الرئيسية
مواد غذائية قد تسبب اضطرابات لها علاقة بالاكتئاب والقلق
الاكتئاب
موسكو - لايف ستايل
سرد طبيب التغذية الروسي المعروف، ميخائيل غينسبورغ في حديث أدلى به لصحيفة "فيتشيرنايا موسكفا" اسماء مواد غذائية قد تسبب اضطرابات لها علاقة بالكآبة والقلق الشديد.وأشار في هذا السياق بشكل خاص إلى السكر والمنتجات المحتوية على السكر مثل الحلويات والكعك والمعجنات.وقال:" يعتقد الناس أنهم ما أن يأكلون الحلوى وحتى تتألق أدمغتهم على الفور، لكن في الواقع، إذا كان دماغ الإنسان يعمل بشكل جيد، فإنه لا يحتاج إلى منبّه إضافي على شكل سكر".
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يسبب الخبز والبطاطس والأرز التهابا عصبيا في جسم الإنسان، مما يسبب الاكتئاب حيث يؤدي ذلك إلى زيادة مستويات السكر في الدم بسرعة. وأوضح غينسبورغ قائلا:"إنك تريد بعد تناول هذه الأطعمة أن تأكل المزيد. ونظام المكافأة في دماغ الإنسان يأخذ في التغيّر". وأضاف الخبير أن هذا يجعلك تستمتع بالطعام وتصاب بالاكتئاب بدونه.وقال:" إن الدهون المتحولة التي يحتوي عليها المارجرين وزيت عباد الشمس وغيرها تزيد من احتمالية حدوث اضطراب في الأوعية الدموية في الدماغ، ما يمكن أن يسبب اضطرابات اكتئابية".
قد يهمك ايضا
اللعب مع الأطفال يمنح الآباء طاقة إيجابية لمواجهة الشعور بالاكتئاب
علماء يوضحون أن الاكتئاب يحدث بسبب فيروس يظهر في اللعاب ويدخل إلى الدماغ
GMT 07:05 2024 الخميس ,19 أيلول / سبتمبر
العلاقة بين التوتر وزيادة الوزن
GMT 07:02 2024 الخميس ,19 أيلول / سبتمبر
مشروبات صحية لحرق الدهون وإنقاص الوزن
GMT 07:00 2024 الخميس ,19 أيلول / سبتمبر
أسباب وطرق علاج حساسية الأسنان
GMT 23:06 2024 الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر
3 أنواع بروتين بسيطة تساعد في التخلص من الوزن الزائدGMT 23:04 2024 الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر
أطعمة تخفض ضغط الدم أهمها الخضراوات الورقية
النباتات المنزلية الصغيرة تُضفي اللمسة الخضراء الجميلةً أينما تحلّ
القاهرة - لايف ستايل
تفرض النباتات الضخمة، ومنها النخيل، حضورها، في أي مساحة داخليّة، وهي تُغني الديكور، وتُضفي لمسةً جميلةً أينما تحلّ، إلّا أن هذا النوع من النباتات لا يُناسب الشقق، والمنازل الصغيرة. لكن، لحسن الحظ، هناك الكثير من �...المزيدتايلور سويفت قد تلعب دوراً مرجّحاً في المنافسة في الانتخابات الأميركية
واشنطن - لايف ستايل
رغم أنه جاء متأخراً بعض الشيء، فإنّ إعلان تايلور سويفت دعمها ترشيح كامالا هاريس إلى الرئاسة الأميركية لم يكن مفاجئاً. فالمغنية الأشهر حول العالم، معروفة بمواقفها الداعمة للحزب الديمقراطي منذ عام 2016. ما إن شاركت سو�...المزيدإطلالات مختلفة تناسب قصيرات القامة من وحي منى زكي
القاهرة - لايف ستايل
تعد منى زكي، واحدة من أبرز النجمات العربيات اللاتي يواكبن الموضة، حيث تتميز بأسلوبها الفريد والذي يجمع بين الأناقة والعصرية، وإذا كنتِ من قصيرات القامة وتبحثين عن إلهام لإطلالتك، فإليك بعض الأفكار المستوحاة من إط...المزيد
GMT 07:48 2024 السبت ,21 أيلول / سبتمبر
نبيلة عبيد تكشف سبب غيابها الفني
GMT 07:14 2024 السبت ,21 أيلول / سبتمبر
النباتات المنزلية الصغيرة تُضفي اللمسة الخضراء الجميلةً أينما تحلّ
GMT 17:00 2020 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس
يوم غير مناسب للتعامل مع مجموعات كبيرة من الأشخاص
GMT 14:45 2020 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس
يسود الوفاق أجواء الأسبوع الاول من الشهر
GMT 12:46 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو
يتناغم الجميع معك في بداية هذا الشهر
GMT 10:11 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو
كن قوي العزيمة ولا تضعف أمام المغريات
GMT 09:35 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو
تنفرج السماء لتظهر الحلول والتسويات
GMT 11:57 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر
تواجهك أمور صعبة في العمل
GMT 22:47 2016 الثلاثاء ,11 تشرين الأول / أكتوبر
4 طرق بسيطة للتخلص من الاحساس بالجوع
GMT 17:29 2020 الخميس ,18 حزيران / يونيو
مهندسة ديكور توصي بـ6 نصائح مهمة لتطوير التصميم الداخلي للمنازل
GMT 12:44 2020 الأربعاء ,13 أيار / مايو
تعرف على أفضل رحلات المنطاد الهوائي التي تخطف الأنفاس
GMT 13:01 2020 الأربعاء ,06 أيار / مايو
ابنة صدام حسين تتوعد كل من استحوذ على ممتلكات عائلتها عبر "تويتر"
GMT 09:34 2020 الإثنين ,03 شباط / فبراير
دراسة مثيرة توجّه رسالة للراغبين بالزواج عبر الانترنت
GMT 20:29 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
ابتعد عن النقاش والجدال لتخطي الأمور
GMT 07:58 2019 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر
دراسة تُوضِّح فائدة القهوة في مكافحة النوع الثاني من مرض السكري
GMT 13:44 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر
تنتظرك أحداث مهمة وسعيدة
GMT 01:40 2019 الجمعة ,21 حزيران / يونيو
أحداث تاريخية مهمة شهدتها العاصمة الفلبينية "مانيلا" خلال عقود
GMT 00:09 2019 الثلاثاء ,07 أيار / مايو
علماء يكتشفون سببًا غريبًا للرغبة في شرب القهوة
GMT 18:16 2019 الإثنين ,08 إبريل / نيسان
مطعم OPA في اليونان يقدّم أطباقاً متنوّعة ترضي كل الأذواق
GMT 12:46 2018 الجمعة ,28 أيلول / سبتمبر
الجوارب مع "الشبشب" الموضة "القبيحة" تعود للواجهة من جديد
GMT 09:23 2018 الإثنين ,19 آذار/ مارس
"أحذية اللوفر" لإطلاله ربيعية أنيقة عصرية خلال 2018
GMT 12:43 2017 الثلاثاء ,27 حزيران / يونيو
كيف تقنعين زوجكِ بالاسم الذي تريدينه لطفلكِ
GMT 09:26 2017 الثلاثاء ,01 آب / أغسطس
انتشار المجلات المستقلة يعزز من تواجد المرأة كرائدة إعلامية
GMT 21:01 2016 الخميس ,15 كانون الأول / ديسمبر
إيجابيات وسلبيات الرسوم المتحركة على الطفل
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك