تعرف علي أهم وأبرز فوائد الكاكو

السعرات الحرارية في مشروب الكاكاو وفوائده للصحة و التخسيس من خلال موقع محتوي , مشروب الكاكاو من المشروبات الساخنة والتي يكثر تناولها في فصل الشتاء فهي تعطي شعور بالدفء والاسترخاء , وهي من المشروبات التي تحتوي على قيمة غذائية وهذا ما سوف نتناوله في هذا المقال .

السعرات الحرارية في مشروب الكاكاو

مشروب الكاكاو هو من المشروبات الساخنة التي لا تحتوى على نسبة سعرات حرارية كما يعتقد الكثير ولكن نسبة السعرات الحرارية تختلف على حسب مقدار التحلية .

فتناول كوب من مشروب الكاكاو الغير محلى يحتوى على 33 سعر حراري .

وتناول 100 جرام من مسحوق الكاكاو يحتوى على 227.5 كالوري .

تناول 100 جرام من شوكولاتة بالحليب يحتوى على 588 سعر حراري .

ملعقة واحدة من الكاكاو الخام يحتوى على 24 سعر حراري .

ملعقة من السكر البني يحتوي على 11 سعر حراري .

ملعقة من السكر العادي يحتوي على 20 سعر حراري .

ملعقة من العسل يحتوى على 10 سعر حراري .

فوائد الكاكاو للصحة

يعتبر الكاكاو من المشروبات الهامة لصحة القلب والشرايين فهي تعزز من صحة الشرايين وتعمل على خفض مستوى الكوليسترول في الدم .

يحتوي الكاكاو على مركبات الفلافونويد والتي تعالج الأمراض المزمنة مثل السكتات الدماغية وأمراض القلب التاجية والسرطان وتعمل كمضاد للالتهاب ولدعم الجهاز المناعي للجسم .

تحتوى على مواد مضادة للاكسدة والتي تحارب وجود الجذور الحرة في الجسم والتي تسبب تلف الخلايا .

يحتوي الكاكاو على مركب الثيوبرومين و الفينيل و ثيامين والتي تلعب دور كبير في تحسين الحالة المزاجية والتخلص من الاكتئاب والحزن والقلق وتعطي شعور بالسعادة .

كما تساعد تناول الكاكاو على التخفيف من الاصابة بالاسهال .

يعالج التهاب الاوعية الدموية وتنظيم انقباضات الاوعية الدموية في الجسم .

يقلل من فرص الإصابة بالجلطات الدموية .

فوائد الكاكاو للرجيم

الكاكاو من المشروبات التي تكافح السمنة الناجمة عن تراكم الدهون فهي ينظم عملية التمثيل الغذائي للدهون ويحفظ من عملية تركيب الأحماض الدهنية .

يحتوى على نسبة من الألياف الغذائية التي تعزز الشعور بالشبع والامتلاء كما يحتوى على عدد قليل من السعرات الحرارية .

يساعد في خسارة الوزن لاحتوائه على ألياف غذائية التي تحسن عملية الهضم وتخفض فرص الاصابة بالامساك .

يحتوي الكاكاو على مادة البوليفينول والتي تساعد على تقليل إنتاج الخلايا الدهنية في الجسم ويعالج السمنة .

ومن هنا فقد عرضنا عليكم كل ما يخص مشروب الكاكاو من حيث السعرات الحرارية والقيمة الغذائية .

قد يهمك أيضا:

طرق مُبتكرة لتجنّب الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية

طرق طبيعية من أجل التخلص من الامساك!