فوائد صحية عديدة لتناول الشاى لصحتك إليك أبرزها في اليوم العالمى للشاي وأفضل أنواعه لصحتك يقدمها موقع " realbuzz "
1. يزيد من معدل الأيض لديك
ثبت أن بوليفينول فى الشاي يخلصك من السعرات الحرارية ويقلل من دهون الجسم خاصة الشاى الأخضر ففي دراسة وجد أن أولئك الذين تناولوا كوبين إلى ستة أكواب من الشاي الأخضر يوميًا لمدة تزيد عن 12 أسبوعًا كان لديهم دهون ووزن جسم أقل من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك.
2. مضاد للالتهابات
الشاى غنى بمركبات البوليفينول ومضادات الأكسدة وأظهرت الأبحاث أن الشاي يمكن أن يكون مفيدًا لأولئك الذين يعانون من مرض التهاب الأمعاء.
3. يقلل من خطر الوفاة
الاستهلاك المنتظم للشاي يقلل من خطر الوفاة بسبب أمراض القلب والسكتة الدماغية وبعض أنواع السرطان.
4. يقلل حساسية الأنسولين
الشاي الأخضر قد يساعد في تقليل المضاعفات الناجمة عن مرض السكري ويحسن فى الوقت نفسه من حساسية الأنسولين ، ويحمي خلايا البنكرياس من المزيد من التلف.
5. يحميك من الزهايمر
قد يقلل استهلاك الشاي بانتظام من خطر الإصابة بمرض الزهايمر وأمراض التنكس العصبي الأخرى.
6. يساعد في منع السرطان
غنى الشاى خاصة الشاى الأخضر بمضادات الأكسدة القوية يحارب سرطانات الثديين والرئتين والقولون.
7. صحة فمك
الشاي يمكن أن يحسن صحة الفم . يحتوي الشاي على الفلورايد ويمكن أن يحسن التجمعات البكتيرية في الفم. هذا يقلل من خطر أمراض اللثة ، وتسوس الأسنان ، وربما حتى سرطان الفم.
8. يعزز الخصوبة
تساعد مادة البوليفينول الموجودة في الشاي على تحسين الخصوبة لدى الرجال والنساء.
قد يهمك أيضا:
طرق مُبتكرة لتجنّب الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية
دراسة تؤكد أن احتفالات عيد الميلاد والعام الجديد تضر بصحة القلب
GMT 19:56 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
فوائد العسل لتقوية مناعتك في الشتاءGMT 15:37 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
الأسبرين يقلّل من مخاطر الإصابة بسرطان الكبدGMT 15:33 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
البصل الأحمر يساعد في مكافحة الخلايا السرطانيةGMT 15:29 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
التوت يُقلل خطر الإصابة بمرض السكريGMT 15:24 2024 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
التمر غني بالفيتامينات والمعادن الأساسيَّة للجسم Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك