الرئيسية
المشي أفضل طريقة للتخفيف من أعراض القلق
المشي والمواظبة على التمارين الرياضية
القاهرة - لايف ستايل
كشفت دراسات أجراها علماء من جامعة نيويورك الأمريكية، أن المشي أفضل من التمرينات البدنية القاسية للتخفيف من أعراض القلق.
وقالت ويندي سوزوكي، دكتورة في جامعة نيويورك، إن المشي والمواظبة على التمارين الرياضية المتنوعة له تأثيره المفيد على الصحة، وتخفيف القلق عند الإنسان، لكن التجارب بينت أن المشي له أفضل تأثير على مزاجية الإنسان، حسبما ذكر موقع "روسيا اليوم".
وأكدت سوزوكي، أن تلك النتائج تم التوصل إليها بعد اختبارات ضمت 41 شخصًا بالغًا تتراوح أعمارهم بين 18 و26 عاما، حيث خضع المتطوعون لـ3 أنواع من التدريبات الرياضية تدريبات رياضية مكثفة وأيروبيك ومشي.
وبعد جلسات التدريب، لوحظ أن هناك تراجعًا ملحوظًا في اضطراب الحالة المزاجية والمشاعر السلبية والقلق عند المشاركين، لكن أكبر نسبة من تحسن المزاج كانت عند مجموعة المشي.
- الخميس ,07 أيلول / سبتمبر GMT 09:27 2023 البعد عن الضغوط والتوتر والدهون روشته لعلاج مرضى القولون العصبى
- الخميس ,02 تموز / يوليو GMT 07:41 2020 تعرف على أهم التقنيات بسيطة من الأطباء للتعامل مع القلق النفسى
GMT 14:04 2023 الأربعاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر
الفرق بين القلق الإيجابي والقلق السلبي
GMT 12:24 2023 الثلاثاء ,26 أيلول / سبتمبر
علاج الاكتئاب الظرفي بسيط وكيفية التفريق بينه وبين الحزن
GMT 09:27 2023 الخميس ,07 أيلول / سبتمبر
البعد عن الضغوط والتوتر والدهون روشته لعلاج مرضى القولون العصبى
GMT 22:46 2020 الجمعة ,17 تموز / يوليو
دراسة تؤكد أن ميعاد ممارسة التمارين يؤثر على نومكGMT 07:41 2020 الخميس ,02 تموز / يوليو
تعرف على أهم التقنيات بسيطة من الأطباء للتعامل مع القلق النفسىانطلاق فعاليات أسبوع الموضة في الرياض للمرة الأولى ويستمر حتى 23 أكتوبر الجاري
الرياض - لايف ستايل
انطلقت في العاصمة السعودية الرياض فعاليات أسبوع الموضة، الفريد من نوعه في السعودية ، ليمثل محطة تاريخية في عالم الأزياء والموضة العالمية.وانطلقت الفعالية في اليوم الأول بحفل عشاء حضره أكثر من 250 شخصية مؤثرة في مجت�...المزيد
نصائح في الموضة بشأن ما ترتدينه عند اكتساب القليل من الوزن
القاهرة - لايف ستايل
بدلاً من القلق من وزنك الزائد أو انتقاد نفسك بعد اكتساب بعض الوزن، جربي بعض النصائح المفيدة حول ما ترتدينه عندما تكتسبين وزناً، هنا نقدم لكِ بعض نصائح الموضة المفيدة، نعلم أن هناك أياماً لم ترغبي فيها في ارتداء أي ش...المزيدنجوم الفن يتفاعلون مع فتح معبر رفح ودخول شاحنات المساعدات لفلسطين أبرزهم أنغام ودرة
القاهرة - لايف ستايل
حرص عدد من النجوم على التفاعل مع الاحداث الحالية التى تجرى فى فلسطين وذلك بعد فتح معبر رفح ودخول المساعدات التى تحمل المستلزمات والمواد الطبية لاغاثة الجرحى الذين اصيبوا جراء الحرب ضد فلسطين واعتداء الاحتلال الإس�...المزيدقصف إسرائيلي يتسبب في مقتل عامل وإصابة أخر وخروج مطاري دمشق وحلب عن الخدمة
دمشق - لايف ستايل
قالت وزارة الدفاع السورية في بيان، اليوم (الأحد )، إن قصفاً صاروخياً إسرائيلياً على مطاري دمشق وحلب أسفر عن مقتل عامل مدني وإصابة آخر بجروح.ووفقاً لـ«وكالة أنباء العالم العربي»، فقد ذكرت الوزارة على صفحتها عل�...المزيددراسة جديدة تُحدد نظاماً غذائياً يُقلل دهون البطن ويُساعد فى الوقاية من أمراض القلب
واشنطن - لايف ستايل
كشفت دراسة جديدة أن كبار السن الذين اتبعوا ريجيم البحر الأبيض المتوسط بجانب التمارين الرياضية لمدة تصل إلى ستة أيام في الأسبوع، اكتسبوا عضلات وفقدوا كمية كبيرة من الدهون في الجسم بحلول نهاية العام، بحسب موقع cnn�...المزيدGMT 11:21 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تكون مرتاحًا كأن الهموم التي أثقلت كاهلك اختفت وتبخرت
GMT 12:19 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو
تجنّب أيّ فوضى وبلبلة في محيطك
GMT 14:28 2020 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس
يتحدث هذا اليوم عن مغازلة في محيط عملك
GMT 20:29 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
ابتعد عن النقاش والجدال لتخطي الأمور
GMT 19:00 2019 الإثنين ,23 كانون الأول / ديسمبر
تعرف علي صيحات موضة غريبة ستشاهدينها هذا الخريف
GMT 09:37 2018 السبت ,01 كانون الأول / ديسمبر
طريقة إعداد وتحضير كبسة الأرز بالجزر
GMT 07:21 2018 الجمعة ,10 آب / أغسطس
رجل برج الأسد لا يعرف "الشك" ولا يعترف بالمستحيل
GMT 05:15 2017 الإثنين ,13 شباط / فبراير
إزالة كلا المبيضين تضاعف من خطر الموت للنساء في منتصف العمر
GMT 08:25 2020 الإثنين ,04 أيار / مايو
تقرير يرصد أبرز أفكار عمل الديكورات الصيفية في المنزل
GMT 12:40 2020 الأحد ,03 أيار / مايو
مجوهرات الزمرد لشهر رمضان من وحي النجمات
GMT 17:30 2020 الثلاثاء ,24 آذار/ مارس
ساعات نسائية باللون الأبيض تناسب أجواء الصيف
GMT 17:35 2020 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
تنتظر مولود برج "الجوزاء"من الجمعة 3 إلى الخميس 9 كانون الثاني تطورات مهمة
GMT 14:18 2019 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر
تعرفي علي طريقة إعداد وتحضير سمك الهامور بالفرن
GMT 11:06 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تلاحظ أنك إيجابيّ في تفكيرك وأكثر انفتاحًا من ذي قبل
GMT 10:55 2018 السبت ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرف على أفضل العطور التي تلفت انتباه المرأة نحو الرجل
GMT 04:26 2018 الجمعة ,24 آب / أغسطس
إعمل بهدوء ومن دون استعراض للوصول إلى أهدافك
GMT 05:09 2018 الأربعاء ,25 تموز / يوليو
يورا محمد تبيّن أن شخصيتها مختلفة تمامًا في العملين
GMT 15:43 2018 الثلاثاء ,26 حزيران / يونيو
"الكورديز Cordies" أحدث صيحات الاكسسوارات في 2018
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك