الرئيسية

صحة » فوائد

تعرف علي أهم وأبرز فوائد الفراولة

GMT 22:25 2020 الإثنين ,06 كانون الثاني / يناير

لايف ستايلتعرف علي أهم وأبرز فوائد الفراولة

فوائد الفراولة

القاهرة - لايف ستايل

تحتوي الفراولة على العديد من العناصر الغذائية المهمة بما فيها الفيتامينات والمعادن الآتية" فيتامين سي- فيتامين ك -الفولات - البوتاسيوم-المنغنيز - المغنيسيوم - الألياف الغذائية -مضادات الأكسدة -البوليفينول.

قدمت خبيرة الصحة والتغذية، الدكتورة سهام سوقية فوائد الفراولة للأطفال:

1- تسهم الفراولة في الحفاظ على الأداء السليم للجهاز العصبي للأطفال وذلك بفضل فيتامين سي واليود

2- تسهم في تجنب كل مشاكل العين تقريبًا وتقوية النظر والوقاية من جفاف العين وذلك بسبب احتوائها على مضادات الأكسدة مثل الفلافونيدات

3- تسهم الفراولة على تعزيز صحة الجهاز المناعي للأطفال وعلاج السعال ونزلات البرد وذلك بسبب احتوائها على فيتامين سي

4- من فوائد الفراولة للأطفال بشكل غير مباشر أن تناول الحامل للفراولة أثناء الحمل يساعد على الوقاية من العيوب الخلقية
وذلك بفضل احتوائها على حمض الفوليك

5- تساعد الفراولة على تعزيز عملية الهضم ومنع الإمساك كما أنها تمنع ( التهاب الرتج )وهو التهاب في الجهاز الهضمي يمكن أن يسبب الحمى والغثيان و ذلك بسبب غناها بالألياف

6- تساهم في تحسين صحة العظام وزيادة كثافتها من خلال الاحتفاظ بالكالسيوم في الجسم وأيضًا بسبب وجود البوتاسيوم / المنغنيز / وفيتامين سي / فيتامين ك / فيها.

الرئيسية

مرأة

أزياء

أزياء إسلامية

فن

ديكور

صحة

سياحة وسفر

أبراج

فيديو

مدوَنات

مشاكل وحلول

الرئيسية

تعرف علي أهم وأبرز فوائد الفراولة

فوائد الفراولة

القاهرة - لايف ستايل

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

فترة الحمل الصورة من (unsplash)

أمستردام - لايف ستايل

أبرز المشاكل شيوعاً في السنوات الأولى من الزواج

القاهرة - لايف ستايل

مجموعة شالكي لرمضان 2026 - الصورة من الدار

الرياض - لايف ستايل

أفيش مسلسل صحاب الأرض للممثل إياد نصار والفنانة منة شلبي

القاهرة - لايف ستايل

منطقة أهرامات الجيزة الموجودة في مصر

جدة ـ لايف ستايل

نظام غذائي صحي

لندن - لايف ستايل