arablifestyle
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل

الرئيسية

طريقة اعداد سلطة التونة الشهية والصحية والغنية بالبروتين

لايف ستايل

لايف ستايلطريقة اعداد سلطة التونة الشهية والصحية والغنية بالبروتين

سلطة التونة
القاهرة - لايف ستايل

لا استطيع أن أنكر مدى حبي للتونة، لدرجة أنني كنت أجعلها ضمن ساندوتشات المدرسة. التونة من الأكلات الخفيفة والصحية التي تمد الجسم بالبروتين والطاقة اللازمة له. لذا سأخبرك اليوم بطريقة عمل سلطة التونة الشهية.

مقادير سلطة التونة:

٣ أعواد خس مقطعة إلى شرائح صغيرة

٢٠٠ جرام طماطم شيري مقطعة إلى نصفين

١ ثمرة بصل صغيرة مقطعة شرائح

١ ثمرة خيار مقطعة مكعبات

١ كوب فلفل ألوان مقطع إلى قطع صغيرة

٢ ملعقة كبيرة ذرة حلوة

٣/٢ كوب جبنة فيتا مقطعة مكعبات

٣/٢ كوب زيتون مخلي ومقطع

١ ملعقة كبيرة زيت زيتون

القليل من الخل والملح حسب الرغبة

طريقة تحضير سلطة التونة:

١- ضعي الخس والفلفل الملون والخيار والطماطم والذرة الحلوة والجبنة الفيتا والبصل والزيتون في طبق عميق.

٢- اضيفي التونة ثم ضعي الملح والخل وزيت الزيتون.

٣- قلبي المكونات قليلا حتى تمتزج مع بعضها، وهكذا أصبحت سلطة التونة جاهزة للتقديم.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

طريقة اعداد سلطة التونة الشهية والصحية والغنية بالبروتين طريقة اعداد سلطة التونة الشهية والصحية والغنية بالبروتين



GMT 04:05 2016 الخميس ,29 أيلول / سبتمبر

سلطة التونة التونسية

GMT 10:15 2023 الخميس ,12 تشرين الأول / أكتوبر

غادة عبد الرازق بإطلالات خريفية جذّابة

GMT 07:39 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

مفاجأة ميغان ماركل لم تحصل على الجنسية البريطانية حتى الآن

GMT 00:04 2017 الثلاثاء ,02 أيار / مايو

طريقة اعداد ستيك اللحم بالخلطة المكسيكية

GMT 18:54 2018 السبت ,08 كانون الأول / ديسمبر

رشيدة طليب تتهم الرئيس ترامب بالـ "عنصرية"

GMT 15:17 2018 السبت ,14 إبريل / نيسان

تدهور الحالة الصحية لنجل مجدي كامل ومها أحمد

GMT 10:23 2018 الأربعاء ,28 شباط / فبراير

حمل بلقيس فتحي في خطر وتضطر لإلغاء حفلتين

GMT 22:35 2017 الأربعاء ,07 حزيران / يونيو

طريقة تحضير كريب بالفاكهة والشوكولاتة

GMT 12:54 2017 الثلاثاء ,18 تموز / يوليو

"الربوت" الياباني يجعلك تعيش ضمن قصة خيالية

GMT 21:47 2017 الأحد ,28 أيار / مايو

أكتشفي فوائد زيت الخروع الرائعة

GMT 13:12 2017 الإثنين ,01 أيار / مايو

أفكار عملية ومتجددة لإرتداء البنطلون الجينز

GMT 19:49 2016 الأحد ,23 تشرين الأول / أكتوبر

معلومات عن المشاكل الزوجية وطريقة حلها
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle