الرئيسية

صحة » طبخ

طريقة تحضير فاهيتا السمك بالخضروات اللذيذة

GMT 19:13 2018 الجمعة ,28 أيلول / سبتمبر

لايف ستايلطريقة تحضير فاهيتا السمك بالخضروات اللذيذة

فاهيتا السمك بالخضروات

القاهرة - لايف ستايل

المقادير

    4 قطع فيليه سمك .
    بصلة كبيرة مقطعة شرائح.
    ملعقة صغيرة مسحوق الثوم.
    2 حبة فلفل ألوان(أخضر وأحمر ) مقطع شرائح.
    نصف ملعقة صغيرة فلفل أحمر حار.
    ملعقة صغيرة أوريغانو.
    زيت زيتون.
    ليمون أخضر شرائح.

    عصير ليمونة كبيرة حامضة.
    ملعقة كبيرة كزبرة خضراء.
    ملعقة صغيرة كسبرة جافة.
    ملعقة صغيرة كمون مطحون.
    جبن تشيدر مبشور.
    ملعقة صغيرة بابربيكا حلوة.
    رشة ملح وفلفل.
    8 قطع من خبز التورتيللا.

طريقة التحضير

في وعاء للتتبيل ضعي الثوم وعصير الليمون والفلفل الحار والأوريجانو والكمون والكسبرة الجافة والملح والفلفل وقلبي جيدا ثم تبلي السمك على الوجهين، ويترك جانبا 15 دقيقة.

في طاسة تيفال ضعي قليل من زيت الزيتون حتى يسخن ثم ضعي قطعة سمك فيليه حتى تحمر ثم قلبي على الوجه الآخر حتى يحمر . وهكذا مع باقي القطع.

رصي قطع السمك الفيليه في طبق التقديم وحوله شرائح البصل والليمون والفلفل الألوان.

ضعي قطعة سمك بين قطعتي خبز التورتيللا مع الخضروات والفلفل والليمون وقدميها ساخنة مع أرز السمك وبالهنا والشفا.

الرئيسية

مرأة

أزياء

أزياء إسلامية

فن

ديكور

صحة

سياحة وسفر

أبراج

فيديو

مدوَنات

مشاكل وحلول

الرئيسية

طريقة تحضير فاهيتا السمك بالخضروات اللذيذة

فاهيتا السمك بالخضروات

القاهرة - لايف ستايل

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

فترة الحمل الصورة من (unsplash)

أمستردام - لايف ستايل

أبرز المشاكل شيوعاً في السنوات الأولى من الزواج

القاهرة - لايف ستايل

مجموعة شالكي لرمضان 2026 - الصورة من الدار

الرياض - لايف ستايل

أفيش مسلسل صحاب الأرض للممثل إياد نصار والفنانة منة شلبي

القاهرة - لايف ستايل

منطقة أهرامات الجيزة الموجودة في مصر

جدة ـ لايف ستايل

نظام غذائي صحي

لندن - لايف ستايل