الرئيسية

صحة » طبخ

طريقة إعداد وتحضير كوسا محشي بالفريكة غراتان

GMT 12:05 2018 الإثنين ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

لايف ستايلطريقة إعداد وتحضير كوسا محشي بالفريكة غراتان

كوسا محشي بالفريكة غراتان

القاهرة - لايف ستايل

المقادير
- الكوسا : 1 كيلو (حجم صغير)
- الفريكة : 200 غم
- لحم غنم : 200 غم (راس العصفور)
- صنوبر : 15 غم
- جبنة الموتزاريلا : 150 غراماً (مبشورة)
- السمنة : ملعقة
- الثوم : فصّان (مدقوق)
- رب الطماطم : ملعقتان
- نعناع يابس : ملعقة
- الماء : كوبان
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة
- الكمون : ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
1. نطبخ الفريكة مع اللحم حتى تستوي، ثم نخلطها مع الصنوبر ونتركها جانباً.

2. ننظف الكوسا بشكل جيد، ونقطع كل حبة بشكل طولاني، نفرغها بحيث تصبح لدينا كل نصف حبة شبيهة بالزورق مفرغة من اللب.

3. نسلق الكوسا بماء وملح لمدة 7 دقائق، ثم نصفيها، ونحشيها بالفريكة والصنوبر، ثم نضع فوق كل حبة جبنة الموزاريلا المبروشة ونحمرها بالفرن.

4. لتحضير الصلصة: نسخن السمنة على نار هادئه، ثم نضع الثوم ونقلبه حتى يذبل، ثم نضيف إليه معجون الطماطم والماء والنعناع، ونتركها حتى تغلي بحيث تصبح صلصة سميكة قليلاً، ثم نملح ونبهر وتقدم جانبا مع الكوسا بالفريكة.

نصيحة: يمكن إتمام عملية سلق الفريكة واللحم باستخدام الماء البارد، ولكن بدون غطاء للقدر، وهذه الطريقة تفقد فيها المواد الغذائية كثيراً من العصارات الغذائية في ماء السلق، وبذلك نحصل على سائل مرتفع القيمة الغذائية.

الرئيسية

مرأة

أزياء

أزياء إسلامية

فن

ديكور

صحة

سياحة وسفر

أبراج

فيديو

مدوَنات

مشاكل وحلول

الرئيسية

طريقة إعداد وتحضير كوسا محشي بالفريكة غراتان

كوسا محشي بالفريكة غراتان

القاهرة - لايف ستايل

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الفنانة نجوى كرم

القاهره - لايف ستايل

أميرة ويلز كيت ميدلتون

لندن - لايف ستايل

الفنانة ماغي بوغصن

القاهره - لايف ستايل

مهرجان الموسيقى العربية

القاهره - لايف ستايل

وجهات سياحية

القاهره - لايف ستايل

نظام غذائي صحي

القاهره - لايف ستايل