الرئيسية
8 فوائد غير متوقعة لـ ممارسة اليوجا
اليوجا
القاهرة - لايف ستايل
تعد اليوجا أحد أهم أنواع الرياضة التى يجب أن يمارسها الإنسان، فهى لا تعمل فقط على تمديد عضلات الجسم ومرونتها، ولكنها تعمل أيضًا على استرخاء العقل ومساعدته على التفكير بشكل هادئ والتخلص من المشكلات، ولا تفيد ممارسة اليوجا عضلات الجسم فقط، ولكنها تفيد عضلة القلب بشكل كبير.
وقد نشر موقع "boldsky" أهم فوائد ممارسة اليوجا على القلب وهى:
- تحسن الدورة الدموية في الجسم، ويعزز القدرة على التحمل ، مما يبقي معدل ضربات القلب تحت السيطرة .
- تزيد من معدل ضربات القلب والجهاز التنفسي عن طريق تحفيز القلب بصورة طبيعية وأمنة
- يساعد وضع اليوجا المستقيم على تحسين القلب والاسترخاء والاستقرار كما أنه يساعد في تحسين الدورة الدموية.
- تعمل على تحسين عضلات القلب بشكل فعال و حقيقى.
- تعمل اليوجا على التقليل من الالتهابات المرتبطة بالتوتر والقلق بشكل مفيد للجسم.
- تعالج اليوجا ارتفاع ضغط الدم ، والذاى يعد أحد الأسباب الرئيسية للنوبات القلبية التى تحدث للجسم.
- تساعد فى التخلص من الطاقة السلبية التى يمكن أن تؤدى إلى الأكتئاب.
- تعمل بشكل متواصل على إدارة وزن الجسم بشكل فعال.
قد يهمك أيضا:
فائدة عظيمة لـ"اليوجا" جعلت شركات تُتيح ممارستها أثناء العمل
الأطباء ينصحون بتناول "الجبنة" لإطالة العمر وتخفيف تضخم عضلات القلب
GMT 18:22 2023 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر
فوائد البرتقال لمناعة الجسم وجمال البشرة
GMT 18:11 2023 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر
فوائد التمر اليومية
GMT 13:46 2023 السبت ,14 تشرين الأول / أكتوبر
فوائد الأفوكادو للنساء لا غنى لك عنها على الإطلاق
GMT 12:05 2023 الخميس ,12 تشرين الأول / أكتوبر
فوائد عسل الأثل "خارقة"
GMT 17:54 2023 الأربعاء ,11 تشرين الأول / أكتوبر
أطعمة هامة تقي من سرطان الثدي
انطلاق فعاليات أسبوع الموضة في الرياض للمرة الأولى ويستمر حتى 23 أكتوبر الجاري
الرياض - لايف ستايل
انطلقت في العاصمة السعودية الرياض فعاليات أسبوع الموضة، الفريد من نوعه في السعودية ، ليمثل محطة تاريخية في عالم الأزياء والموضة العالمية.وانطلقت الفعالية في اليوم الأول بحفل عشاء حضره أكثر من 250 شخصية مؤثرة في مجت�...المزيد
نصائح في الموضة بشأن ما ترتدينه عند اكتساب القليل من الوزن
القاهرة - لايف ستايل
بدلاً من القلق من وزنك الزائد أو انتقاد نفسك بعد اكتساب بعض الوزن، جربي بعض النصائح المفيدة حول ما ترتدينه عندما تكتسبين وزناً، هنا نقدم لكِ بعض نصائح الموضة المفيدة، نعلم أن هناك أياماً لم ترغبي فيها في ارتداء أي ش...المزيدنجوم الفن يتفاعلون مع فتح معبر رفح ودخول شاحنات المساعدات لفلسطين أبرزهم أنغام ودرة
القاهرة - لايف ستايل
حرص عدد من النجوم على التفاعل مع الاحداث الحالية التى تجرى فى فلسطين وذلك بعد فتح معبر رفح ودخول المساعدات التى تحمل المستلزمات والمواد الطبية لاغاثة الجرحى الذين اصيبوا جراء الحرب ضد فلسطين واعتداء الاحتلال الإس�...المزيدقصف إسرائيلي يتسبب في مقتل عامل وإصابة أخر وخروج مطاري دمشق وحلب عن الخدمة
دمشق - لايف ستايل
قالت وزارة الدفاع السورية في بيان، اليوم (الأحد )، إن قصفاً صاروخياً إسرائيلياً على مطاري دمشق وحلب أسفر عن مقتل عامل مدني وإصابة آخر بجروح.ووفقاً لـ«وكالة أنباء العالم العربي»، فقد ذكرت الوزارة على صفحتها عل�...المزيددراسة جديدة تُحدد نظاماً غذائياً يُقلل دهون البطن ويُساعد فى الوقاية من أمراض القلب
واشنطن - لايف ستايل
كشفت دراسة جديدة أن كبار السن الذين اتبعوا ريجيم البحر الأبيض المتوسط بجانب التمارين الرياضية لمدة تصل إلى ستة أيام في الأسبوع، اكتسبوا عضلات وفقدوا كمية كبيرة من الدهون في الجسم بحلول نهاية العام، بحسب موقع cnn�...المزيدGMT 16:58 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
يعدك هذا الشهر بالعديد من الفرص المميزة والحيوية
GMT 09:03 2020 السبت ,02 أيار / مايو
تستعيد حماستك وتتمتع بسرعة بديهة
GMT 10:03 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو
شؤونك المالية والمادية تسير بشكل حسن
GMT 09:08 2020 السبت ,02 أيار / مايو
تثق بنفسك وتشرق بجاذبية شديدة
GMT 12:06 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر
الوضع العام لا يسمح ببدء أي مشروع جديد على الإطلاق
GMT 14:09 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
تبدأ بالاستمتاع بشؤون صغيرة لم تلحظها في السابق
GMT 12:59 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
إطمئن هذا الشهر لأنك ستكون راضيًا وسعيدًا مهما حدث
GMT 17:01 2019 الخميس ,04 إبريل / نيسان
استعد لمواجهة تحدّيات عديدة وللسعي إلى حل المسائل المقلقة
GMT 09:58 2020 السبت ,02 أيار / مايو
يحاول أحد الزملاء أن يوقعك في مؤامرة خطيرة
GMT 10:59 2020 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس
مناخا جيد على الرغم من بعض المعاكسات
GMT 23:43 2017 الخميس ,05 كانون الثاني / يناير
خبرات و معلومات مهمة وأساسية يجب إتقانها قبل الزواج
GMT 07:51 2016 الخميس ,08 أيلول / سبتمبر
ليلى اسكندر تكشف أنَّها ستقاضي صحافي لبناني بعد أن قارنها بـ"بقرة"
GMT 13:27 2017 الخميس ,14 كانون الأول / ديسمبر
أحمد سعد يستعد لطرح ألبوم غنائي بعد انتهاء أزمته مع النقابة
GMT 15:33 2017 الإثنين ,11 كانون الأول / ديسمبر
نجمة "ستار أكاديمي" ليلى إسكندر تعلن إسلامها
GMT 17:34 2023 الأربعاء ,04 تشرين الأول / أكتوبر
الصمت العقابي وكيفية التعامل معه
GMT 13:12 2019 السبت ,27 إبريل / نيسان
تألّق كيم كارداشيان خلال حفلة عيد ميلاد ترافيس سكوت
GMT 19:30 2018 الأحد ,09 أيلول / سبتمبر
ابنة الفنان ماجد المصري تنشر صور خطوبتها عبر "إنستغرام"
GMT 11:56 2017 الأربعاء ,27 كانون الأول / ديسمبر
مي عزالدين تغلق باب التعليقات على صورة الطفلة التي تقلدها
GMT 21:19 2017 السبت ,08 إبريل / نيسان
ما نسبة الهيموجلوبين الطبيعية والصحية عند الحامل وكيفية الحفاظ عليها
GMT 08:11 2017 الخميس ,05 كانون الثاني / يناير
أحمد عيد يكشف عدم تعمُّده السخرية من أحمد عزّ في إعلان "ياباني أصلي"
GMT 16:49 2017 الأربعاء ,15 آذار/ مارس
جزر كوكوس الجانب الإسلامي المنسي في أستراليا
GMT 05:43 2016 الثلاثاء ,06 كانون الأول / ديسمبر
البروكولي مع مكعبات الرومي
GMT 14:15 2016 الخميس ,01 كانون الأول / ديسمبر
النجم السوري مجد القاسم يستعيد ذكرياته مع كبار الفنانين
GMT 10:30 2016 الإثنين ,05 أيلول / سبتمبر
جنات تشترك في احتفال عيد العرش وتتأنَّق بالقفطان المغربي
GMT 11:52 2023 الأحد ,02 إبريل / نيسان
قواعد إتيكيت عرض الزواج
GMT 15:32 2020 الإثنين ,06 تموز / يوليو
أجمل الحقائب النسائية للصيف من مالبيري
GMT 03:05 2020 الجمعة ,26 حزيران / يونيو
تعرّفي على أصول التعامل مع المرأة الحامل
GMT 02:12 2020 الجمعة ,26 حزيران / يونيو
تعرف على أجمل الشواطئ في "هايتي" واحظى بعطلة رائعة على الرمال الذهبية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك