تحتوي العديد من الأعشاب الطبيعية على مادة تسمى "الأفيدرين"، وتناول جرعة زائدة من تلك المادة من الممكن أن يتسبب في الإصابة بأمراض القلب على المدى البعيد، كما إنه في بعض الحالات تحدث نوبات قلبية فجأة بسبب زيادة نسبة هذه المادة في الجسم.
في فترة الرضاعة الطبيعية، نكون أشد حذرًا وأكثر انتباهًا لما نأكله ونشربه؛ لأنه بالطبع يُفرز في الحليب الذي يتناوله الرضيع، ووجود هذه المادة يشكل خطرًا كبيرًا على حياة رضيعكِ، كما إن بعض الأعشاب تقلل من عملية إدرار حليب الرضاعة، ما يؤدي إلى جوع طفلكِ وعدم حصوله على ما يكفيه من الحليب اليومي المهم في السنة الأولى من عمره.
ومع هذا، فإن الكثير من الأمهات يريدن التخلص من الوزن الزائد، ويأخذن الأعشاب كوسيلة مساعدة، من أجل زيادة نسبة الحرق في الجسم أو للمساعدة على الإحساس بالشبع وتقليل الشهية، لذا نقدم إليكِ في هذا المقال قائمة بأهم الأعشاب غير الضارة على صحتكِ وصحة رضيعكِ خلال فترة الرضاعة الطبيعية.
1- الزنجبيل:
الزنجبيل يطهر الجسم من خلال تقليل حموضة الأطعمة الموجودة بالمعدة والجهاز الهضمي، تلك الأطعمة التي تتسبب في زيادة الوزن، بينما يساعد مغلي الزنجبيل في زيادة معدل الحرق وهضم الطعام بسهولة.
اقرئي أيضًا: تعرفي على فوائد الزنجبيل
2- القرفة:
القرفة تساعد في تنظيم معدل السكر والكوليسترول في الدم، وهذه القدرة على تنظيم مستويات السكر في الدم تجعل القرفة أداة مهمة في التخلص من الدهون.
اقرئي أيضًا: اخسري 3 كيلو فى اﻷسبوع مع رجيم القرفة والعسل
3- الشاي الأخضر:
تكمن أهمية الشاي الأخضر في عملية التمثيل الغذائي داخل الجهاز الهضمي؛ حيث له دور مهم في حرق الدهون، لذا يعدّ من أهم الأعشاب التي تساعد في إنقاص الوزن، ولكن يجب الحذر عند تناوله، لاحتوائه على نسبة عالية من الكافيين والتي من الممكن أن تؤثر على نوم الرضيع.
اقرئي أيضا: الشاي الأخضر وفوائده الصحية
4- بذر الكتان:
تحتوي بذور الكتان على طبقة من الصمغ يتضاعف حجمها عند نقعها في الماء، لذا عند نقع بذور الكتان في الماء ثم أكلها تعمل على فقدان الشهية، كما إنها تملأ المعدة وتعطي إحساسًا بالشبع. يمكن غلي بذور الكتان وشربها أيضًا، للحصول على فوائدها.
GMT 19:36 2023 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر
نصائح للوقاية من خطر الإصابة بمرض سرطان الثديGMT 19:32 2023 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر
دراسة جديدة تكشف أن النوم أقل من 5 ساعات يعرضك لخطر الإصابة بالاكتئابGMT 19:27 2023 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر
أطعمة يجب تناولها للتعافي من حمى الضنك أبرزها البروكلى والزبادىGMT 15:15 2023 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر
كل ما تحتاجينه من عناصر غذائية في سن الخمسينGMT 15:09 2023 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر
الآثار الجانبية للعلاج الإشعاعي لسرطان الثديGMT 15:05 2023 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر
أعراض وطرق الوقاية من مرض التيفوئيدGMT 14:57 2023 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر
تصوير للدماغ يكشف سر جاذبية الدهونGMT 18:37 2023 الأربعاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر
أطعمة تزيد من حرق الدهون وتساعدك فى إنقاص الوزن Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك