arablifestyle
آخر تحديث GMT 16:13:39
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 16:13:39
لايف ستايل

الرئيسية

الطريقة الصحيحة لتناول الحلويات في رمضان

لايف ستايل

لايف ستايلالطريقة الصحيحة لتناول الحلويات في رمضان

حلويات رمضانية
القاهرة - لايف ستايل

لعلّ أكثر ما تمتاز به مائدة رمضان: الحلويات، التي يعود أصل معظمها للفترة الفاطمية، مثل القطايف والنمورة والمشبّك وغيرها.

ثمة أصول لا بد من مراعاتها عند تناول الحلويات الرمضانية؛ حتى لا تتسبّب بارتفاع السكري وزيادة الوزن.
 
إليكِ أهم القواعد والطريقة الصحيحة لتناول الحلويات في رمضان:
 
1 - تجنبي تناولها عند السحور؛ لئلا تتسبّب بارتفاع في السكري وجفاف في الريق. عوضاً عن ذلك، حاولي عند السحور تناول المشروبات المليئة بالكالسيوم مثل اللبن السائل والحليب والفاكهة.
 
2 - لا تستخدمي القطر ولا تجعليه كثيفاً. استخدمي المحلّي خفيف السعرات أو العسل، وإن كان لا بد من تناول الأخير بكميات قليلة؛ حتى لا يتسبّب بالسمنة وارتفاع السكري.
 
3 - تجنبي الحلويات المقلية بقدر المستطاع. عوضاً عن هذا، تناوليها مشوية.
 
4 - استغني عن الحلويات التي تبتاعين من الخارج، وحاولي تصنيع الحلويات منزلياً واجعليها بمكونات مفيدة مثل الحليب.
 
5 - نقترح عليكِ في هذا السياق: المهلبية أو الأرز بحليب أو الكريم كراميل. استخدمي نوعية حليب جيدة وخففي كمية السكر، وتناولي معها مكسرات نيئة، واستعيضي عن المنكهات الصناعية فيها برشّة قرفة بسيطة.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الطريقة الصحيحة لتناول الحلويات في رمضان الطريقة الصحيحة لتناول الحلويات في رمضان



GMT 10:25 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة
لايف ستايلإطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

GMT 09:53 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

لا تتهوّر في اتخاذ قرار أو توقيع عقد

GMT 20:31 2020 الخميس ,30 كانون الثاني / يناير

أعد النظر في طريقة تعاطيك مع الزملاء في العمل

GMT 16:51 2017 الأربعاء ,01 شباط / فبراير

كيف تتخلصين من رائحة الجسم الكريهة

GMT 21:17 2020 الإثنين ,31 آب / أغسطس

أسباب تفرق الأصدقاء

GMT 11:46 2019 الثلاثاء ,04 حزيران / يونيو

النقّاد يختارون أفضل ممثل وممثلة في دراما رمضان

GMT 14:30 2018 الأربعاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر

المسعود يؤكّد أن السياحة تؤدي إلى النهوض بالتعليم والصحة

GMT 05:49 2017 الأربعاء ,22 شباط / فبراير

شلال ماء يتجمد ويصبح مزارًا لهواة التسلق
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle