتهرب مني

GMT 07:29 2017 الثلاثاء ,04 إبريل / نيسان

"Annty" تكشف عن تصميماتها الجديدة لموسم ربيع 2017

GMT 14:29 2017 الثلاثاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر

"أظافر" مايا دياب تشعل مواقع التواصل الاجتماعي

GMT 15:16 2017 السبت ,07 كانون الثاني / يناير

التعامل مع نوبات الغضب في عمر سنتين وما دون
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle