arablifestyle
arablifestyle arablifestyle arablifestyle
arablifestyle
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche,Achrafieh Beirut- Lebanon
arablifestyle, arablifestyle, arablifestyle
آخر تحديث GMT 07:06:31
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 07:06:31
لايف ستايل

الرئيسية

طريقة إعداد وتحضير سلطة الكينوا والروبيان لرجيم متوازن

لايف ستايل

لايف ستايلطريقة إعداد وتحضير سلطة الكينوا والروبيان لرجيم متوازن

سلطة الكينوا والروبيان لرجيم متوازن
القاهرة - لايف ستايل            

المقادير
- الروبيان : 4 حبات 
- كينوا : كوب 
- عصير الليمون : 1 حبة (الحامض) 
- بندورة : 2 حبة 
- البصل الأخضر : 2 عود (بصل الربيع) 
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة 
- ملح : حسب الرغبة 
- البهار الأسود : حسب الرغبة 
- التوت البري : 20 حبة

طريقة التحضير
1. جهّزي حبات الروبيان، من خلال تنظيفها جيداً، فغسلها، وسلقها لمدّة 5 دقائق.
2. اسلقي بذور الكينوا، في قدر تحتوي على الماء، وشريحة من الليمون الحامض، وذلك لمدة 12 دقيقة. ثم، صفّي هذه البذور.
3. قطّعي البندورة والبصل الأخضر إلى قطع صغيرة ومتساوية. ثم، أضيفيها إلى بذور الكينوا المصفّاة من الماء، وانثري الملح والبهار الأسود، واسكبي زيت الزيتون.
4.  للتقديم: زيني طبق السلطة بحبّات التوت البرّي، واسكبي عصير الليمون الحامض عليه قبل تقديمه بارداً، مع الروبيان المسلوق.
 

قد يهمك أيضاً :

طريقة إعداد وتحضير شاورما دجاج بالفرن

طريقة إعداد وتحضير شوربة الطماطم المشوية

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

طريقة إعداد وتحضير سلطة الكينوا والروبيان لرجيم متوازن طريقة إعداد وتحضير سلطة الكينوا والروبيان لرجيم متوازن



GMT 08:51 2020 الجمعة ,15 أيار / مايو

عبير صبري على رأس قائمة انتقام يسرا

GMT 06:39 2017 الجمعة ,11 آب / أغسطس

سولاف فواخرجي تستعد لتجربة إخراجية جديدة

GMT 08:57 2016 الثلاثاء ,13 كانون الأول / ديسمبر

طريقة إعداد الدجاج المحشي بالأرز والخلطة

GMT 02:21 2016 الخميس ,06 تشرين الأول / أكتوبر

كيف تضعين مكياج عيون بسيط وجذاب؟

GMT 18:42 2023 الإثنين ,02 تشرين الأول / أكتوبر

موديلات سترات فضفاضة للمحجبات 2023 لإطلالة عصرية ومحتمشة

GMT 13:56 2020 الأربعاء ,24 حزيران / يونيو

٩ خطوات لعمل مكياج مناسب قبل حضور العزاء

GMT 22:04 2020 الأحد ,12 إبريل / نيسان

خطوات تنظيف الأظافر من الداخل

GMT 12:40 2019 الجمعة ,25 تشرين الأول / أكتوبر

طريقة إعداد وتحضير إيدام البازيلا باللحم والطماطم

GMT 05:19 2019 الجمعة ,19 تموز / يوليو

تعرف على أبرز المحطات في حياة الرويشد

GMT 09:01 2019 الثلاثاء ,22 كانون الثاني / يناير

طريقة إعداد وتحضير الدجاج المشوي بالجبن والكريمة

GMT 14:58 2016 الإثنين ,17 تشرين الأول / أكتوبر

فوائد الريحان لعلاج الإلتهابات
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle