arablifestyle
آخر تحديث GMT 14:07:02
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 14:07:02
لايف ستايل

الرئيسية

أبرز الأطعمة والمشروبات التي تساهم في التخلص من سموم السجائر

لايف ستايل

لايف ستايلأبرز الأطعمة والمشروبات التي تساهم في التخلص من سموم السجائر

السجائر
القاهرة - لايف ستايل

تحتوي السجائر على 600 مكون، وتعمل مكونات السجائر على توليد مواد كيميائية في الجسم، وينتج عن ذلك مشاكل صحية خطيرة، لذلك يعد الإقلاع عن التدخين مجرد وسيلة لتجنب المخاطر الصحية التي تشكلها السجائر، حيث يوجد بعض أنواع من الأطعمة والمشروبات التي تساهم في التخلص من سموم السجائر وتقليل نسبة النيكوتين، وفقا لموقع «Web MD».

ووفقا لهذا الصدد يستعرض خلال السطور التالية أبرز الأطعمة التي تساهم في تخلص الجسم من سموم السجائر.

ما هي أبرز الأطعمة التي تساهم في التخلص من سموم السجائر؟

يوجد العديد من الأطعمة والمشروبات التي تساهم في إزالة سموم السجائر من الجسم، ولكن تلك المشروبات لا تمنع المشاكل الناتجة عن التدخين.

1- تناول عصير البرتقال، حيث يعد من المشروبات المفيدة التي تزيل سموم السجائر وطرد النيكوتين من الجسم.

2- تناول البروكلي، يعد البروكلي مصدر غني لفيتامين B5 وفيتامين C، ويساهم في تعويض الجسم من فيتامين C الذي تفقده بسبب التدخين، بالإضافة إلى أن فيتامين C هو مضاد للأكسدة يحارب الجذور الحرة والمواد الكيميائية السامة.

3- تناول عصير الجزر، يدخل النيكوتين إلى المخ والجهاز الدموي ويبقى داخل الجسم لمدة ثلاثة أيام ويسبب مشاكل جلدية، لذلك يعد عصير الجزر مصدرًا غنيًا لفيتامين A وC وK وB. وهذه الفيتامينات مفيدة لطرد النيكوتين من الجسم، والتخلص من سموم السجائر.

4- تناول الماء، يجب تناول عدد 8 أكواب ماء يوميا للتخلص من سموم السجائر وطرد النيكوتين لأنه شديد الذوبان في الماء.

5- تناول الرمان، حيث يساهم الرمان في تحسين عدد الخلايا الحمراء في الدم التي تنخفض بسبب التدخين، وتمتلك خصائص مضادة للأكسدة تساعد في تطهير الجسم من سموم السجائر.

6- تناول الخضروات الصليبية، التي تتمثل في الكرنب والبروكلي والقرنبيط، تُعتبر هذه الخضروات مفيدة للتخلص من سموم السجائر النيكوتين في الجسم نظرًا لاحتوائها على مضادات الأكسدة والايزو سيانيت، والتي تتواجد بكثرة في هذه الخضراوات الخضراء.

7- تناول الكيوي، فهو غني بالفيتامينات مثل فيتامين A وC وE، ويساهم في استعادة تلك الفيتامينات التي يفقدها الجسم بسبب التدخين، بالإضافة إلى التخلص من سموم السجائر، وإزالة النيكوتين من الجسم.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

السجائر الإلكترونية تُمثل خطرًا كبيرًا على الأطفال

 

دراسة تؤكد أن تدخين السجائر الإلكترونية مرتبط بتعاطي الماريجوانا والكحول للمراهقين

 

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أبرز الأطعمة والمشروبات التي تساهم في التخلص من سموم السجائر أبرز الأطعمة والمشروبات التي تساهم في التخلص من سموم السجائر



GMT 12:55 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

أطعمة مميزة تحافظ على صحة العين

GMT 11:33 2024 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

نظام غذائي يساعد على حرق الدهون أسرع

GMT 14:55 2024 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

نقص فيتامين D يمكن أن يؤدي إلى تشوهات العظام

GMT 14:41 2024 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

القرنفل علاج فعال لمشاكل الهضم ويحمى من السرطان

GMT 09:35 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

تنفرج السماء لتظهر الحلول والتسويات

GMT 15:35 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

حلم السفر والدراسة يسيطر عليك خلال هذا الشهر

GMT 23:51 2016 الإثنين ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

كريم الكنتالوب لترطيب البشرة

GMT 12:50 2017 الثلاثاء ,20 حزيران / يونيو

جيني إسبر ترتدي عباءة زرقاء في جلسة تصوير جديدة

GMT 12:59 2019 الأربعاء ,24 إبريل / نيسان

سميرة سعيد تُحيي ليالي الربيع خلال نيسان

GMT 11:08 2018 الأحد ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

" F D A " تخطط لفرض قيود صارمة على بيع السجائر الإلكترونية

GMT 13:28 2016 الخميس ,15 كانون الأول / ديسمبر

كيف تحصلين على بشرة بيضاء أكثر نقاءًا بدون كيماويات

GMT 23:19 2020 الأحد ,19 إبريل / نيسان

مجوهرات كارتييه أصل الفخامة والاناقة

GMT 18:35 2019 الجمعة ,20 أيلول / سبتمبر

تعرفي على مخاطر الحمل بعد الـ 35 وطرق تخفيفها

GMT 20:02 2019 الخميس ,24 كانون الثاني / يناير

هبة يوسف تستعد لتصوير أغنيتها الجديدة "متجيش على حد"

GMT 21:12 2018 الإثنين ,07 أيار / مايو

"بدل رجالي" غير تقليدية لإطلالة مميزة في 2018
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle