arablifestyle
آخر تحديث GMT 12:34:33
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 12:34:33
لايف ستايل

الرئيسية

بيَّن لـ"لايف ستايل" أنّه تدريب طاقي ذهني بحت

المُدرِّب أحمد شعبان يُوضِّح أسهل الطّرق لعلاج "شاكرا القاعدة"

لايف ستايل

لايف ستايلالمُدرِّب أحمد شعبان يُوضِّح أسهل الطّرق لعلاج "شاكرا القاعدة"

المدرّب أحمد شعبان
القاهرة - شيماء مكاوي

كشف المدرّب أحمد شعبان، استشاري الطاقة الحيوية والعلاج بالريكي والحاسّة السادسة، عن كيفية علاج شاكرا القاعدة.

وقال المدرب أحمد شعبان، خلال تصريح خاصّ له إلى "لايف ستايل": "هناك تساؤلات كثيرة بشأن كيفية علاج شاكرا القاعدة، وهذا تدريب لعلاج القاعدة وموازنة الطاقة فيها.. بالطبع هناك طرق كثيرة وأيضا تدريبات لعلاج شاكرا القاعدة، لكن هذا التدريب من أسهلها وتدريب طاقي ذهني بحت ليس به أي حركة أو تدريب جسدي عضلي".

وأضاف أحمد شعبان: "اختر مكان فيه الطبيعة جميلة الخضرة والشجر، وإذا لم يتوفر لك مكان به الطبيعة هذه اختر مكان هادئ تستطيع أن تكون فيه بكل راحتك وطبيعتك دون أي إزعاج من أحد أو أصوات تزعجك.. الآن اجلس بالشكل اللي موجود في الصورة أو اجلس على الأرض الساقين مثنية بأي شكل كان لكن لا تقم باستقامة الساقين تماما.. اغمض عينيك، تنفس بعمق بكامل الرئتين، تنفس بطني شهيق تخرج البطن للخارج وزفير يتم دخول البطن للداخل مثل الأطفال الرضع خلال نومهم على ظهرهم، تنفس بالشكل المشروح بالأعلى وخذ وقتك بحيث يكون الشهيق والزفير في ما بعد يصل لمرحلة 7 عدات شهيق و7 عدات زفير.. أي أنك تعد من رقم 1 إلى رقم 7 خلال عملية الشهيق كلها ثم تنتقل للزفير بنفس عملية العد وهكذا يكون توقيت كل شهيق وكل زفير".

وأوضح قائلا: "الآن تخيل شاكرا القاعدة وهي نهاية العمود الفقري (العصعص) يخرج منها جذور مثل الشجرة الكبيرة.. جذور قوية كبيرة تتصل بالأرض الترابية أو الطينية فعلا وليست أرض المنزل وأن هذه الجذور ممتدة بعمق 20 مترا داخل الأرض.. وتخيل أنه مع الزفير تخرج الطاقات السلبية، ومع الشهيق تدخل الطاقات الإيجابيه للجسم، ويعدّ الشهيق ثم الزفير عدة واحدة لذلك قم بهذا التدريب بـ15 عدة على الأقل.. يقام بهذا التدريب عند الحاجة إليه مرة واحدة في اليوم".

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

المُدرِّب أحمد شعبان يُوضِّح أسهل الطّرق لعلاج شاكرا القاعدة المُدرِّب أحمد شعبان يُوضِّح أسهل الطّرق لعلاج شاكرا القاعدة



GMT 14:33 2020 السبت ,29 شباط / فبراير

التفرد والعناد يؤديان حتماً إلى عواقب وخيمة

GMT 08:03 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس

لن يصلك شيء على طبق من فضة هذا الشهر

GMT 15:42 2023 الأربعاء ,20 أيلول / سبتمبر

ماسك النعناع يرطّب البشرة ويخفّف من الهالات السود

GMT 20:45 2016 الخميس ,15 أيلول / سبتمبر

صوت بارد!!

GMT 15:20 2016 الثلاثاء ,27 أيلول / سبتمبر

الإسهال والإمساك عند الرضع

GMT 15:53 2019 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

هذا ما يجب أن تعرفه النساء عن العلاقة بين الحمل والسرطان

GMT 02:47 2016 الثلاثاء ,06 كانون الأول / ديسمبر

أسماء عبد الله تُفكر خارج الصندوق في تصميم الأزياء الشتوية

GMT 11:29 2016 الجمعة ,16 أيلول / سبتمبر

احب فتاة تعرفت عليها عن طريق النت

GMT 11:30 2023 الخميس ,05 تشرين الأول / أكتوبر

صبا مبارك تدخل في مواجهات صعبة بالموسم الثاني من "عنبر 6"

GMT 22:28 2020 الإثنين ,24 آب / أغسطس

كيفية التعامل مع الزوجة النكدية

GMT 12:04 2020 الأربعاء ,15 كانون الثاني / يناير

أشياء يجهلها الكثيرون عن الجسم وتؤثِّر على العطس والبكاء

GMT 15:20 2019 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

5 طرق فعّالة تساعدك في التعامل مع حب الشباب أثناء الحمل

GMT 17:51 2019 الثلاثاء ,01 تشرين الأول / أكتوبر

أفكار ديكور بسيطة لحديقة منزل رائعة
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle