arablifestyle
arablifestyle arablifestyle arablifestyle
arablifestyle
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche,Achrafieh Beirut- Lebanon
arablifestyle, arablifestyle, arablifestyle
آخر تحديث GMT 11:32:22
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 11:32:22
لايف ستايل

الرئيسية

كشفت لـ"لايف ستايل " أنها تُعطي إحساسًا بالشبع 

شريفة أبو الفتوح تؤكّد أن الخضروات تعالج مشاكل اللحوم

لايف ستايل

لايف ستايلشريفة أبو الفتوح تؤكّد أن الخضروات تعالج مشاكل اللحوم

شريفة أبو الفتوح
القاهرة ـ شيماء مكاوي

أكّدت استشاري التغذية الشاملة الدكتورة شريفة أبو الفتوح ضرورة تناول الخضروات الطازجة في عيد الأضحى.

وكشفت لـ"  لايف ستايل" أسباب ضرورة تناول الخضار الطازج قائلة " الخضار الطازج مفيد للغاية في وقت العيد وأثناء تناول اللحوم الدسمة بكميات كبيرة ، لذا أنصح بأن نتناول كميات كبيرة من الخضروات الطازجة مثل الخيار والطماطم والجزر والكرفس والفلفل الأخضر والبروكلي و الخس وأن يتضمن النظام الغذائي لعيد الأضحى تلك الخضروات الطازجة .

وأوضحت أن الخضروات الطازجة ستشعرنا بالشبع مما يجعلنا نقلل من تتناول الوجبات الدسمة, مشيرة أنه من 
الضروري جدًا أن نقلل من تناول اللحوم الخاصة بالخروف لانها تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول .
ضرورة ابتعاد مرضى السك عن لحم الخرفان

 وأكّدت أن مريض السكر لابد أن يبتعد تمامًا عن تناول لحم الخروف وأن يحاول استبعاد جميع الوجبات الدسمة مثل الرقاق والفتة والممبار والكبدة الضأن .

الحمية المناسبة لعيد الأضحى

وأعلنت عن الحمية التي تتناسب مع عيد الأضحى وهو "الفطار كوب لبن خالي الدسم مع قليل من الجبن على شريحة توست أو 2 بيض مسلوقة أو ملعقة مربى على شريحة توست.
,وقبل تناول الغذاء بساعة  يجب تناول طبق سلطة خضراء كبير يحتوي على جميع الخضروات الطازجة .
مشيرة أنه في الغذاء  يفضّل تناول قطعة من اللحم قليل الدسم مع ملعقتين من الفتة أو قطع صغيرة من الرقاق .
وفي العشاء 2 كوب زبادي خالي الدسم أو أي نوع من الفاكهه ثمرة واحدة فقط .

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

شريفة أبو الفتوح تؤكّد أن الخضروات تعالج مشاكل اللحوم شريفة أبو الفتوح تؤكّد أن الخضروات تعالج مشاكل اللحوم



GMT 14:26 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

يزعجك أشخاص لا يفون بوعودهم

GMT 09:53 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

لا تتهوّر في اتخاذ قرار أو توقيع عقد

GMT 16:56 2018 الإثنين ,16 تموز / يوليو

بعض الأفكار المبتكرة  لتسهيل عمليَّة التخزين

GMT 08:42 2018 الأربعاء ,31 كانون الثاني / يناير

طارق عبد العزيز ينهي تصوير "جريمة الايموبيليا" ويستعد لعرضه

GMT 10:35 2017 السبت ,14 تشرين الأول / أكتوبر

ماجد المصري يلفت الأنظار في حفلة ميريام فارس

GMT 07:45 2016 الأربعاء ,21 أيلول / سبتمبر

فوائد الرمان

GMT 14:48 2019 الثلاثاء ,31 كانون الأول / ديسمبر

ريم البارودي تهنئ زينة بعد عرض "الفلوس"

GMT 01:38 2018 الأحد ,03 حزيران / يونيو

تلاحظ أنك أكثر انفتاحًا من ذي قبل

GMT 08:21 2018 السبت ,13 كانون الثاني / يناير

شيرين عبد الوهاب في وصلة رقص على أنغام "3 دقات"

GMT 06:48 2017 الثلاثاء ,26 كانون الأول / ديسمبر

هنا شيحة ترفض أجرها في "كلبش 2" وتعتذر

GMT 12:30 2016 الثلاثاء ,20 أيلول / سبتمبر

أبي سبب تدمير حياتي

GMT 00:24 2016 الخميس ,20 تشرين الأول / أكتوبر

فوائد الماء لترطيب الفم والعينين

GMT 01:17 2016 الأحد ,09 تشرين الأول / أكتوبر

فوائد الكركم للوجه لن تصدقي تأثيرها

GMT 11:02 2017 السبت ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

أحمد فهمي يكذّب إشاعات الخلاف مع أكرم حسني

GMT 02:49 2016 الأحد ,25 كانون الأول / ديسمبر

عبارة واحدة لزوجك تفعل العجائب في علاقتكما
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle