arablifestyle
آخر تحديث GMT 20:57:23
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 20:57:23
لايف ستايل

الرئيسية

تعرف علي أهم وأبرز فوائد جبنة الماعز

لايف ستايل

لايف ستايلتعرف علي أهم وأبرز فوائد جبنة الماعز

فوائد جبنة الماعز
القاهرة - لايف ستايل

السعرات الحرارية في جبنة الماعز وفوائده للصحة من خلال موقع محتوي , جبنة الماعز هي من أقدم أنواع الجبن المعروفة والتي يتم صنعها من لبن الماعز وتتميز بنسبة الرطوبة عالية ونسبة أحماض قليلة , وتتميز بطعمها الشهي وتنتشر صنعها في مناطق حول البحر الأبيض المتوسط مثل بلاد الشام وتركيا وايطاليا واسبانيا وفرنسا ودول البلقان .

السعرات الحرارية في جبنة الماعز

تحتوي جبنة الماعز على نسبة سعرات حرارية ليست بقليلة فتناول 100 جرام من جبنة الماعز يحتوي على 267.36 سعر حراري منها 3.56 سعر حراري من الكربوهيدرات و 189.72 سعر حراري من الدهون و 74.08 سعر حراري من البروتين .

فوائد تناول جبن الماعز

يحتوي جبن الماعز على نسبة عالية من الكالسيوم مما يجعله من الاغذية اللازمة لعملية النمو وتكامل الجسم وتقوية العظام والأسنان والأظافر والوقاية من هشاشة العظام وضغط الاسنان 

يحتوى على نسبة من البروتين الهامة لنمو العضلات والجسم .

يحتوى على فيتامين أ الهام لصحة العين والنظر والذي يقي من مشاكل العشي الليلي ومشاكل عدسة العين وشبكية والقرنية .

يساعد في علاج مشاكل البشرة مثل علاج الحروق البسيطة وإزالة الندوب والبقع .

يحمي الجسم من تخثر الدم .

يحتوى على نسبة عالية من المغنسيوم والتي تقوي الجهاز المناعي للجسم ورفع كفاءة وظائف الدماغ والقدرات الذهنية .

يحتوى على نسبة من البوتاسيوم مما يساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم .

من الاكلات التي تحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية بخلاف أنواع الجبن الأخرى ولذلك ينصح بتناولها لمن يتبعون نظام حمية غذائية .
يساعد على مد الجسم بالطاقة والحيوية .

يحتوى على فيتامين د مما يزيد من امتصاص الكالسيوم في الجسم مما يساعد على تقوية العظام .

من انواع الجبن الغنية بالفسفور والمغنسيوم مما يقوي وظائف العقلية .

يحتوى على فيتامين ب الذي يساعد على صحة الدم والأعصاب والجسم .

يحتوى على نسبة عالية من الماء مما يزيد من رطوبة الجسم .

يحتوى على كمية قليلة من الصوديوم مما يقي من مشاكل الضغط المرتفع وأمراض القلب .

قد يهمك أيضا:

السعرات الحرارية للتمر لا تهدد الرجيم

دراسة تؤكد أن الحب يحمي الصحة من أمراض القلب

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرف علي أهم وأبرز فوائد جبنة الماعز تعرف علي أهم وأبرز فوائد جبنة الماعز



GMT 18:22 2023 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر

فوائد البرتقال لمناعة الجسم وجمال البشرة

GMT 18:11 2023 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر

فوائد التمر اليومية

GMT 13:46 2023 السبت ,14 تشرين الأول / أكتوبر

فوائد الأفوكادو للنساء لا غنى لك عنها على الإطلاق

GMT 12:05 2023 الخميس ,12 تشرين الأول / أكتوبر

فوائد عسل الأثل "خارقة"

GMT 17:54 2023 الأربعاء ,11 تشرين الأول / أكتوبر

أطعمة هامة تقي من سرطان الثدي

GMT 20:25 2024 الثلاثاء ,25 حزيران / يونيو

إصابة الأميرة آن شقيقة الملك تشارلز بارتجاج في المخ
لايف ستايلإصابة الأميرة آن شقيقة الملك تشارلز بارتجاج في المخ

GMT 10:06 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تجد نفسك أمام مشكلات مهنية مستجدة

GMT 19:52 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

يتحدث هذا اليوم عن بداية جديدة في حياتك المهنية

GMT 21:15 2016 الأربعاء ,14 أيلول / سبتمبر

أحب فتاة وأريد الزواج منها ولكنها تتهرب مني

GMT 07:29 2017 الثلاثاء ,04 إبريل / نيسان

"Annty" تكشف عن تصميماتها الجديدة لموسم ربيع 2017

GMT 14:29 2017 الثلاثاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر

"أظافر" مايا دياب تشعل مواقع التواصل الاجتماعي

GMT 15:16 2017 السبت ,07 كانون الثاني / يناير

التعامل مع نوبات الغضب في عمر سنتين وما دون

GMT 03:30 2020 الجمعة ,26 حزيران / يونيو

10 نصائح لـ"ديكورات" فخمة بتكلفة بسيطة

GMT 21:42 2020 الأربعاء ,27 أيار / مايو

5 علاجات طبيعية لحروق الشمس مباشرة من مطبخك

GMT 18:48 2020 الإثنين ,20 إبريل / نيسان

منزل ميغان فوكس تنبض بالدفئ
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle