المقادير5 اشخاص
1/2 كيلو جرام لحم مكعبات صغيرة(موزة – أو بتلو).
خضروات( 2جزر 2كوسة – كوب بازيلاء كوب فاصوليا).
حبة بصل كبيرة مقطعة رفيعًا.
ملعقة كبيرة صلصة طماطم.
ملعقة كبيرة زيت نباتي.
ملح وفلفل وبهارات.
ملعقة صغيرة قرفة مطحونة.
طريقة التحضير
في وعاء للطهي ضعي الزيت والبصل على نار هادئة حتى يذبل، ثم أضيفي اللحم والقرفة، 2ليتر ماء وغطي الوعاء حتى يغلي.
أكملي النضج على نار هادئة، حتى يتم سلق اللحم.
أضيفي الخضروات المقطعة، واتركيها تغلي 5 دقائق، ثم أضيفي صلصة الطماطم، وقدميها ساخنة مع الخبز المحمص، وبالهنا والشفا.
GMT 21:53 2018 السبت ,15 كانون الأول / ديسمبر
طريقة إعداد وتحضير أرز مسلوق للرجيمGMT 08:48 2018 الإثنين ,15 تشرين الأول / أكتوبر
طريقة إعداد وتحضير دجاج مشوي بالأعشاب والليمونGMT 14:06 2018 الأربعاء ,26 أيلول / سبتمبر
طريقة إعداد وتحضير بروكلي وجزر بالليمون للرجيمGMT 14:00 2018 الأربعاء ,26 أيلول / سبتمبر
طريقة إعداد وتحضير خضار مشوية لرجيم مثاليGMT 10:44 2018 الأحد ,19 آب / أغسطس
طريقة إعداد الرز الشرقي مع فخذ الغنم اللذيذ Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك