تكسر الأظافر هو المصطلح الطبي لهشاشة الأظافر، وهي حالة تتسم بفصل وكسر طبقات البروتين التي توجد في الأظافر، وتشير الدراسات إلى أن حوالي 20٪ من الأشخاص في جميع أنحاء العالم يواجهون هذه المشكلة، كما أن النساء أكثر تأثرا من الرجال بهذه المشكلة
وعادة تتسبب هشاشة الأظافر في الكثير من الاصابات والالتهابات والسموم، وقد أكدت الدراسات أن نقص الفيتامين (A، B، C، D )هي الأسباب الرئيسية وراء هشاشة الأظافر، مما يؤدي كسرها وتقشير طبقات أفقية من الأظافر، والأظافر تتكون من البروتين والكيرياتين فنقص فيتامين A يؤثر على صحة الأظافر ويجعلها هشة، لأن هذا النوع من الفيتامين يساعد الجسم على امتصاص وتوزيع البروتينات، كما أن نقص فيتامين (ب) يمكن أن يؤدي أيضا إلى حدوث مشاكل في الأظافر، كما أن البيوتين، وفيتامين B12 وفيتامين 7B هي فيتامينات مهمة جداً لصحة الأظافر، هذه الفيتامينات تجعل الأظافر أقوى منعها من أن تصبح جافة، وفقاً لما ذكره موقع New Health Advisor
وتشير الدراسات إلى أن نقص فيتامين C يبطئ نمو الأظافر والشعر، ففيتامين C ضروري لإنتاج الكولاجين، وهو عنصر مهم جدا للشعر والأظافر، كما أن فيتامين د والكالسيوم أيضاً مهمين جداً للأظافر، فنقص فيتامين (د) يؤدي إلى سوء امتصاص الكالسيوم، مما يؤدي في نهاية المطاف إلى حدوث هشاشة العظام.
GMT 09:54 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
كلما طالت مدة زيادة الوزن زادت فرص الإصابة بسرطان القولونGMT 09:49 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
الفرق بين دهون البطن والانتفاخات وطرق العلاجGMT 09:45 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
أسوأ الأطعمة والمشروبات لصحة الدماغGMT 09:28 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
بروتين نباتي يُساعد في تقليل دهون البطنGMT 09:24 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
عوامل الخطر الرئيسية لسرطان الفمGMT 13:31 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
مكملات زيت السمك قد تكون عديمة القيمةGMT 13:14 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
6 نصائح لتحسين صحة الجهاز الهضميGMT 16:16 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
المكمل الغذائي " B5" يخفض الكوليسترول Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك