arablifestyle
آخر تحديث GMT 14:07:02
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 14:07:02
لايف ستايل

الرئيسية

تعرف علي أهم الأسباب التي تجعل النوم على الظهر الوضعية الأفضل لصحتك

لايف ستايل

لايف ستايلتعرف علي أهم الأسباب التي تجعل النوم على الظهر الوضعية الأفضل لصحتك

النوم
القاهرة - لايف استايل

ماذا يحدث في جسمك إذا اعتدت النوم على ظهرك ؟..هذا ما يقدمه التقرير المنشور عبر موقع "the healthy"، وأوضح التقرير، ان وضعية  النوم علي الظهر تعتبر أكثر الأوضاع مفيدة للصحة، ووفقا للعديد من الدراسات الطبية، فهذه الوضغية تعد من أكثر الوضعيات إفادة للصحة عامة وللعظام خاصة.

وأشارالتقرير، أن الأشخاص الذين ينمامون علي بطونهم أو علي أحد الجانبين يكنون أكثر عرضة للإصابة بالأرق، ولكن عند تغير وضعية النوم وتصبح علي الظر فهم يودعون الأرق، ويتمتعون بنوم عميق وصحي.

وأثبتت العديد من الدراسات الطبية، أن الأشخاص الذين يعتادون النوم علي الظهر يستيقظون أكثر نشاطان وحيوية من غيرهم، لأن هذه الوضعية تساعد في حصول الجسم علي الراحة التامة.

من أبرز الفوائد الصحية الناتجة عن النوم علي الظهر ، أن يمد البشرة بالنضارة والحيوية، وتقلل ظهور التجاعيد نتيجة لعدم وضع الوجه علي الوسائد التي ربما تكون محملة باللملوثات.

وأشارات العديد من الدراسات الطبية، أن النوم علي الظهر يعد خيارا جيدا في تقليل الشعور بألم العمود الفقري الناتج عن الإصابة بلإنزلاق الغضروفي، فهذه الوضعية تخفف الحمل علي الظهر وتقلل الشعور بالالم في العمود الفقري بطريقة ملحوظة، ولذا عليك الاعتياد عليها.

ومن المفاجأت الصحية التي تحل علي الأشخاص عند النوم علي الظهر، تقليل الإصابة بالتهابات المعدة، أو ارتجاع المريء، وأيضا الحد من الإصابة بمشاكل الجهاز التنفسي، والتعرض للصداع.

قد يهمك أيضا:

تعرف علي أهم أسباب وأعراض الأرق

تعرف علي أهم الأطعمة الطبيعية لتخفيف ألم التهابات المعدة

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرف علي أهم الأسباب التي تجعل النوم على الظهر الوضعية الأفضل لصحتك تعرف علي أهم الأسباب التي تجعل النوم على الظهر الوضعية الأفضل لصحتك



GMT 12:55 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

أطعمة مميزة تحافظ على صحة العين

GMT 11:33 2024 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

نظام غذائي يساعد على حرق الدهون أسرع

GMT 14:55 2024 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

نقص فيتامين D يمكن أن يؤدي إلى تشوهات العظام

GMT 14:41 2024 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

القرنفل علاج فعال لمشاكل الهضم ويحمى من السرطان

GMT 09:35 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

تنفرج السماء لتظهر الحلول والتسويات

GMT 15:35 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

حلم السفر والدراسة يسيطر عليك خلال هذا الشهر

GMT 23:51 2016 الإثنين ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

كريم الكنتالوب لترطيب البشرة

GMT 12:50 2017 الثلاثاء ,20 حزيران / يونيو

جيني إسبر ترتدي عباءة زرقاء في جلسة تصوير جديدة

GMT 12:59 2019 الأربعاء ,24 إبريل / نيسان

سميرة سعيد تُحيي ليالي الربيع خلال نيسان

GMT 11:08 2018 الأحد ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

" F D A " تخطط لفرض قيود صارمة على بيع السجائر الإلكترونية

GMT 13:28 2016 الخميس ,15 كانون الأول / ديسمبر

كيف تحصلين على بشرة بيضاء أكثر نقاءًا بدون كيماويات

GMT 23:19 2020 الأحد ,19 إبريل / نيسان

مجوهرات كارتييه أصل الفخامة والاناقة

GMT 18:35 2019 الجمعة ,20 أيلول / سبتمبر

تعرفي على مخاطر الحمل بعد الـ 35 وطرق تخفيفها

GMT 20:02 2019 الخميس ,24 كانون الثاني / يناير

هبة يوسف تستعد لتصوير أغنيتها الجديدة "متجيش على حد"

GMT 21:12 2018 الإثنين ,07 أيار / مايو

"بدل رجالي" غير تقليدية لإطلالة مميزة في 2018

GMT 18:01 2018 السبت ,13 كانون الثاني / يناير

الفنان أحمد فهمي يكشف عن غضبه من انتقاد نادر عدلي

GMT 22:21 2017 الأحد ,08 كانون الثاني / يناير

لقاء سويدان تقدم التهنئة إلى عمرو سعد على نجاح "مولانا"
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle