arablifestyle
آخر تحديث GMT 15:17:53
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 15:17:53
لايف ستايل

الرئيسية

إياك والاستسلام لتلك المشاعر فقد تدمر حياتك

أفضل الطرق لتفادي تحول "الغيرة" لمرض نفسي خطير

لايف ستايل

لايف ستايلأفضل الطرق لتفادي تحول "الغيرة" لمرض نفسي خطير

شعور الغيرة
بيروت - غنوة دريان

الغيرة هو شعور إنساني طبيعي يستبد بأي منا في لحظة من اللحظات، ولكن علينا أن نكبح جماح هذه الغيرة, لأنها قد تسبب في تدمير حياتنا وحياه المحيطين بنا، لذلك علينا اتباع خطوات معينة من أجل محاولة جعل هذا الشعور, طبيعيًا ولا يتحول إلى حالة مرضية

الثقة بالنفس
يجب أن يعرف كل شخص فينا أنه جيد بما فيه الكفاية، فالشعور بالنقص أو قلة المكانيات الفردية يولد بشكل أساسي الشعور بالغيرة، الأمر الذي يدفعنا كثيرًا للتساؤل كيف اتجنب الغيرة.

عدم مقارنة النفس بالآخرين
تعتبر مقارنة النفس بالآخرين من أشد العوامل المؤدية إلى الشعور بالغيرة، هذا لأن كل شخص فينا لدية إمكانياته وقدراته الخاصة، وليس معنى أن يتملك شخصًا آخر إحدى الأمور التي أريدها أو أتطلع إليها أنه أفضل حالًا مني، فالمقارنة الكثيرة مع الآخرين تؤدي إلى ضعف الثقة الشخصية وبالتالي تنمية الشعور بالغيرة داخل نفس الإنسان بشكل كبير، فالثقة بالنفس بشكل عام على كافة الجوانب الحياتية المختلفة، وبالتالي تنمية الشعور بالغيرة داخل نفس الإنسان بشكل كبير.

نسيان الماضي
 لكل شخص فينا ماضي، وسواء كان هذا الماضي هو جيد أو سيء فهو في النهاية قد مضى بالفعل، وليس من الصحيح على الإطلاق تدمير الحاضر أو المستقبل لأن أحدًا من الطرفين قد كانت له تجارب سابقة، فكون الطرفين قد اختارا أن يكونا معًا في هذا الارتباط دليل واضح وصريح على أنهما قد نسيا الماضي.

التفاهم والنقاش مع الطرف الآخر
لن يعرف الشخص الآخر بأي شعور نشعر به إلا إذا أخبرناه بذلك، فمن أهم إحدى السمات المميزة للعلاقات طويلة الأجل أن الطرفين يخصصان وقتًا للتفاهم والنقاش في الأمور التي تقلقهم، ويراعي عند النقاش تجنب الانفعال أو التوتر أو الصوت العالي، كما يجب أيضًا تجنب استخدام أسلوب الهجوم، وبدلًا من ذلك يجب البوح بالشعور الشخصي الذي يشعره كل شخص بطريقة هادئة ولبقة.

تحديد أسباب الغيرة
من الممكن أن نكون قد مررنا بمواقف تسببت بشكل كبير إلى شعورنا بالغيرة أو قلة الثقة بالنفس، لكننا لا ندري بالتحديد أي موقف من المواقف قد تسبب بهذا الأمر بطريقة مباشرة، الأمر الذي يحتم علينا أن نحدد بشكل مباشر وصريح المواقف الأساسية التي تسببت لنا بهذا الشعور وبالتالي السيطرة عليه.

تحكيم العقل
يتسبب الاندفاع وراء المشاعر دون أي تحكيم للعقل بهذا الشعور بالغيرة، فيجب علينا بقدر المستطاع تجنب التسرع في حكمنا على الأمور وتحكيم العقل للتأكد على الأقل إذا ما كان لهذا الشعور بالغيرة مبرراته أم لا.

 

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أفضل الطرق لتفادي تحول الغيرة لمرض نفسي خطير أفضل الطرق لتفادي تحول الغيرة لمرض نفسي خطير



GMT 12:20 2024 الإثنين ,17 حزيران / يونيو

بلقيس تتألق في صيحة الجمبسوت وتخطف الأنظار
لايف ستايلبلقيس تتألق في صيحة الجمبسوت وتخطف الأنظار

GMT 16:42 2020 الجمعة ,19 حزيران / يونيو

تعرفي علي اتيكيت فن وأصول التصرف أثناء التزلج

GMT 09:31 2018 الأربعاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر

طيارون يكشفون تعرّضهم للعديد من الصعوبات أثناء الهبوط

GMT 20:48 2017 الثلاثاء ,31 كانون الثاني / يناير

موقع يطرح منزلا منذ 90 عامًا للبيع في المزاد للترميم

GMT 10:42 2016 الخميس ,22 أيلول / سبتمبر

إتيكيت حل الخلافات الزوجية !

GMT 07:28 2017 الأربعاء ,26 تموز / يوليو

تشارليز ثيرون تبدو مثيرة في فستان أسود قصير

GMT 16:39 2017 الجمعة ,01 أيلول / سبتمبر

ريهام سعيد تقتحم الاستوديو على شريف مدكور

GMT 16:21 2020 الإثنين ,15 حزيران / يونيو

إطلالات رياضية بأسلوب سينتيا صموئيل

GMT 11:20 2020 الثلاثاء ,02 حزيران / يونيو

أحمد صلاح حسني يكشف حقيقة إصابة أمير كرارة بكورونا

GMT 01:21 2020 الجمعة ,10 إبريل / نيسان

زكي فطين عبد الوهاب يهاجم عادل إمام

GMT 18:25 2020 الخميس ,09 إبريل / نيسان

نادية الجندي توجة رسالة شكر إلى أحمد السقا
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle