المكوّنات
200 غ أوراق خس متنوعة
350 غ بطاطا مسلوقة
عود كرفس
ليمونة
3 تفّاحات
75 غ جوز مفروم خشناً
125 غ جبنة زرقاء مفتتة
3 ملاعق طعام زيت زيتون
ملعقتا طعام زيت جوز
ملعقة طعام خل
تُغسل أوراق الخس وتُجفّف وتُفتّت وتوضع في وعاء سلطة كبير. تُقطّع البطاطا المسلوقة وعود الكرفس إلى مكعّبات و توزّع فوق أوراق الخس.
تُبرش الليمونة ويُحتفظ ببرشها جانباً. تُعصر الليمونة. مباشرة قبل تقديم السلطة، تُقطّع التفّاحات إلى أرباع ثم تُفرم خشناً وتُخلط في وعاء منفصل مع عصير الليمون. يُخلط التفّاح جيداً مع عصير الليمون ليغلّفه تماماً. تُرفع قطع التفاح بواسطة ملعقة ذات ثقوب وتوزّع فوق السلطة، ثم يوّزع الجوز المفروم.
تُخلط الجبنة الزرقاء المفتّتة مع السلطة. يُخفق نوعا الزيت مع الخل جيداً ويُسكب الخليط فوق السلطة. تُحرّك السلطة برفق وتُقدّم.
في الحصّة الواحدة 330 وحدة حرارية
26 غ دهون
GMT 19:08 2020 الأربعاء ,06 أيار / مايو
طريقة إعداد وتحضير سلطة الدجاج بصوص الرانش والخضارGMT 14:40 2020 السبت ,28 آذار/ مارس
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير الفتوش السعوديGMT 15:02 2020 الأربعاء ,25 آذار/ مارس
تعرفي علي طريقة إعداد وتحضير سلطة الفجل مع جبن الموزاريلاGMT 23:12 2020 الثلاثاء ,04 شباط / فبراير
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير سلطة الفاصوليا الحمراءGMT 20:01 2020 الأربعاء ,15 كانون الثاني / يناير
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير سلطة أندلسية Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك