arablifestyle
آخر تحديث GMT 09:50:39
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 09:50:39
لايف ستايل

الرئيسية

أكدت لـ"لايف ستايل" ضرورة تجنُّب العصائر الجاهزة

هبة رصاص تعلن أن مشروبات رمضان تقي من الجفاف

لايف ستايل

لايف ستايلهبة رصاص تعلن أن مشروبات رمضان تقي من الجفاف

خبيرة التغذية هبة عاكف رصاص
عمان - ايمان يوسف

أكدت خبيرة التغذية هبة عاكف رصاص أن مشروبات شهر رمضان لها مذاق خاص ويكون الإقبال عليها كبيرا نظرا لارتفاع حرارة الجو. وكشفت رصاص بضرورة تجنب العصائر الجاهزة الغنية بالسكريات والألوان والصبغات الضارة، لاحتوائهاعلى نسبة عالية من السكر تؤدي إلى اكتساب سعرات حرارية إضافية تتسبب في زيادة الوزن والسمنة كما أنها عديمة القيمة الغذائية، وتقلل من مناعة الجسم، ومضرة لمرضى السكري، مشيرة إلى ضرورة إعداد وتحضير المشروبات الرمضانية بطريقة صحية آمنة مع التحكم بكمية السكر المضافة لضمان الاستفادة من فوائدها الكثيرة.

وتضيف في حوار مع "لايف ستايل" أن من المشروبات الرمضانية المفيدة "عصير قمر الدين" والذي يحضَّر من المشمش المجفف، وهو غني بفيتامين A،B،C، وهو منعش ويمنح الجسم طاقة حيوية، ويحمي من الجفاف، ومفيد لصحة العيون ونضارة البشرة، ويعالج حالات الإمساك والصداع و فقرالدم. والتمر هندي وتكون ثماره على شكل قرون بها بذور، وفيه الكثير من العناصرالفعالة مثل المغنيسيوم، والبوتاسيوم، والفسفور، وحمض الماليك. ويبرد ويقلل من حرارة الجسم، يحسن الاضطرابات المعوية ويعالج اضطرابات العصارة الصفراوية ويعمل على تنقية الدم من السموم. أما مشروب الخروب فيعمل على ترطيب وانعاش الجسم، ويعالج الحموضة، وينشِّط الدورة الدموية ووظائف الكلى.

وتبيِّن رصاص أن للعرقسوس طعم ورائحة مميزان فهو مقاوم للعطش ويحافظ على رطوبة الجسم، ومفيد للمعدة. وتجنب تناوله لمن يعاني من ارتفاع في ضغط الدم وأمراض الكلى. فيما يعتبر الكركديه شرابًا منعشًا ومبرد، ومنشطًا لعملية الهضم، ويخفض من ارتفاع ضغط الدم. اما عصائر الفواكه الطازجة فهي غنية بالفيتامينات والمعادن التي تمد الجسم بالطاقة والحيوية، وتحافظ على نضارة البشرة و تحمي من الشيخوخة. في حين أن عصير العنب الأحمر غني بمضادات الأكسدة فهو يجدد كريات الدم الحمراء، مفيد لقوة الدم.

ويمتاز عصير الرمان بفوائده الجمالية الكثيرة، فمذاقه لذيذ ويخلص الجسم من الدهون والشحوم المتراكمة ويعمل عصير البطيخ مع الفراولة على تزويد الجسم بالماء وبالمعادن المهمة، ويمنع الجفاف، فهو غني بمضادات الأكسدة (لايكوبين) التي تكسبه اللون الأحمر والتي تعمل على توسيع الأوعية الدموية. أما كوكتيل الشمام مع الحليب فهو غني بفيتامين A، بالبوتاسيوم خلطة مع كمية من الحليب (قليل الدسم)، نحصل على كوكتيل مميز غني بالمعادن والفيتامينات حيث أن الكوب الواحد منه يحتوي على 130 سعرًا حراريًا.

 

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

هبة رصاص تعلن أن مشروبات رمضان تقي من الجفاف هبة رصاص تعلن أن مشروبات رمضان تقي من الجفاف



GMT 10:25 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

GMT 14:54 2019 السبت ,30 آذار/ مارس

تعيش شهرا غنيا وحافلا بالتقدم والنجاح

GMT 21:10 2016 الخميس ,22 كانون الأول / ديسمبر

خيانة الزوج تجعل المرأة أقوى في علاقاتها المستقبلية

GMT 10:29 2017 السبت ,02 أيلول / سبتمبر

عمرو سعد يُحضِّر لفيلم جديد مع خالد يوسف

GMT 17:39 2020 الثلاثاء ,23 حزيران / يونيو

طرق استخدام الذكاء العاطفي للنجاح مهنياً

GMT 23:41 2018 الأربعاء ,02 أيار / مايو

يمنحك الفلك فرصًا جيّدة لحلّ المشاكل

GMT 18:58 2018 الجمعة ,28 أيلول / سبتمبر

منى زكي بإطلاله جذابة في ختام مهرجان "الجونة"

GMT 06:54 2018 الثلاثاء ,09 كانون الثاني / يناير

إنجي المقدم تكشف سر نجاح "حكايات بنات" وتبحث عن التجديد

GMT 05:59 2016 الثلاثاء ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

السرطان قد يودي بحياة 5.5 مليون امرأة سنوياً

GMT 06:14 2017 الجمعة ,03 شباط / فبراير

غسان الرحباني يؤكد أنه لم ينفصل عن "منا وجر"

GMT 08:27 2016 الأحد ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

القانون اللبناني يشجّع الرجل على إستخدام العنف ضد المرأة

GMT 21:14 2016 الإثنين ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

العنف الأسري خلف الجدران والمشاكل الاسرية

GMT 00:06 2017 الإثنين ,16 كانون الثاني / يناير

النساء قادرات على معرفة الرجل الخائن بمجرد النظر

GMT 21:44 2017 الأربعاء ,23 آب / أغسطس

المهلبية بالشوفان والتوت والمانجو للفطور

GMT 11:01 2017 السبت ,14 كانون الثاني / يناير

فوائد خل التفاح لمكافحة الأرق و إلتهاب المفاصل

GMT 18:46 2016 الأحد ,23 تشرين الأول / أكتوبر

سلمى حايك تكشف تفاصيل فضيحة جنسية جديدة لـ"ترامب"

GMT 15:15 2020 الأربعاء ,24 حزيران / يونيو

أجمل إطلالات أمينة خليل في مسلسل "ليه لأ"
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle