الرئيسية
خبير تغذية يكشف سر الإفطار الشهي دون الإصابة بالخمول
خبير تغذية يكشف نصائح ذهبية لإفطار بدون خمول
القاهرة - لايف ستايل
أكد الدكتور شريف عزمي، خبير التغذية، إن الجهاز الهضمي والجسم غير مؤهل للعمل بكفاءة خلال فترة الصيام في شهر رمضان التي تستمر نحو 15 ساعة، لذلك يجب تهيئته بشكل سليم لتناول الطعام والمشروبات حتى لا يحدث خمول.
وأضاف عزمي، في تصريحات تلفزيونية، أنه مع بداية الإفطار يجب عدم تناول العصائر، لأنها تحدث نتيجة عكسية، لأن دخول السكريات بكمية كبيرة تحدث نوعًا من الخمول للجسم، حيث يتم خفض مستوى السكر عكس ما هو متوقع.
وطالب الدكتور شريف عزمي، خبير التغذية، بضرورة الحصول على السكريات من الفاكهة وليس من العصائر المحلاة، مع ضرورة شرب الماء لأنها تحتوي على النشويات التي تمنح الجسم طاقة، والأمر الثالث شرب الليمون بالنعناع.
وكشفخبير التغذية، أنه عند الإفطار يجب شرب كوب ماء مع تناول تمر، ثم أداء صلاة المغرب ثم يتم تناول الشوربة ثم البروتين ثم النشويات.
قد يهمك أيضا:خبير تغذية ينصح بالإبتعاد عن خضراوات الصوبات الزراعية
خبير تغذية يوصي بممارسة التمارين الرياضية أثناء ساعات الصيام
GMT 22:09 2024 الأحد ,22 أيلول / سبتمبر
الصيام المتقطع يقلل خطر الزهايمر والأمراض العصبية
GMT 07:05 2024 الخميس ,19 أيلول / سبتمبر
العلاقة بين التوتر وزيادة الوزن
GMT 07:02 2024 الخميس ,19 أيلول / سبتمبر
مشروبات صحية لحرق الدهون وإنقاص الوزن
GMT 07:00 2024 الخميس ,19 أيلول / سبتمبر
أسباب وطرق علاج حساسية الأسنان
GMT 23:06 2024 الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر
3 أنواع بروتين بسيطة تساعد في التخلص من الوزن الزائدالخطوات المتبعة لتلميع الرخام الأسود ليستعيد رونقه
القاهرة - لايف ستايل
الرخام، هو حجر مُستخدم، بصورة شائعة، في صنع أسطح العمل، والطاولات، والأرضيات والمواقد... يُضفي الرخام جمالًا طبيعيًّا على منزلك، لكن هو يتطلّب عنايةً خاصّةً، حتى لا يتلف، أو يتبقّع، أو يبهت، علمًا أن سطح الرخام، مس...المزيدجورجينا رودريغز تتحدث عن رحلتها مع كريستيانو للسعودية في الموسم الثالث من "أنا جورجينا"
الرياض - لايف ستايل
عقب عرض الموسم الثالث من مسلسل "أنا جورجينا - I Am Georgina" تفاعل عدد كبير من الجمهور معه، وتناولت أحداث الجزء الثالث من المسلسل مرحلة انتقال جورجينا رودريغيز شريكة لاعب كرة القدم كريستيانو رونالدو إل�...المزيدإطلالات مختلفة تناسب قصيرات القامة من وحي منى زكي
القاهرة - لايف ستايل
تعد منى زكي، واحدة من أبرز النجمات العربيات اللاتي يواكبن الموضة، حيث تتميز بأسلوبها الفريد والذي يجمع بين الأناقة والعصرية، وإذا كنتِ من قصيرات القامة وتبحثين عن إلهام لإطلالتك، فإليك بعض الأفكار المستوحاة من إط...المزيدإسعاد يونس تنقل حياتها الحقيقية في مسلسل تيتا زوزو وتكشف ملامح شخصيتها
القاهرة - لايف ستايل
قبل ساعات من عرض أولى حلقات مسلسل "تيتا زوزو"، كشفت النجمة إسعاد يونس بطلة العمل، عن كواليسه وعن طبيعة الشخصية التي تقدمها فيه. إسعاد يونس تنقل حياتها الحقيقية في مسلسل "تيتا زوزو" تحدثت الفنانة إسعاد يون�...المزيد
GMT 08:46 2020 السبت ,02 أيار / مايو
تملك أفكاراً قوية وقدرة جيدة على الإقناع
GMT 08:10 2017 السبت ,14 تشرين الأول / أكتوبر
أمل عرفة سعيدة باشتراكها في مهرجان الإسكندرية
GMT 00:17 2017 الخميس ,14 أيلول / سبتمبر
اللون الأبيض في ديكور منزلك يعطي أفراد الأسرة طاقة إيجابية
GMT 17:33 2020 الإثنين ,02 آذار/ مارس
مؤسسة ألمانية تكشف أسباب مشاكل القلب
GMT 19:28 2020 الإثنين ,24 شباط / فبراير
محمود قابيل أحدث المنضمين لـ«لعبة النسيان»
GMT 08:02 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
العادات الصحية لوقاية أسرتك من الإصابة بفيروس الإنفلونزا
GMT 09:16 2019 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
ترشيح الفنان أحمد السقا لتجسيد شخصية "خالد بن الوليد"
GMT 04:47 2019 الإثنين ,24 حزيران / يونيو
سليمان يكشف رفضه لدخول ابنه التمثيل
GMT 05:30 2019 الأربعاء ,12 حزيران / يونيو
اللوزي تكشف أسباب نجاح "كلبش 3"
GMT 06:52 2018 الخميس ,16 آب / أغسطس
حيل بسيطة من شأنها أن تجعل من إطلالتك شبابية وعصرية
GMT 11:20 2018 الثلاثاء ,02 كانون الثاني / يناير
سميرة سعيد تطل في حفلة رأس السنة في مصر
GMT 17:29 2017 الإثنين ,06 آذار/ مارس
ريم البارودي تنتظر "سمسمة" على الطريق "الدولي" ثم تتجه للصين
GMT 00:24 2016 الأحد ,11 كانون الأول / ديسمبر
رجيم الموز لفقدان الوزن سريعاً
GMT 01:08 2016 الأحد ,11 كانون الأول / ديسمبر
أغذية صحية بعد التمارين الرياضية
GMT 17:04 2017 السبت ,30 أيلول / سبتمبر
مصطفى قمر ومي سليم يشتركان في ثلاثية رائعة من "مدرسة الحب"
GMT 07:01 2017 الثلاثاء ,01 آب / أغسطس
الفنانة قمر ترد على حلمي بكر بعد توجيه النقد لها على أغنيتها الأخيرة
GMT 14:55 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
تعرفي علي طرق مبتكرة لتقوية حاجبيك وإطالتها في لمح البصر
GMT 10:21 2020 الأحد ,07 حزيران / يونيو
دراسة تكشف طريقة فقدان الفيروسات قوتها بعد انخفاض إصابات "كورونا"
GMT 17:33 2020 الخميس ,04 حزيران / يونيو
طرح أغنية "شروط" لنداء شرارة الجمعة
GMT 16:03 2020 الإثنين ,25 أيار / مايو
تعرف على أهم 7 أشياء تحسن صحتك النفسية بالمنزل فى عيد الفطر
GMT 21:36 2020 الأربعاء ,29 إبريل / نيسان
مي سليم تثير الجدل بصورة جديدة على "إنستجرام" ببدلة رجالي حرير
GMT 10:47 2020 السبت ,25 إبريل / نيسان
عناية كاملة بالبشرة خلال رمضان بمكون واحد فقط
GMT 22:23 2020 الأربعاء ,08 إبريل / نيسان
الفنان رامى جمال برفقة زوجته في أحدث جلسة تصوير
GMT 16:13 2020 الخميس ,02 إبريل / نيسان
مزيكا تطرح أغنية لؤي الجديدة "باراشوت" عبر يوتيوب
GMT 14:31 2019 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
تنطلق بديناميكيّة كبيرة لتحقيق الكثير من الأهداف
GMT 16:22 2019 الثلاثاء ,29 تشرين الأول / أكتوبر
كريم عبد العزيز يُحضر لفيلم جديد بعنوان "البعض لا يذهب للمأذون مرتين"
GMT 19:29 2019 الثلاثاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر
أحمد أمين يقدم أغنية مبادرة "جيل بكرة يكبر بصحة"
GMT 20:32 2019 السبت ,19 تشرين الأول / أكتوبر
محمد نور يغني باللهجة الخليجية مع أحد أصدقائه عبر "إنستغرام"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك