arablifestyle
آخر تحديث GMT 22:01:57
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 22:01:57
الثلاثاء 14 كانون الثاني / يناير 2025
لايف ستايل
أخر الأخبار

الرئيسية

تعرف علي أفضل 4 أطعمة لتقوية الذاكرة

لايف ستايل

لايف ستايلتعرف علي أفضل 4 أطعمة لتقوية الذاكرة

أطعمة
القاهرة - لايف ستايل

هناك مجموعة من الأطعمة التي تغذي الذكرة وفي هذا المقال نقدم لك أفضل 4 أطعمة لتقوي الذاكرة وهذه الأطعمة يُطلق مسمّى سوبرفوود على الأطعمة التي تحتوي على مغذيات فائقة الأهمية بالنسبة لبعض وظائف الجسم، وخاصة التي تبين أن أكلها يحمي من أمراض خطيرة كالسرطان أو الزهايمر. ويعتبر تدهور الذاكرة في الشيخوخة من أكثر المخاطر الصحية التي تهدد الإنسان حالياً، خاصة مع تزايد متوسط الأعمار.

إليك مجموعة من الأطعمة تقلل تدهور الذاكرة وتحمي من الخرف والزهايمر:

زيت الزيتون من الأطعمة التي تبين أنها تقوّي الذاكرة، وتحسن القدرة على التعلّم في الكبر، بحسب دراسة نشرتها “جورنال أوف الزهايمر”.

السلمون مصدر غني بأحماض أوميغا3 الدهنية، وهو من الأطعمة التي تُبقي الدماغ نشطة ومتوقّدة في الشيخوخة.

التوت الأزرق طعام شديد الأهمية لأن مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها تنظف الجسم من عادم العمليات الحيوية والذي يُسمّى علمياً بـ “الجذور الحرّة”.

العدس طعام يبطئ تقلص خلايا الدماغ في الشيخوخة، وفقاً لدراسة نشرتها “جورنال أوف الزهايمر”.

قد يهمك أيضا:

دراسة تؤكد أن الحرمان من النوم يزيد من خطر مرض الزهايمر

منتجات تسرع الشيخوخة المبكرة وتسبب أمراض مزمنة

المصدر :

مجلة رجيم

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرف علي أفضل 4 أطعمة لتقوية الذاكرة تعرف علي أفضل 4 أطعمة لتقوية الذاكرة



GMT 08:34 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

مشكلات العين تزيد من خطر الإصابة بالخرف

GMT 10:34 2024 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

أربع خطوات بسيطة لتجنب الإصابة بالنوبة القلبية

GMT 10:00 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

الإجهاد قد يؤدى إلى الإصابة بمرض السكري

GMT 09:49 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

الفرق بين دهون البطن والانتفاخات وطرق العلاج

GMT 08:36 2019 الثلاثاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر

"الملك لير" فى السعودية 6 نوفمبر والعرض 4 ليالى بموسم الرياض

GMT 18:07 2019 الجمعة ,18 تشرين الأول / أكتوبر

خالد سليم: مسلسل "بلا دليل" مفاجأة للجمهور المصرى والعربى

GMT 07:38 2018 الإثنين ,31 كانون الأول / ديسمبر

كيلي بروك بمظهر مُثير ومفاجئ لمُحبّيها عبر "إنستغرام"

GMT 03:34 2017 الخميس ,12 كانون الثاني / يناير

شيريهان تعرب عن سعادتها بالعودة إلى الحياة الفنية مجددًا

GMT 10:53 2017 الإثنين ,23 كانون الثاني / يناير

نيللي كريم ومحمد ممدوح يفصحان عن مفاجأة فنية تجمعها معًا

GMT 11:58 2020 الأربعاء ,03 حزيران / يونيو

حفيد عمر الشريف يعلق على العنصرية الأمريكية

GMT 07:48 2019 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

مجموعة من الأفكار عن غرف نوم الشباب بسريرين تناسب ديكورات 2020

GMT 09:32 2018 الإثنين ,10 كانون الأول / ديسمبر

مي كساب تستعد لطرح كليب" يا نحلة " خلال أيام
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle