للبقاء في صحة جيدة ينبغي استهلاك الملح بكميات محدودة، حيث إن تناول كميات كبيرة من الملح يمكن أن يسبب ضررا للجسم، والإفراط في تناوله يمكن أن يضر القلب والعظام، كما يضعف العظام ويزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام، وفقا لما نشره موقع onlymyhealth
وعندما نتناول الكثير من الملح، فإن الصوديوم الموجود فيه يطرد الكالسيوم من الجسم. ونتيجة لهذا تبدأ العظام بالضعف ، وتناول الكثير من الملح يؤدي إلى إخراج الكالسيوم عن طريق البول، مما يؤدي إلى ضعف العظام ويزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام، كما أن تناول الملح الزائد يزيل الماء من الجسم. ونتيجة لذلك تصبح خلايا العظام ضعيفة. وهذا يزيد من فرص الإصابة بهشاشة العظام.
ووفقا لمنظمة الصحة العالمية، يجب تناول 5 جرامات من الملح يوميا لأن استهلاك المزيد من الملح يمكن أن يضر أجزاء الجسم. وقد أثبتت العديد من الدراسات أن تناول الكثير من الملح يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب وهشاشة العظام.
إن هشاشة العظام هو مرض تصبح فيه العظام ضعيفة. في هذه الحالة تبدأ العظام بالظهور بشكل رقيق جدًا. والأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام هم أكثر عرضة للإصابة بالكسور. ويلاحظ هذا المرض أكثر عند كبار السن. يومكن أن يكون الألم في أسفل الظهر أو الانحناء للأمام من أعراضه
أسباب هشاشة العظام
التدخين
الشيخوخة
اضطرابات الغدد الصماء
مرض يصيب جهاز المناعة
ولذلك إذا كنت تستهلك الملح بكميات كبيرة، فقلل منه. لأن تناول الملح بكثرة قد يضر بالصحة. والملح الزائد يمكن أن يزيد أيضًا من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
قد يهمك أيضا:
GMT 08:34 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
مشكلات العين تزيد من خطر الإصابة بالخرفGMT 10:34 2024 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
أربع خطوات بسيطة لتجنب الإصابة بالنوبة القلبيةGMT 10:00 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
الإجهاد قد يؤدى إلى الإصابة بمرض السكريGMT 09:54 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
كلما طالت مدة زيادة الوزن زادت فرص الإصابة بسرطان القولونGMT 09:49 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
الفرق بين دهون البطن والانتفاخات وطرق العلاج Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك