الرئيسية
تناول الجزر يومياً يقلل من مستوى الكوليسترول الضار في الدم
الجزر
القاهره - لايف ستايل
يعتبر الجزر من الخضروات الغنية بالعديد من الفوائدالصحية، فهو غنى بمركبات البيتا كاروتين والألياف ومضادات الأكسدة والكالسيوم والعديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية التي تساعد على تعزيز فقدان الوزن والهضم وصحة العين وصحة الجلد وغيرها وكشفت دراسة صادرة عن جامعة إلينوي الأمريكية، عن أن تضمين الجز إلى نظامك الغذائي اليومى قد يحميك من أمراض القلب ويعزز صحة القلب، والذى يكون مصدر جيدا لفيتامين أ في الجسم،طبقا لما نشره موقع إكسبريس. وأكد الباحثون أن الجزر يقلل من مستوى الكوليسترول السيئ في الدم و يساعد أيضًا في منع تطور تصلب الشرايين، الناتج عن تراكم الدهون والكوليسترول فيالسرايين، حيث أجرى الباحثون دراستين (واحدة على البشر والأخرى على الفئران) للعثور على آثار بيتا كاروتين على صحة القلب.
وأجرى الباحثون مسحا شمل عينات الدم والحمض النووي لـ 767 من البالغين الأصحاء ، الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 25 عامًا، ووجدوا أن الإنزيم ، المشار إليه باسم بيتا كاروتين مسؤول عن تحويل بيتا كاروتين إلى فيتامين أ وقالت الدراسة، إن الأشخاص الذين لديهم إنزيم أقل نشاطًا ينتجون كمية أقل من فيتامين (أ) ولديهم مستوى مرتفع من الكوليسترول، بينما الأشخاص الذين لديهم متغير جيني مرتبط بجعل الإنزيم أكثر نشاطًا لديهم نسبة منخفضة من الكوليسترول في دمائهم. وتوصل الباحثون إلى أن الخصائص الغذائية التي يمتلكها الجزر جعلته وسيلة صحية هامة للوقاية من أمراض القلب وتصلب الشرايين.
قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :
النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات مفيد لصحة القلب
العنب يحسن علامة صحة القلب ويعزز تنوع بكتيريا الأمعاء المفيدة
GMT 19:56 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
فوائد العسل لتقوية مناعتك في الشتاء
GMT 15:37 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
الأسبرين يقلّل من مخاطر الإصابة بسرطان الكبد
GMT 15:33 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
البصل الأحمر يساعد في مكافحة الخلايا السرطانية
GMT 15:29 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
التوت يُقلل خطر الإصابة بمرض السكري
GMT 15:24 2024 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
التمر غني بالفيتامينات والمعادن الأساسيَّة للجسم
حنان مطاوع تكشف أسرار عن والدها الراحل كرم مطاوع لأول مرة
القاهره - لايف ستايل
قالت الفنانة حنان مطاوع إن والدها الفنان الراحل كرم مطاوع، يمثل قيمة فنية كبيرة ويعتبر واحدا من الرواد الحقيقيين في المسرح العربي، وأحدث نهضة مسرحية كبيرة عقب عودته من إيطاليا، وكانت لديه أفكار حديثة ومتطورة. ...المزيدالملكة رانيا تقيم مأدبة غداء لعدد من السيدات في سحاب الأردنية
القاهره - لايف ستايل
الملكة رانيا العبدالله، أقامت صباح اليوم، في مدينة سحاب الأردنية، مأدبة غداء لمجموعة من سيدات سحاب الناشطات في مجال العمل الاجتماعي والثقافي والتربوي. الملكة رانيا بصحبة سيدات سحاب وارتدت الملكة رانيا العبد الله...المزيدإطلالات لنجمات خرجن عن المألوف في مهرجان البحر الأحمر
القاهره - لايف ستايل
تألقت النجمات بالكثير من الإطلالات التي خرج بعضها عن المألوف واتسم بالغرابة، وأخريات اعتبر الجمهور أنهن لم يوفقن في اختياراتهم.وهناك إطلالات اتسمت بالغرابة للنجمات في مهرجان البحر الأحمر تفاعل معها الجمهور.ما بي...المزيد
GMT 08:05 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
تجنب الخيبات والارتباك وحافظ على رباطة جأشك
GMT 11:24 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
شهر التعب والعناء فحتى العمل الروتيني يستهلك طاقة أكبر
GMT 10:57 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
أحداث فلكية غنية ومهمة للغاية مليئة بالتطورات والتغييرات
GMT 14:56 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو
تمتع بالهدوء وقوة التحمل لتخطي المصاعب
GMT 08:45 2017 الجمعة ,15 كانون الأول / ديسمبر
سيدونا تجربة مميزة لقضاء شهر عسل مع أجمل التشكيلات الصخرية الحمراء
GMT 21:27 2016 الإثنين ,24 تشرين الأول / أكتوبر
علاج القلق والتوتر عند الاطفال
GMT 01:07 2020 الأحد ,26 إبريل / نيسان
أفضل الطرق لتمليس الشعر وتمويجه من دون حرارة
GMT 17:09 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرفي علي طريقة إعداد وتحضير ديناميت الدجاج
GMT 04:43 2018 الإثنين ,26 شباط / فبراير
النساء الأكبر سنًا يحكمن على بناتهن بعدم تأسيس أسرة مستقبلًا
GMT 11:06 2018 الجمعة ,12 كانون الثاني / يناير
"كيرفي" من "ماركز وسبنسر" تأتي بتفاصيل تلائم المرأة البدينة
GMT 03:10 2017 الثلاثاء ,20 حزيران / يونيو
عبد الله البرغوثي يؤكد أن رمضان يعتبر فرصة رائعة للتغيير
GMT 09:46 2017 الإثنين ,11 كانون الأول / ديسمبر
دراسة جديدة يعلن أن ممارسة النشاط البدني يزيد تركيز الطلاب في الدراسة
GMT 16:14 2017 الثلاثاء ,25 إبريل / نيسان
التطبيب عن بُعد يهدد عرش أصحاب العيادات بعد توجه العائلات إليه
GMT 15:42 2017 الأحد ,11 حزيران / يونيو
أسعد مطر يكشف تفاصيل المؤتمر 7 لأمراض الذكور عند الصغار
GMT 08:59 2017 الثلاثاء ,21 آذار/ مارس
منجم فحم "تسول فيرآين"في ألمانيا إحدى الأيقونات الشاهدة على العراقة الهندسية
GMT 06:56 2017 الأربعاء ,18 كانون الثاني / يناير
طريقة إعداد قطع اللحم المشوي بالروزماري والزعتر
GMT 20:33 2016 الأحد ,18 كانون الأول / ديسمبر
محمد عشوب يوضح أسرار تراجع أحمد زكي عن تجسيد شخصية بن لادن
GMT 09:58 2016 الخميس ,15 كانون الأول / ديسمبر
"إيمبوريو أرماني" تطرح مجوهرات الأعياد للمرأة ذات البشرة البيضاء
GMT 12:44 2017 الثلاثاء ,24 كانون الثاني / يناير
"الكوكاكولا" تساهم في الحصول على الشعر المموج دون عناء
GMT 12:38 2017 الأربعاء ,04 تشرين الأول / أكتوبر
عارضات أزياء يكشفن الحياة خلف كواليس احتفالات الموضة
GMT 06:46 2017 الأربعاء ,16 آب / أغسطس
صابرين تحلّ مكان عبلة كامل في "أفراح إبليس2"
GMT 15:12 2017 الجمعة ,29 أيلول / سبتمبر
اكتشفي أسباب عدم بكاء الطفل حديث الولادة
GMT 20:31 2017 الجمعة ,06 تشرين الأول / أكتوبر
محمد إمام يكشف عن زواجه السري بعد تسريب تفاصيله
GMT 16:23 2017 الإثنين ,17 إبريل / نيسان
إطلالة شانينا شايك تثير الجدل خلال احتفالات كوتشيلا
GMT 19:58 2017 الإثنين ,03 تموز / يوليو
نوال الزغبي تهدي جمهورها كليب أغنية "بحبه كتير" الليلة
GMT 10:13 2017 الأحد ,05 آذار/ مارس
الأقمشة القطنية المخططة تسيطر على ملابس عروض الأزياء عام 2017
GMT 08:30 2017 الجمعة ,25 آب / أغسطس
تبدأ الشهر بمعنويات عالية وعليك تحديد الأولويات
GMT 17:59 2023 الأحد ,17 أيلول / سبتمبر
أجمل إطلالات ياسمين رئيس ذات طابع جريء وأسلوب عصري
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك