البني والبرغندي والأزرق الداكن الأكثر تصدرًا لموسم شتاء وخريف 2025 الصومالية خديجة عمر تكتب التاريخ كأول محجبة في مسابقة ملكة جمال الكون إطلالات عصرية وجذابة للنجمات بصحية الدنيم قصي خولي يكشف تفاصيل النسخة العربية من مسلسل لعبة القدر الطرق المفضلة لاستخدام المرايا الحائطية دراسة جديدة تحذر من تناول الأطفال الرضع للمشروبات السكرية أفضل الوجهات السياحية الجديرة بالزيارة في فصل الشتاء توقعات الأبراج اليوم الأربعاء 13 نوفمبر / تشرين الثاني 2024 كيفية تقوية شخصية الطفل الحساس

أخر الأخبار

الرئيسية

صحة » آخر الاخبار

4 أسباب للشعور بالتخمة في شهر رمضان

GMT 13:12 2020 الإثنين ,18 أيار / مايو

لايف ستايل4 أسباب للشعور بالتخمة في شهر رمضان

التخمه

القاهره-لايف ستايل

التخمة تعد من أبرز المشاكل التي يتعرض لها كثير من الصائمين، وقالت الدكتورة سهام سوقية استشاري التغذية العلاجية، إن التخمة عبارة عن انتفاخ وغازات وشعور بثقل شديد وعدم الراحة، وخصوصًا بعد تناول الطعام،

ويزداد الشعور بالتخمة في شهر رمضان نتيجة الإكثار من تناول الأطعمة الدسمة والحلويات.

وأضافت استشاري التغذية العلاجية، أنه مع دخول شهر رمضان، يقبل بعضهم بسبب الجوع على تناول كمية كبيرة من الأكل في وجبة الإفطار؛ مما يتسبب في الإصابة بالتخمة، وهي الشعور بالشبع المفرط وامتلاء المعدة المزعج، ومن ثَمَّ الإحساس بالخمول والكسل وربما الغثيان، والرغبة في النوم وصعوبة الحركة، والتثاقل عن أداء العبادات الرمضانية.

وأشارت سهام سوقية، إلى أن التخمة تحدث نتيجة لكمية الأكل وطريقة تناوله عند الإفطار، خصوصًا أنَّ المعدة خلال فترة الصيام كانت في فترة راحة طويلة قرابة 15 ساعة وتتفاجأ بكمية كبيرة من الأطعمة المتنوعة، كما

أنَّ هرمونات المعدة تستغرق وقتًا لإرسال إشارات للدماغ للإحساس بالشبع.

وأوضحت أن أهم الأسباب المؤدية لاضطراب المعدة والإصابة بالتخمة في شهر رمضان متعددة، تتمثل في:

- الإكثار من الأكل، تناول الطعام بسرعة ومن دون مضغ جيد.

- عدم تهيئة المعدة لاستقبال الوجبة.

- تراكم الأطعمة في وجبة واحدة.

- تناول الأغذية المشبعة بالدهون والوجبات المقلية.

- الإفراط في تناول الحلويات والمشروبات المحتوية على الكافيين كالقهوة، أو المشروبات عالية السكريات.

الرئيسية

مرأة

أزياء

أزياء إسلامية

فن

ديكور

صحة

سياحة وسفر

أبراج

فيديو

مدوَنات

مشاكل وحلول

الرئيسية

4 أسباب للشعور بالتخمة في شهر رمضان

التخمه

القاهره-لايف ستايل

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

جمبسوت باللون البني

القاهره - لايف ستايل

خديجة عمر أول ملكة جمال للصومال وأول امرأة محجبة تشارك في مسابقة ملكة جمال الكون

القاهره - لايف ستايل

سيرين عبد النور في جمبسوت من الدينم

القاهره - لايف ستايل

الفنان قصي خولي

القاهره - لايف ستايل

السياحة في فرنسا

القاهره - لايف ستايل

طفل رضيع

القاهره - لايف ستايل