الرئيسية
11 طعاماً لتقليل التهابات الجسم وآلام المفاصل
العنب
القاهرة - لايف ستايل
تحدث الالتهابات عندما يحارب الجسم جراثيم معدية، أو سموماً يسببها التلوث، أو عند الإصابة بجروح. وحين تصبح الالتهابات مزمنة يترتب على ذلك مضاعفات، منها زيادة الإحساس بالألم، والإصابة بأمراض القلب والسرطان والربو والتهاب المفاصل. لتقليل التهابات الجسم تناول الأطعمة التالية:
* يحتوي زيت الزيتون على إنزيمات تؤثر على الجسم مثل مسكّن الإيبوبروفين، حيث تقلل الالتهاب والإحساس بالألم.
* الأناناس من الفواكه التي توفر وقاية من التهابات المفاصل وتخفّف آلامها.
* التفاح غني بمضادات الأكسدة التي تقلل الالتهابات.
* توفر المكسرات والبذور كمية وفيرة من المغنيسيوم وفيتامين "إي" وأحماض أوميغا3، وهي توليفة رائعة من مضادات الالتهاب.
* الشوكولا الداكنة التي تبلغ نسبة الكاكاو فيها 70 بالمائة أو أكثر من مضادات الالتهاب القوية.
* يحتوي العنب على مضادات للأكسدة تحارب الالتهابات، وتحافظ على صحة القلب.
* الشاي الأخضر والأسود غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الالتهابات وتجاعيد البشرة.
* البصل والثوم من الأطعمة الغنية بمضادات الالتهابات.
* البروكلي مصدر رائع لفيتامين "ك" و"سي" والفولات ومضادات الأكسدة، وهو معروف بأنه من الأطعمة التي تحمي من السرطان.
* الأسماك الدهنية كالسلمون والسردين والتونة والأنشوجة و المكاريل غنية بأحماض أوميغا3 الدهنية المضادة للالتهابات.
* يحتوي الفطر (المشروم) على مضادات للأكسدة تحارب الالتهاب.
قد يهمك ايضاً:
دراسة جديد تؤكد أن المصابين بـ"التهاب المفاصل" أكثر عرضة للوفاة بسبب أمراض القلب
تلوث الهواء يُزيد من خطر الموت بأمراض القلب وتصلُّب الشرايين
GMT 19:56 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
فوائد العسل لتقوية مناعتك في الشتاء
GMT 15:37 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
الأسبرين يقلّل من مخاطر الإصابة بسرطان الكبد
GMT 15:33 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
البصل الأحمر يساعد في مكافحة الخلايا السرطانية
GMT 15:29 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
التوت يُقلل خطر الإصابة بمرض السكري
GMT 15:24 2024 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
التمر غني بالفيتامينات والمعادن الأساسيَّة للجسم
ألبانيا "جزر المالديف الأوروبية" أفضل وجهة سياحية لعام 2025
القاهره - لايف ستايل
اقترب عام 2024 من نهايته، وإذا كنت تتطلع إلى العام الجديد، وتتساءل عن المكان الذي يجب أن تحجز فيه لقضاء عطلتك الربيعية أو الصيفيةالمقبلة، فهناك الكثير من الوجهات الأوروبية التي تقع على بعد بضع ساعات فقط من منطقة الشر...المزيدالملكة رانيا تقيم مأدبة غداء لعدد من السيدات في سحاب الأردنية
القاهره - لايف ستايل
الملكة رانيا العبدالله، أقامت صباح اليوم، في مدينة سحاب الأردنية، مأدبة غداء لمجموعة من سيدات سحاب الناشطات في مجال العمل الاجتماعي والثقافي والتربوي. الملكة رانيا بصحبة سيدات سحاب وارتدت الملكة رانيا العبد الله...المزيدإطلالات لنجمات خرجن عن المألوف في مهرجان البحر الأحمر
القاهره - لايف ستايل
تألقت النجمات بالكثير من الإطلالات التي خرج بعضها عن المألوف واتسم بالغرابة، وأخريات اعتبر الجمهور أنهن لم يوفقن في اختياراتهم.وهناك إطلالات اتسمت بالغرابة للنجمات في مهرجان البحر الأحمر تفاعل معها الجمهور.ما بي...المزيد
GMT 14:33 2020 السبت ,29 شباط / فبراير
التفرد والعناد يؤديان حتماً إلى عواقب وخيمة
GMT 08:03 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
لن يصلك شيء على طبق من فضة هذا الشهر
GMT 15:42 2023 الأربعاء ,20 أيلول / سبتمبر
ماسك النعناع يرطّب البشرة ويخفّف من الهالات السود
GMT 13:49 2019 السبت ,01 حزيران / يونيو
دراسة حديثة تكشف أن الضغط البسيط على الذراع والساق يفيد الدماغ
GMT 20:45 2016 الخميس ,15 أيلول / سبتمبر
صوت بارد!!
GMT 05:31 2017 الإثنين ,12 حزيران / يونيو
يسرا عبد الرحمن تكشف عن ديكور مميز يتناسب مع رمضان
GMT 15:20 2016 الثلاثاء ,27 أيلول / سبتمبر
الإسهال والإمساك عند الرضع
GMT 12:38 2017 الأحد ,26 شباط / فبراير
اتبعي رجيم اللبن والخيار لمدة 11 يومًا ستبهرك النتيجة
GMT 14:15 2020 الأحد ,22 آذار/ مارس
تحذير للرجال "كورونا" يتسبب في تلف "الخصيتين" ويؤدي إلى العقم
GMT 16:34 2020 الخميس ,19 آذار/ مارس
صيحات أحذية لهذا الصيف من أبرز الدور العالمية
GMT 15:53 2019 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
هذا ما يجب أن تعرفه النساء عن العلاقة بين الحمل والسرطان
GMT 20:15 2016 السبت ,10 أيلول / سبتمبر
اختصاصية تشير الى أن تناول المأكولات البحرية أساسي للحفاظ على صحة جيدة
GMT 05:24 2016 الأحد ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
"الجوهرة الفيروزية " أفضل منتجعات العالم تستعد لاستقبال السياح
GMT 02:47 2016 الثلاثاء ,06 كانون الأول / ديسمبر
أسماء عبد الله تُفكر خارج الصندوق في تصميم الأزياء الشتوية
GMT 11:29 2016 الجمعة ,16 أيلول / سبتمبر
احب فتاة تعرفت عليها عن طريق النت
GMT 07:30 2017 الثلاثاء ,01 آب / أغسطس
تحقيق الأمنيات وتوازن عالمي وأحداث فنية مهمة في آب
GMT 06:07 2016 الخميس ,22 أيلول / سبتمبر
جيمس ونغ يكشف أنَّ الأوركيد تُخصص لها أماكن بجوار المنازل
GMT 23:54 2016 الإثنين ,05 أيلول / سبتمبر
الحواسيب والأجهزة الذكية لها تأثير سلبي على الحياة الزوجية
GMT 11:30 2023 الخميس ,05 تشرين الأول / أكتوبر
صبا مبارك تدخل في مواجهات صعبة بالموسم الثاني من "عنبر 6"
GMT 15:00 2023 السبت ,30 أيلول / سبتمبر
جولة على أجمل الجزر المثالية لقضاء شهر عسل رومانسي
GMT 14:04 2023 الأحد ,05 شباط / فبراير
عطور نسائية شتوية تسترجع أجواء الصيف المنعشة والحيوية
GMT 22:28 2020 الإثنين ,24 آب / أغسطس
كيفية التعامل مع الزوجة النكدية
GMT 10:45 2020 الأحد ,21 حزيران / يونيو
"كورونا" يُجبر العرسان على تغيير خطط الزواج في ظل "التباعد الاجتماعي"
GMT 14:05 2020 الخميس ,04 حزيران / يونيو
تصميمات بسيطة للحصول على التراس الرائع في منزلك بأبسط الطرق
GMT 12:04 2020 الأربعاء ,15 كانون الثاني / يناير
أشياء يجهلها الكثيرون عن الجسم وتؤثِّر على العطس والبكاء
GMT 15:20 2019 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
5 طرق فعّالة تساعدك في التعامل مع حب الشباب أثناء الحمل
GMT 14:28 2019 السبت ,19 تشرين الأول / أكتوبر
هيلاري كلينتون تؤكد أن روسيا تُعد مرشحة لخوض الاستحقاق الرئاسي عن حزب ثالث
GMT 17:51 2019 الثلاثاء ,01 تشرين الأول / أكتوبر
أفكار ديكور بسيطة لحديقة منزل رائعة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك