كشفت نتائج دراسة طبية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة مانشستر البريطانية، حيث أشارت أن ممارسة الرياضة وتناول الطعام فى مواعيد ثابتة يومياً يساهم فى مكافحة الإصابة بالتهابات المفاصل، أحد الأمراض الخطيرة التى تنتشر بشكل ملحوظ بين كبار السن، وكما يتعرض لها قطاع كبير من الشباب. وفسر الباحثون ذلك، مشيرين أن ممارسة الرياضة بانتظام يومياً وتحديد مواعيد ثابتة للوجبات الغذائية يساهم فى تعزيز عمل الساعات البيولوجية الدقيقة الموجودة داخل مفاصلنا، لافتين أن كل ساعة بيولوجية تحتوى على آلاف الجينات كى تحافظ على الغضاريف فى أفضل صحة وتساهم فى تقويتها، وهو ما يقلل من فرص الإصابة بأمراض المفاصل.
وأوصى الباحثون بتحديد ميعاد ثابت لممارسة الأنشطة البدنية، والأمر نفسه بالنسبة للطعام للتمتع بمفاصل سليمة وقوية.
GMT 07:05 2024 الخميس ,19 أيلول / سبتمبر
العلاقة بين التوتر وزيادة الوزنGMT 07:02 2024 الخميس ,19 أيلول / سبتمبر
مشروبات صحية لحرق الدهون وإنقاص الوزنGMT 07:00 2024 الخميس ,19 أيلول / سبتمبر
أسباب وطرق علاج حساسية الأسنانGMT 23:06 2024 الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر
3 أنواع بروتين بسيطة تساعد في التخلص من الوزن الزائدGMT 23:04 2024 الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر
أطعمة تخفض ضغط الدم أهمها الخضراوات الورقيةGMT 22:49 2024 الإثنين ,16 أيلول / سبتمبر
5 أطعمة صحية تسبب زيادة الوزنGMT 22:46 2024 الإثنين ,16 أيلول / سبتمبر
تأثير اللحوم غير المطهية جيدًا على الصحةGMT 22:42 2024 الإثنين ,16 أيلول / سبتمبر
طرق لتقليل آلام أسفل الظهر بدون جراحة Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك