الرئيسية

صحة » آخر الاخبار

كشف حقيقة تأثر حجم المعدة بكثرة الأكل

GMT 15:42 2018 الإثنين ,05 آذار/ مارس

لايف ستايلكشف حقيقة تأثر حجم المعدة بكثرة الأكل

تأثر حجم المعدة بكثرة الأكل

القاهرة - لايف ستايل

يعتقد الكثيرون، أن حجم معدة من يكثرون الأكل ولديهم بطون كبيرة هي أكبر من تلك لدى الأشخاص النحيلين الذين لا يكثرون من الأكل، ولكن هذا غير صحيح، فعندما نتناول وجبة كبيرة الحجم ونشرب كمية من السوائل، إلى جانب الكربونات أو الهواء الذي يتم بلعه تضطر المعدة إلى التمدد لتسع كل ذلك. لكن حجم المعدة يعود إلى طبيعته بعد الوجبات، ولا يسبب الإفراط في تناول الطعام والشراب تمدداّ دائماً، وإنما تتسبب كثرة الضغط على جدار المعدة في إضعافه، ولعل أهم ما يجب التركيز عليه عند محاولة إزالة دهون البطن وإنقاص الوزن، هو ضبط كمية السعرات الحرارية التي تتناولها، وزيادة كمية السعرات التي يتم حرقها عن طريق الحركة والنشاط.

ولا شك في أن بعض العوامل الأخرى تؤثر على التنحيف مثل الجوانب النفسية، والهرمونات، والحصول على ما يكفي من النوم. لكن يبقى ضبط السعرات هو المفتاح الرئيسي لإنقاص الوزن، ولا يُنصح بتصغير حجم المعدة عند محاولة خسارة الوزن، لأن حجم معدة أصحاب البطون الكبيرة لا يزيد عن حجم معدة من يتميزون بالنحافة لذلك من المفيد تقييد حجم الوجبات، وتناول كميات صغيرة أو متوسطة في كل وجبة حتى لا تضعف قدرة جدار المعدة على مقاومة الضغوط.

الرئيسية

مرأة

أزياء

أزياء إسلامية

فن

ديكور

صحة

سياحة وسفر

أبراج

فيديو

مدوَنات

مشاكل وحلول

الرئيسية

كشف حقيقة تأثر حجم المعدة بكثرة الأكل

تأثر حجم المعدة بكثرة الأكل

القاهرة - لايف ستايل

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

فترة الحمل الصورة من (unsplash)

أمستردام - لايف ستايل

أبرز المشاكل شيوعاً في السنوات الأولى من الزواج

القاهرة - لايف ستايل

مجموعة شالكي لرمضان 2026 - الصورة من الدار

الرياض - لايف ستايل

أفيش مسلسل صحاب الأرض للممثل إياد نصار والفنانة منة شلبي

القاهرة - لايف ستايل

منطقة أهرامات الجيزة الموجودة في مصر

جدة ـ لايف ستايل

نظام غذائي صحي

لندن - لايف ستايل