arablifestyle
آخر تحديث GMT 22:01:57
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 22:01:57
الأحد 19 كانون الثاني / يناير 2025
لايف ستايل
أخر الأخبار

الرئيسية

تعرف علي أهم وأبرز فوائد تناول الأسماك

لايف ستايل

لايف ستايلتعرف علي أهم وأبرز فوائد تناول الأسماك

فوائد تناول الأسماك
القاهرة - لايف ستايل

نشرت وزارة الصحة السعودية عبر موقعها الرسمي، أبرز الفوائد وأهمية تناول الأسماك، مؤكدة أن  تناول الأسماك يعد من الأمور الجيدة لصحة الإنسان، فهو جزءً مهم من النظام الغذائي الصحي، فهو  مصدر جيد للبروتين والأحماض الدهنية أوميجا 3.

وأكدت وزارة الصحة السعودية، أن الأسماك من الأطعمة  قليلة السعرات الحرارية كما أنها غير غنية بالدهون المشبعة، وهذا يجعله من الأطعمة الهامة لجسم وصحة الإنسان، والتي يجب تناولها بشكل مستمر.

ما هي القيمة الغذائية لتناول الأسماك، هذا ما قدمته وزارة الصحة السعودية، مؤكدة أن الأسماك من الأطعمة أو أنواع اللحوم المهمة لصحة الكبار والبالغين، كما أنها من الأطعمة اللازمة للنمو والحفاظ على الجهاز العصبي بالجسم.

فنظرا لاحتواء الأسماك علي نسبة عالية من الأوميجا 3،  هذا العنصر ​مفيدة لصحة القلب فينصح بشكل دائم الأشخاص المصابون بأمراض القلب بضرورة تناوله، كما أنه من الضروري تنظيم نسبة الكولسترول بالجسم،  ويرجع غناه بالبروتين الذي يجعله من الأطعمة الهامة في الحفاظ علي صحة ونمو عضلات الجسم، والحفاظ علي صحة الدم، وتنظيم هرمونات الجسم.

وأكدت وزارة الصحة السعودية، أن الأسماك من الأطعمة الغنية بفيتامين (ب 12)، الذي يحافظ في الحفاظ علي صحة  خلايا الدم الحمراء، والحفاظ القوي علي صحة الجهاز العصبي بالجسم، وأيضا الحفاظ علي صحة المعدة والأمعاء والحد من التعرض لمشاكل الجهاز الهضمي.

ووفقا لما قامت وزارة الصحة السعودية بنشره عبر موقعه، فأكدت أن الأسماك غنية بفيتامين (د)، الذي يحافظ علي صحة العظام والأسنان والعضلات.

قد يهمك أيضا:

تعرف على كيفية عمل عضلات جسمك عن طريق المخ والجهاز العصبي

تعرف على كيفية عمل عضلات جسمك عن طريق المخ والجهاز العصبي

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرف علي أهم وأبرز فوائد تناول الأسماك تعرف علي أهم وأبرز فوائد تناول الأسماك



GMT 19:56 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

فوائد العسل لتقوية مناعتك في الشتاء

GMT 15:37 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الأسبرين يقلّل من مخاطر الإصابة بسرطان الكبد

GMT 15:33 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

البصل الأحمر يساعد في مكافحة الخلايا السرطانية

GMT 15:29 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

التوت يُقلل خطر الإصابة بمرض السكري

GMT 15:24 2024 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

التمر غني بالفيتامينات والمعادن الأساسيَّة للجسم

GMT 08:34 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

مشكلات العين تزيد من خطر الإصابة بالخرف

GMT 18:57 2018 الخميس ,18 تشرين الأول / أكتوبر

متوسط أسعار الذهب اليوم في ليبيا بالدينار

GMT 10:32 2016 الجمعة ,16 أيلول / سبتمبر

زوجي يخونونني

GMT 18:15 2020 الإثنين ,17 شباط / فبراير

سلطة البطاطس بالبسلة والجزر

GMT 20:25 2019 الإثنين ,09 كانون الأول / ديسمبر

أمراض تصيب متناولي الهرمونات الرياضية بدون استشارة طبية

GMT 00:04 2019 الجمعة ,15 شباط / فبراير

غادة عبد الرازق تستعد إلى تحضير عمل درامي قوي

GMT 04:54 2019 الجمعة ,18 كانون الثاني / يناير

طريقة إعداد وتحضيردوائر الدونات بالكريمة والخوخ

GMT 03:56 2018 الجمعة ,28 كانون الأول / ديسمبر

حان الوقت لتعيد قراءة حساباتك ولتحدد موقعك

GMT 06:51 2018 الإثنين ,08 تشرين الأول / أكتوبر

العلماء يحذّرون من عادة خاطئة عند تناول القهوة

GMT 09:22 2018 الثلاثاء ,27 آذار/ مارس

محمود ياسين ينادي بتلبية الانتخابات الرئاسية

GMT 04:35 2016 السبت ,17 كانون الأول / ديسمبر

شهر الانتصار فالكواكب إلى جانبك والحظوظ تدعمك
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle