الديتوكس في رمضان اعتمديه كرجيم في الشهر الفضيل

يُشكّل شهر رمضان فرصة كبيرة للراغبات بإنقاص أوزانهن، لا سيما إن اتبعن أنظمة حمية متوازنة ومعتمِدة على المنتجات العضوية.

إن أردتِ تنقية جسدكِ من آثار السموم والأملاح المحتبسة والدهون المتراكمة، فعليكِ بحمية الديتوكس، التي ستنقّي جسدكِ من الشوائب وفي الوقت ذاته تمنحكِ وزناً مثالياً بخسارة بعض الكيلوغرامات في 3 أيام.

إليكِ الديتوكس في رمضان اعتمديه كرجيم في الشهر الفضيل:

وجبة الإفطار: 3 حبات من التمر، وكوبان من الماء مع شرائح الليمون.

وجبة ما بعد صلاة المغرب: طبق كبير من السلطة، كوب من عصير البرتقال الطبيعي وكوبين من الماء المضاف إليه الثلج وطبق من شوربة الخضار مرفقاً لذلك.

وجبة ما بعد صلاة التراويح: طبق من سلطة الفواكه (غير المضاف إليها السكر أو العصير)، مع ليتر من الماء والنعناع أو عصير الأناناس عوضاً عن الماء على أن يكون طبيعي.

وجبة السحور: كوب من الحليب منزوع الدسم مع طبق من السلطة أو رغيف خبز أسمر مع القليل من الفول أو الجبن. يجدر بكِ تناول ما لا يقل عن ليتر من الماء مع الزنجبيل على وجبة السحور.