arablifestyle
آخر تحديث GMT 21:47:38
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 21:47:38
لايف ستايل

الرئيسية

تعرف علي أهم وأبرز فوائد جبنة الماعز

لايف ستايل

لايف ستايلتعرف علي أهم وأبرز فوائد جبنة الماعز

فوائد جبنة الماعز
القاهرة - لايف ستايل

السعرات الحرارية في جبنة الماعز وفوائده للصحة من خلال موقع محتوي , جبنة الماعز هي من أقدم أنواع الجبن المعروفة والتي يتم صنعها من لبن الماعز وتتميز بنسبة الرطوبة عالية ونسبة أحماض قليلة , وتتميز بطعمها الشهي وتنتشر صنعها في مناطق حول البحر الأبيض المتوسط مثل بلاد الشام وتركيا وايطاليا واسبانيا وفرنسا ودول البلقان .

السعرات الحرارية في جبنة الماعز

تحتوي جبنة الماعز على نسبة سعرات حرارية ليست بقليلة فتناول 100 جرام من جبنة الماعز يحتوي على 267.36 سعر حراري منها 3.56 سعر حراري من الكربوهيدرات و 189.72 سعر حراري من الدهون و 74.08 سعر حراري من البروتين .

فوائد تناول جبن الماعز

يحتوي جبن الماعز على نسبة عالية من الكالسيوم مما يجعله من الاغذية اللازمة لعملية النمو وتكامل الجسم وتقوية العظام والأسنان والأظافر والوقاية من هشاشة العظام وضغط الاسنان 

يحتوى على نسبة من البروتين الهامة لنمو العضلات والجسم .

يحتوى على فيتامين أ الهام لصحة العين والنظر والذي يقي من مشاكل العشي الليلي ومشاكل عدسة العين وشبكية والقرنية .

يساعد في علاج مشاكل البشرة مثل علاج الحروق البسيطة وإزالة الندوب والبقع .

يحمي الجسم من تخثر الدم .

يحتوى على نسبة عالية من المغنسيوم والتي تقوي الجهاز المناعي للجسم ورفع كفاءة وظائف الدماغ والقدرات الذهنية .

يحتوى على نسبة من البوتاسيوم مما يساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم .

من الاكلات التي تحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية بخلاف أنواع الجبن الأخرى ولذلك ينصح بتناولها لمن يتبعون نظام حمية غذائية .
يساعد على مد الجسم بالطاقة والحيوية .

يحتوى على فيتامين د مما يزيد من امتصاص الكالسيوم في الجسم مما يساعد على تقوية العظام .

من انواع الجبن الغنية بالفسفور والمغنسيوم مما يقوي وظائف العقلية .

يحتوى على فيتامين ب الذي يساعد على صحة الدم والأعصاب والجسم .

يحتوى على نسبة عالية من الماء مما يزيد من رطوبة الجسم .

يحتوى على كمية قليلة من الصوديوم مما يقي من مشاكل الضغط المرتفع وأمراض القلب .

قد يهمك أيضا:

السعرات الحرارية للتمر لا تهدد الرجيم

دراسة تؤكد أن الحب يحمي الصحة من أمراض القلب

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرف علي أهم وأبرز فوائد جبنة الماعز تعرف علي أهم وأبرز فوائد جبنة الماعز



GMT 18:22 2023 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر

فوائد البرتقال لمناعة الجسم وجمال البشرة

GMT 18:11 2023 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر

فوائد التمر اليومية

GMT 13:46 2023 السبت ,14 تشرين الأول / أكتوبر

فوائد الأفوكادو للنساء لا غنى لك عنها على الإطلاق

GMT 12:05 2023 الخميس ,12 تشرين الأول / أكتوبر

فوائد عسل الأثل "خارقة"

GMT 17:54 2023 الأربعاء ,11 تشرين الأول / أكتوبر

أطعمة هامة تقي من سرطان الثدي

GMT 09:08 2020 السبت ,02 أيار / مايو

تثق بنفسك وتشرق بجاذبية شديدة

GMT 20:00 2020 الخميس ,30 كانون الثاني / يناير

تنجح في عمل درسته جيداً وأخذ منك الكثير من الوقت

GMT 15:47 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

الحب على موعد مميز معك

GMT 09:35 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

تنفرج السماء لتظهر الحلول والتسويات

GMT 08:03 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس

لن يصلك شيء على طبق من فضة هذا الشهر

GMT 17:03 2020 الأربعاء ,10 حزيران / يونيو

نصائح لإزالة آثار الفحم من السجاد

GMT 16:22 2017 الخميس ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

إيقاف مغنية "عندي ظروف" شيما بسبب كليبها المثير للجدل 

GMT 09:29 2019 الأحد ,20 كانون الثاني / يناير

مرق العظام يُساعد على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية

GMT 13:24 2018 الجمعة ,13 تموز / يوليو

"غرام العطور" له مؤشرات واضحة اكتشفيها

GMT 00:38 2017 الثلاثاء ,25 تموز / يوليو

احلى وافضل قفاطين وعبايات على طريقة مرمر

GMT 11:06 2016 الإثنين ,26 أيلول / سبتمبر

طاجن الخضروات بالبشاميل

GMT 19:28 2016 الإثنين ,19 كانون الأول / ديسمبر

4 من أجمل منتجعات العالم لشهر عسلٍ لا يُنتسى

GMT 19:03 2016 الأربعاء ,14 أيلول / سبتمبر

زوجتي لا تغريني جنسيا

GMT 00:23 2020 الأحد ,02 شباط / فبراير

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير الأرز بالطماطم
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle